ile idzie

[...] jako tako robi. Środki typu deca, bold, tren, npp tez idzie ogarnac dobrze dzialajace, ale tu juz trzeba bardziej sie rozgladac zeby nie byc bozczarowanym To co podkreslilem to chodzi ci o Balkana czy ogolnie ug? Jak o Balkana to glupoty piszesz, albo masz dobre wino dzialajace git albo lipe zupelna raczej. Ja sie do tej pory nie spotkalem z [...]

spalam ok. dodatkowe 3500- 3000 Pewnie, jeśli jesteś 100kg drwalem, który macha siekierą i przerzuca bale drewna, a potem idzie powiosłować w sekcji wioślarskiej. Ile jeszcze tematów założysz?

[...] mamy 2 razy wiecej roboty na redukcji i ogólnie najlepiej starać się zwiększać aktywność, wydłużać i zwiększać ilość aerobów, a dopiero na końcu zmniejszać bilans kalorii jak "nie idzie" bo nawet nie wiadomo ile byś się nakręcała to i tak parę dni na dużym bilansie ujemnym i już jest gorzej niż źle to tak w WIELKIM skrócie

dokłdnie niech im idzie tego soku ile sie da sam bende bil enana to zobacze jak na nim jest i napewno dam opinie nie z palucha wysanom tylko wkurfffia mnie to jak niepotrafiom przeczytac wczesniej co ludzie piszom i opnie negatywne som zawsze skreslane a najlepszy tekst jak pisze ktos odrazu ze michy nie bylo albo nie umie śfierzol cwiczyc totalna [...]

[...] okno, przed domem stoi jakiś bus słyszycię że z domu ktoś coś wynosi, więc idziecie do kuchni owijacie dłoń w ręcznik bieżecie nóż i odziecie na dwór... stajecie jusz macie kokoś zaciąć, a tu dwóch kolesi idzie po schodach z waszą lodówką!! i jeden do 2 mówi - ty, liczyłeś ile tego tuńczyka jest w środku....!! i sie z krzykiem obudziłem...

ladnie Ci idzie widac masz dobra motywacje Vladziu - mi tam lepiej w domu, zero kolejek, sluchania pie.rdol itd. btw. na tamtym forum fakt wiecej ludzi odpisze ale to jest tym tez spowodowane ze ile tamto forum jest mniejsze

[...] seria zawsze idzie latwo, ale juz w nastepnych strasznie sie mecze. :/ Unoszenie bokiem.. hmm, walic to. Jakos poszlo. Wyciskanie na barki z zapasem. Na bicka, jak juz mowilem wczesniej zmienilem cwiczenie, byly wczesniej mlotki z supinacja, ale bol lokcia uniemozliwial poprawne wykonywanie cwiczenia, dlatego dalem modlitewnik. Dzis bylo 15 [...]

[...] Na razie będę sobie trenował w taki sposób jak wyżej, potem spróbuję te dobijanie do setek w różnych ćwiczeniach, po czym zacznę (szacuję, że gdzieś wrzesień/październik o ile nie będzie aż takiej rozpusty w wakacje) jakiś konkretniejszy trening, a z czasem dorzucę jakieś ćwiczenia, które będą nastawione na te konkretne cele (podciąganie z [...]

[...] Dogadałem się z tatą, że będzie mi dawał kasę, którą przeznacza na wyżywienie mnie, bo chciałbym spróbować sam jakoś tym zarządzać i spróbować zdrowiej jeść. Sam wyliczyłem ile na mnie przeznacza i wyszło 150 zł (obiady gotuje mi babka, także cóż), więc właśnie tyle będę dostawał. Myślę nad zakupami co 5 dni - mógłbym na nie przeznaczać 25 zł. [...]

no nie ma sprawiedliwości, nie ma.. cellulitu nie mają. pomachają 3 razy żelastwem i jest pompaaa jeść im się nie chce a jak już chce to mogą żryć ile wlezie i im nie idzie od razu w tyłek. Ale za to idzie w brzuch!!!. co prawda mój jest płaski jak deska, ale jego brat większy może kilka centymetrów waży około 113 kilo :)) czyli prawie dwa Michały [...]

[...] wyglądają dobrze :) Moim celem jest wyjście na scenę, zaprezentować się jak najlepiej i mam nadzieję że nie będę wyglądać jak dziecko, liczę na to że te zawody pokażą mi ile jeszcze pracy przede mną, zmotywują mnie a dodatkowo pozwolą załapać masy doświadczenia. Staram się uspokoić ale osobiście nie jestem zadowolony z formy, poprawiłem [...]

Jestem na redukcji 8 tydzień, idzie ona coraz oporniej. Czy zmiana standardowej diety na tą może poruszyć jakoś redukcję jeśli bilans będzie taki jak dotychczas, czy sobie darować? jako mocna w kaloriach jest redukcja ? ile obecnie wazysz - i ew jaki w przyblizeniu masz % tkanki tluszczowej ?

u mnie bez roznic choc budzi mnie czesto pelny pecherz o 7-8nad ranem wczesnije tak nie mialem pije wiecej wody teraz dzieki J/NJ chyba tyle ile powinienem ze 3l spokojnie tyle kapsow co mam polknac i tyle bcaa co wypic - to na samo to idzie ponad 2l ed,jak nie lepiej poailkow nawet nie popijam kiedys dawno dawno temu popijalem - ale konczylo sie [...]

[...] organizm nie bedzie tendencji do tycia gdy bedziemy jedli już normalnie śniadanie od rana itd?Nie chciałbym byc całe zycie na tej diecie ehehehe:) nie - jesli nie zwiekszysz kalorycznosci pytanie zachodzi jednak - po co ... ? 4.W mniej więcej jakiej ilości ww oscylować?150 g maks na dzień? tyle i dokladnie tyle ile preferujesz TY !

bd fajnie idzie, jakbys mogl sie potem wypowiedziec na temat tested burnera... bo ma atrakycjna cene, tylko ile tego 1,3 tam naprawde siedzi.... sog i powodzenia w dalszej walce

[...] Jak nalogowiec walcze z nimi? Coz dzis znow trening, nie wiem czy zrobic ten z siadami czy z martwym. musze sie szybciej wyrabiac z obiadem i na treningu zeby aero zrobic. Milego dnia, buziaki :) Ps. W pracy teraz zabiegana jestem jak nigdy, moj poprzednik w piatek idzie na emeryture :( musze sie nauczyc od nuego ile sie da. A wiedze ma ogromna.

[...] tłuszczy nie posypały i kalorie podbiło do ok 1900? A warzywa to głównie kapusty, marchewki, cebule i brokuły, jednak nie przepadam za warzywami więc jem ich tylko tyle ile muszę Liczyłem z kalkulatora vitalmaxa, ruch dałem 1.3, wiek 17 waga teraz 74 kilo i wszystko wychodzi tak jak mam wyliczone. Ale tabatę na keto można robić - jak zrobi [...]

[...] - robię damskie, bo wcześniejszej porażce z klasycznymi pompkami postanowiłam wrócic do damskich i wcale nie idzie mi łatwiej, ale przynajmniej jestem w stanie zrobić tyle ile trzeba i moge popracować nad techniką. 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 10kg / 12kg - słabo. już nie miałam za bardzo sił. 8) Pompki w podporze tyłem 15 [...]

[...] to mam nadzieje ze mi tez spoko zaraz sie nabuzuje przed treningiem i jakos zrobie choc jak mysle o tym zmecze....dobra niewazne ide robic zdam relacje za jakis czas jak bylo robie juz tak jakby 5 tydzien bo 5 razy zwiekszalem. a wy mjoza i zenon o ile wiem jestescie stad najdalej w ktorym jestescie tygodniu? pavlo - niezle nogi oby tak dalej

Różnie. Solę dużo, ale ile tam gram, czy sodu jest nie mam pojęcia. Wody dziennie idzie 2-2,5l. Jak jest treningowy, to spokojnie 3l. Poza tym 2 kawy dziennie, mleko do kawy, herbata zielona, czy wpadnie jakieś kakao. Trochę się uzbiera tych płynów :-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 13:59:17