ile idzie

nie ważne w co bijesz. bo to nie działa miejscowo. trenabolon o ile sie nie myle przyjmuje sie miejscowo. pozdro bic jest małym mięśniem, i jest dużo nerwów, i łatwo jest sobie go uszkodzić, co za tym idzie, sparaliżować łape. Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-03 21:03:39

Etadron w celu zbicia estrogenu do norm (na badaniach wyszło ponad norme), a tamox to na gruczoł niby żeby niszczyć go/zmniejszyć te gino. Ile ładować tamoxa? 3x20mg dziennie wystarczy? Przypominam że na ten 'ginowaty' cel masteronu idzie ok 300-400mg week (nie wiem czy nie za mało?) i wina 10mg (bo leżało sobie a że czytałem że działa podobnie na [...]

[...] aż dwóch godzin ale ja na własną ręke wydłużam rozgrzewkę i aeroby na zakończenie. A oto mój trening (acha dodam jeszcze że obciążenie sama sobie dobrałam w zależności ile jest w stanie wytrzymać dana partia mięśni): Dzień1 Klatka: 4 serie po 15 powtórzeń z ok 1 minutową przerwą, obciążenie 5 kg Pośladki: wykroki z hantlami 5 kilogramowymi, [...]

Ile czystego HMB znajduje sie w 1 kapsulce HMB Olimpa i HMB Treca?Son czy to prawda ze HMB w plynie jest niestabilne a co za tym idzie nie dziala tak jak powinno?

[...] pow Dieta 1.Śniadanie płatki owsiane z mlekiem albo omlet z 2/3 jajek 2.II śniadanie kanapka masło jakaś wędlina i co tam jeszcze będzie w lodówce 3.IIIśniadanie jw zależy ile godzin w szkole 4.obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki jakaś sałatka i mięsko 5.Przed treningiem ryż biały i jakieś warzywa Zaraz po treningu woda z miodem 6.Po [...]

ćwicze ćwicze ;p o ile dla brzucha może faktycznie powinienem poświęcić więcej czasu o tyle klatce myśle, że poświęcam. generalnie klata u mnie idzie najwolniej ze wszystkich parti, nie wiem czemu ;]

[...] chycisz zbędnych kilogramów, im szybciej się z tym pogodzisz tym będzie ci łatwiej. Aeroby bez diety też powodują lipoze ale wolniejszą lub wręcz tycie zależy to od tego ile zjadasz kalorii a jeśli nie masz diety to nie wiesz. Jeśli nie masz diety i wcinasz nadmiar kalorii to nie schudniesz, jeśli fartem wcinasz mniej to relax. Polecam [...]

[...] tempem a ostatnie 10min poswiecamy przebiezka. Po takim treningu powinnismy zjesc lekkie sniadanie zaledwie 15%-20% zapotrzebowania dziennego na kcal.Dopiero kolejny posilek powinien byc byc duzy 25%-30% i to powinien byc posilek przed treningiem wlasciwym , w ktorym powinnismy zjadac # weglowodany o niskim IG ,przyklad takiego posilku to [...]

3. Zależy ile bierzesz tych kanapek. 200 gram twarogu to prawie cała kostka, całe opakowanie. Do jednej kanapki składanej z dwóch, wchodzi mniej więcej 40 gram twarogu. Po Twojej wadze i wzroście sądzę, że jesteś ektomorfikiem, więc radziłbym podkręcić ilość tłuszczy w diecie. Pozwolą one na spowolnienie metabolizmu, a co za tym idzie szybszy [...]

[...] Ze 550 tam nie ma to wiadomo, watpie nawet w te 350, moze 300 jest. I tak wychodzi ~ponad gram eweek. Ktorys mod bodajze w jakims temacie pisal ze robil specjalne badania ile mozna miec max norme przekroczona i twierdzil ze 5 czy 6x to max. Moze to skomentuje teraz? W ogole pond 90% forum to podworkowe koksy (w tym ja%-)) majacy moze 10% [...]

[...] a co za tym idzie skoka i dynamikę...Bo pompki i brzuszki chyba powininem robić...Chodzi mi o ćwiczenia, które nie zniszczą mi kolan...Jakieś tradycyjne przysiady + wznoszenie łydek?? ew. w jakiej ilości i po ile seri?? Czy jabłczan kreatyny pomoże mi w odniesieniu lepszych rezultatów...??? Zmieniony przez - pawelkonto w dniu 2005-10-30 17:44:27

Teraz to już lipa, ale ja bym zostawił 300mg testa EW, ciągnął 8 tyg i redukował w tym czasie. Spójrz w lustro i zobacz, ile tak naprawdę z tej Twojej masy, to wypracowane mięcho. Niewiele a Ty już startujesz z dość wysokimi dawkami. Takim myśleniem, za rok będziesz masował na 1,5g testa, 600mg trenu i Bóg wie czym jeszcze, a chyba idzie o to, [...]

[...] lub przenoszenie 3 s po 10/10/8 triceps do tego ( bedzie ciezko) Francuz sztanga łamana 2 s po 10/10 sciaganie wyciagiem 3 s po 12/10/8 Dalej Jak ci sie podoba i ile masz siły : pompki na poreczach 3 s po 10/10/10 lub jesli nie masz sił małym ciezarem nei wiem jak sie to nazywa prostowanie ramion przy lekkim pochyleniu tłowia 3s [...]

[...] mi ziomek sprzedał Namiar że jego kolega chory na astme bierze hyfrokotyzon i poszedł 30 kg w 6 miechów, z ciekawosc wziolem dzisiaj z oddziału ulotke i jak zobaczyłem ile to ma skutków ubocznych to az sie przezegnałem ,potym idzie tylko tłuszcz Przyspiesza rozpad białek oraz spowalnia synteze białek ,to sie nam nie przyda . Ja mam tego w [...]

Witam Mam pytanie. Staram się zyskać na masie mięśniowej :P Dieta jest, trening FBW jak narazie bo jestem początkującym, przyrosty są słabe bo słabe ale jakoś idzie ale najgorzej że z mięśniami rośnie tłuszczyk ( bardzo mało ) ale jeszcze na brzuchu i tak jest tłuszcz "stary" - nigdy nie miałem kraty ;/ . Jesli przybywa tluszczu to [...]

nie da się określić ile musisz podbić kaloryczność, musisz dojść do tego sam dokładając regularnie jakąś wartość kalorii. Dokładasz, obserwujesz jak jest do przodu zostawiasz jak nie idzie dokładasz i tak aż zacznie iść do przodu :-))

[...] w sumie w brzuch szybko spalam niestety. Lapy nawet okablowane sa bo teraz jestem bo lekkiej wycince wage podalem tak orientacyjnie pare kg jest mniej ale niewiem dokladnie ile. a jeszcze jedno pytanie czy zamiast omki dac prolo ? i na samym prolo ? co lepsze. i co sadzisz o cyklach na adze ? warto czy lepiej nandro i test ? Zmieniony przez - [...]

[...] Plus sen. Tyle i aż tyle. Jak mimo to waga nie idzie to albo się op*****lasz albo masz kłopoty endokrynologiczne. Więc nie kombinuj, zacznij ćwiczyć, jeść i spać na tyle, na ile Twój tryb życia Ci pozwala-czytaj jak układasz polbruk 6 dni w tygodniu to fakt, będzie Ci baaardzo ciężko przymasować Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-08-17 19:53:57

A i zeszle wakacje CKD... bialko ok wegle okej, ale zupelnie tluszczy nie uzupelnialem, tyle ile mialem z posilkow to na tylu jechalem... Nie obraze sie jak mnie nakierujesz w dobra stone na tej diecie. Musze zaznaczyc ze pomimo tego ze wstalem o 9 dzis 1st posilem 9:30, i spac pewnie pujde kolo 24, to nie bylem wstanie zmiescic w siebie przed [...]

[...] wykonanie rozpiski od A do Z, 3manie się planu, który szykuje Cię na zawody. Jeśli chodzi o upadek mięśniowy to już w ogóle pojechałes po całości. Spytaj się najlepszych ile razy w danym sezonie nie poradzili sobie z jakimś ciężarem(na treningu). Odpowiedzią będzie uśmiech na twarzy U początkującego ze wzgędu na duże możliwości adaptacyjne [...]