Zalezy co uwazasz za zwykla kretke??Monohydrat i jablczan to sa podstawowe formy kretki.dobre na poczatek na pierwsze cykle a potem mozesz siagnac po stacki
Polecam: jabłczan kreatyny ---- dobre będzie zarówno na siłe jak i szybkość n-acetyl glutaminy (glucetyl biogenixu) ---- pomoże ci w regeneracji witaminy ---- zawsze się przydadzą przy zwiększonym wysiłku carbo --- po treningu bezpośrednio
[...] pouczal, jak masz kase mozesz inwestowac w swoj rozwoj ile tylko chcesz. Do tematu, jak juz zrobisz przerwe miedzy cyklami, mozesz polaczyc stack+pojedyncza forme krety, np. jablczan. Ze stackow XP/HP/czy nitroII to dosyc popularne i dobre stacki. Wszystko zalezy od kieszeni. Nie wazne jak stack wezmiesz, wazne aby dieta i trening byly dobre. [...]
to i to tak sie stosuje?? z tego co piszesz to tak ale chodzi mi o konkretny srodek jakbys polecil ten pierwszy ok ale jablczan kreatyny jest tego tyle ze nie wiem ktore wybrac...Jak mozesz napisz cos wiecej
[...] byc ale w twoim przypadku mysle ze bedzie on znikomy, albo wogole, krealkalyn to najbardziej sie oplaca w proszku z fitnes authority ale wygodniej jest w mega capsach olimpa :) choc cena troszke wyzsza a jesli chodzi o jablczam to TCM mega caps tez z olimpa bedzie ok ewentualnie Cellpump biogenixa ( ale to juz jest jablczan + kilka dodatkow)
dlaczego nie? ale najlepiej to dokup teraz jabłczan i jeśli masz jeszcze dostatecznie dużo mono to połącz. DT: 5g jabłczanu rano na czczo lub przed treningiem 5g mono po treningu NT: raz to raz to pozdro
21 lat waga 79kg wzrost 176cm staż 5 miesięcy 1szy cykl białko+mono 2gi białko+jabłczan+NObooster skończę krete w tym tygodniu brać cel cyklu wzrost masy, siły i ogólna poprawa sylwetki, pompa fotki nie są najlepszej jakości ale innej możliwości nie miałem do diety staram się stosować co do finansów chciałbym się zmieścić w 350, max 400 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html Jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html lub mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Opcji jest wiele, ale z taką waga to ty chyba nie ćwiczysz 2 lat :P Pamiętaj że bez diety(podstawy) nie warto się pchać w suple. Zmieniony przez - [...]
Kup sobie jabłczan kreatyny lub ester lepsze efekty i**** w to glukoze jak już coś to ryboza jeśli jednak nie masz tyle kasy to kup 400g kreatyny monohydrantu i do tego ryboze ,aminokwasy
Ogólnie wiem jak dawkować, ale jeśli będę brać Pure Power, który zawiera mono i jabłczan mam brać kreatyne normalnie? Jedno pytanie, Pure Power czy SAW jak na pierwszą przedtreningówkę lepsze? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 20:20:47
nie ma znaczenia, ale raczej na czczo bym nie pił (problemy żołądkowe) witaminy po śniadaniu pure power przed treningiem, jabłczan rano bądź po treningu - bez znaczenia