ile idzie

jak idzie w przód to zostaw taka jaka jest, co masz na odblok i ile tyg masz zamiar tak leciec? Zmieniony przez - karei w dniu 2011-08-15 21:15:14

te 10 shootow vinsa lepiej sprzedaj bo i tak masz napewno walka, nawet jakby byl real to z taka iloscia nic nie zrobisz, ile masz chlopcze lat i dlaczego nie korzystasz z wyszukiwarki, regulamin tez sie klania rozumiem ze sylwester idzie i chcesz 'jakos' wygladac ..czy co ? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-11-12 19:14:43

napisz jakie cele tej diety, wpisz pierś przed obróbka a nie po, ryz na mleku dodaj to tego ile mleka idzie, makaron bym zmienił na lepsze źródło węgli, lub inny makaron.

[...] tylko na przykladach innych planow, ty za hst,fbw, ja za zmiana planu na split partia 1-2x, 5x5 Hym... chyba faktycznie mówimy o tym samym. Ale trzeba zaznaczyć, że o ile zrozumieć mogę u autora tematu split partia 2x/tyg, o tyle 1x to według mnie pomyłka, jak myślisz? Avasso Oj Panowie bo zaraz sie pogryzecie bo kazdy ma inne poglady. [...]

jak wyżej trenując na masę oprócz masy mięsniowej często nabiera się także większej lub mniejszej ilości tkanki tłuszczowej ponieważ nie idzie na 100 co do jednej kalorii wyliczyć ile zużyje nasz organizm danego dnia, nadwyżka jest po to by budulca nie zabrakło, a redukcja po to by został suchy nabity mięsień

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 z groszami 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: obciach gadac ;p -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 82(lekki efekt 'jojo') 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 miesiecy 6. DIETA: jest+suple na uzupelnienie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na meta+omka-ale 2 przerwany niefortunnie pod koniec (fake produkty) 8. TRENING: 9. [...]

jezeli tyje w pasie, a reszta nie idzie, tzn ze dieta jest z dupy i trening pewnie tez. skoro idz w pas, pierwsze co przychodzi mi na mysl, to za duzo kalorii w diecie, lub za mala podaz bialka w stosunku do resty skladnikow odzywczych. ile wynosi rozklad b/w/t na kg masy ciala u ciebie?

widac po wadze i bebzunie jaka dietka to chyba cud ,ale diety nie ma 90% forum poprostu jesz(co 3-4h) nie smieci i zap*****lasz na treningu i wypoczywasz ile mozesz i idzie

ja ile bym nie dal testa to deka i tren i tak cale libido zabierze chvj z libido bo mozna sie zawsze zmusisc i dobra dupa sobie poradzi bez problemu ale kaplica jest jak pala nie wspolpracuje i slyszysz ten zayebany text "nie przejmuj sie, kazdemu moze sie zdarzyc" dlatego zawsze wszystkie mozliwe pomoce musza byc pod reka bez [...]

Witaj, musisz się dowiedzieć jakie składniki i ile ich idzie na całość i podzielić sobie na ilość klusków ;-) Wtedy będziesz mieć srednie makro jednego kluska. Co do karkówki to zważ ją przed smażeniem. Wlicz też tłuszcz na którym będzie smażona.

[...] przerwy krótkie. od 2-3 serii powinno piec :). W 1 seri zacznij od 8 a potem zwiekszajac ciężar możesz schodzić do 6 czy też do 4. Druga tak 8-10-12 w zależności od tego ile bylo w pierwszej , tzrecia ok 12-14, czwarta ok 15-18, ostatnia 20-25. Przedziały ustal sam, to są te co mi wchodzą. Do tego drugie cwiczenie w 3 seriach, (uginanie [...]

[...] iniekcja) to poprzez napinanie miesni posladkowych niewydusza sie ten soczek? Strzaly sa robione prawidlowo i dluga igla 40mm wiec gleboko to siedzi ale rana odrazu sie niezablizni wiec jestem ciekaw jakie sa straty o ile jakies saI idzie jakos rozpoznac czy wycieka soczek czy sama krew? Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-12 17:37:53

Powodzenia i samozaparcia życzę Nie poddawaj się jak coś Ci nie idzie i ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz ile tylko możesz Wszystko przyjdzie z czasem. Napisze tylko to co mnie mówiono na początku: "Nie od razu musisz być tak za***isty jak ja"

Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 58 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie [...]

[...] się Boga nie boicie??!! pomijam fakt, że większość myśli że co miesiąc będzie im rosła łapa o 1 cm, czyli 12 cm na rok, ****a ja po 2 latach powinienem miec już 57 bo zaczynałem od 34 jesteście nie możliwi!! a może byś napisał jak cwiczysz, ile itd. co to ****a jest forum sportowe czy wróżka i kolejne pytanie nie idzie pomóżcie w ciemno

no nie do konca prawda, o ile cukry moga mieć wpływ na tycie, tak węglami złożonymi juz bym sie nie martwił. Węgle wspomagają wydizelanie melatoniny, co znacznie poprawia jakość snu co za tym idzie i regeneracje. I to nie prawda ze o 19-20 trzeba konczyc jesc, a co jak ide na nocną zmiane do pracy? Dzien sie konczy gdy idziemy spac i ostatni [...]

[...] wynik. trzeba umiejetnie stworzyc periodyzacje treningowa i w zadnym wypadku nie oigraniczac sie tylko do trojboju np; nie robiic caly rok przysiadu w wersji low bar. ile razy- zależnie od parametrów treningowych- przed zawodami gdy intesywność siega poziomu 90-95% nie idzie trenować codziennie. ale gdy jestesmy w fazie: [...]

ale skoro waga idzie co napisalem wyzej z 62 na 67 to chyba split jest dobry? czy jednak mimo tego przejsc na fbw? jesli tak ile serii robic, chce uzyskac mase + sile

[...] chodzilo mi tylko o te bcaa:) Tomq-mag to co piszesz ze starczy Ci na 1.5 miesiaca chodzilo mi raczej o to czy moge po tym bialku czegos sie spodziewac czy nie idzie tego tak opisac? bo raczej mi starczy na miesiac moze dluzej ale bialko bede kupywal co miesiac o ile pieniedzy starczy bo 100 zł to dla mnie bardzo duzo i nie tylko dla mnie:)

[...] dokładam 5kg 2. wyciskanie na lawce skonej(w góre)4x8 3. rozpiętki na ławce prostej4x8 czasem cos dołoże lub zmieniam sobie cwiczenia, serie robie bardzo dokladnie, dużą uwagę zwracam na ruch negatywny kazdego powtórzenia, w przyszłym tyg zamierzam zaatakować 190kg narazie dobrze idzie bo na cyklu jestem ale zobaczymy ile zostanie po cyklu.