jasne bo jabłczan to lepsza forma kreatyny i jedna cząsteczka przyciąga 3 cząsteczki wody ale to mniej więcej tak samo wychodzi po prostu każdą porcje kretki popijaj 0,5l wody
mizikss te odżywki/l-karni i nitrobolon/ są przeznaczone na porę przedtreningową rano mozesz sobie zjesc porcje 5g kreatyny mono lub jabłczan/ester etylowy kreatyny
Staż już generalnie spory. Ponad 10 lat siłownia i bieganie. Ostatnio miałem półroczna przerwie, wróciłem w maju na siłownię, jechałem na sucho. Czerwiec bardziej bieganie i teraz dwa razy w tygodniu siłownia plus bieganie. Z supli chce wrzucić białko, jabłczan no i z witmin to omega 3, k2, d3, magnez. Wcześniej miałem już przygodę ze spalaczami, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 lat Waga : 85kg Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 lata amatroszczyzny jako uzupełnienie pod SW, 1,5 roku na poważnie Obwód pasa 83cm Obwód klaty: - Obwód uda: 62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tenis stołowy, 1h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]
[...] (w koncu to przedtreningowka), a cm3 rano na czczo i po treningu, i do tego chce dokupic jeszcze monohydrat (pytanie do was, czy jest to dobry pomysl, aby brac nitro + jablczan rano + mono po treningu ? ) z nitro jestem bardzo zadowolony, moze pompy az tak duzej nie ma (lekko widac roznice), ale glowne swoje zadanie spelnia, czyli [...]
jeśli chodzi o białko to tak jak już wyżej polecali nitro-tech muscletech, a jeśli chodzi o bcaa to polecam extendavol pvl, oprócz bcaa masz tam jeszcz glutaminę i jabłczan cytruliny
Mocny stack, bylo juz kilka opinii ludzi stosujach go, musial bys poszperac w wyszukiwarce. IMO jedna pucha to za mało na cykl, musial bys cos dowalic, chocby czysty jabłczan.
Do sprzedania tez jabłczan 180 capsów Olimpa Tcm z data do 20 stycznia,,,czekam na propozycje ,,Olimp KrEA-AlKALyn dalej aktualne mozna sie targowac jak ktos wezmie wszystko taniej sprzedam,,
no tak najtaniej wpc, Lepiej kupic BCAA z R-ALA (niedługo sie taka nowość pojawi) lub Xtenda ze sporymi ilosciami tych 3 aminokwasów + Jabłczan Cytruliny
bierz z przekonaniem, a tak serio to kretke pizgo się z dobrą dietą, z supli możesz walnąc taurynkę, po treningu carbo, mono nie jest potrzebne, chyba że nie masz siana na pełen cykl nas jabłku, to zakup od razu mono i wal po treningu, przed natomiast albo rano na czczo - jabłczan. dawki wg tego co na opakowaniu
Jabłczan cytruliny nie powoduje zwiększenia ilości wody w naszych mięśniach, czy też tej podskórnej. Jeżeli bilans kaloryczny nie jest oczywiście dodatni. W takiej sytuacji w przypadku kreatyny również nie zaobserwujesz tego typu efektu. Polecam poczytać więcej informacji na temat działania cytruliny w artykułach przedstawionych poniżej: [...]
kreatyna to kreatyna nie zależnie czy to monohydrat, jabłczan, fosforan, nadmantymingopodamnian itp i inne bzdury dlatego łączenie 2 kreatyn to średni pomysł
myslałem,ze szerzej zrozumiesz intencje mojego pytania; bo nie chcialem sie rozpisywać; jak więc efekty? po cyklu polecałbym kontynuować takie suple; jablczan cytruliny, zma, ew. jak chcesz wrzucic jaiś stak ktory nie zawiera kreatyny. co na nastepny cykl; zależec bedzie jeszcze od tej jednej odpowiedzi...