ile idzie

[...] epi czyli juz na samym enanie i w tym przypadku cykl trwa 10 tyg i staly efekt jest a w cyklu 1-4m drol 1-6(7)prop efekty sie skonczom w 4 a wszyscy doskonale wiemy ile mozna wybudowac w 4 tygodnie jadac z propem propa bym dal pod koniec m drola i jednak epi dodal(nie jest drogi)zeby jeszcze ciagnac z 5 tyg cykl i byl;oby fajnie: 4 [...]

[...] się ze znajomymi, a co 2-3dni jadę po większe zakupy na cały tydzień- zazwyczaj mięcho które można pomrozić na cały tydzień. Dzielę je na porcje, ważę i zamrażam z karteczką ile miała porcja. Idzie się przyzwyczaić. Tylko najtrudniej mi z ogarnięciem spotkań- bo jak pójdę do kina to nie zrobię zakupów, a jak nie ma nic w lodówce to trzeba [...]

"Co ile lat albo co ile kg się zwiększa węgle w diecie? " To nie jest czasem prowokacja? Mowisz ze Cie zalewa bo waga szybko idzie czy w lustrze widzisz?

[...] fakt - czy aby napewno jestes w 100% czysty (moze brales koksy wczesniej, ba "dobry poczatek" a teraz idzie z gorki). Oczywiscie o nic Cie nie oskarzam, mam jednak takie przypuszczenie. Mozesz podac z jakich suplementow kozystasz, ile razy w tygodniu treniujesz ? bede bardzo wdzieczny (reszta chyba tez) pozdrawiam, i zycze sukcesow.

[...] ja się niezalamuję :-),poprostu przemiana materii jest jak piec chutniczy,pewnie nawed bym ołów spalił,zobaczymy za pół roku co wyjdzie z diety zulusa:-),ja wchszaniam 4 posileczki pożadne i zawsze dojadam ,na dodatek pracuję w cukierni słodycze,ciastka itp szamam jak najety ile się da ,obecnie nadal rosnę wiec moze za jakiś czas bede tył [...]

[...] masy jakieś białeczko. Mógłbyś mi polecić jakiś dobry suplement tego typu? Jeśli możesz, to napisz jak powinienem go szamać w dni treningowe i beztreningowe (no i ile tego kupić)? 2. To samo z L-Glutaminą - z tego co czytałem na forum, to ludzie polecają firmę Phytochem. Czy 10g po treningu mam od razu wchłonąć, czy jakoś to sobie [...]

[...] na różne sposoby, zwiększajac ciężar, liczbę powtórzeń, serii, skracać przerwy pomiędzy seriami itp. Jeżeli zalezy Ci na zwiększeniu siły na pewno przydałoby się sprecyzować ile kalorii spożywasz i pozostawać na tym lekkim dodatnim bilansie, ewentualnie stosować rotacje węglowodanami, co do treningu jeżeli długo ćwiczysz już tym systemem, może [...]

[...] o jakiś %, zrobić lżejszy tydzień, a w następnym może cię zaskoczyć więcej kilo na sztandze mimo słabszego treningu, słuchaj ciała, bo masz z nim współpracować a nie na sile robic coś, czego ono nie akceptuje, jak masz jakieś ciekawe pytania, możesz uderzać na pv, z checia rozgryze kilka problemów. Nie szukam wymyślnych metody :) Pytam się, [...]

[...] ogólnorozwój. Dlatego też nie można się pomnie spodziewać przyrostu ogromnej masy mięśniowej. Nie jest to moim priorytetem , chociaż jako skutek ubonczy poprawa wyglądu mile widziana.Na dziś dzień bazuję na prostych treningach nakierowanych na rozwój mm . Jednak niedługo chciał bym zacząć okres budowania siły. Lubię ciężkie treningi , [...]

Maść na nerwoból serca Obawiam się, że jeszcze takiej nie wynaleziono! Z serduchem to do kardiologa panie kolego się idzie! A tak na marginesie to myśle że to nie serducho! Napisz coś więcej o sobie, co trenujesz ile i jak często itp.

Samopoczucie idzie razem z apetytem u mnie prop kozak swissa to ile moge tego propa max week bić?

Możesz dowolnie wpisać plus czy minus ile chcesz mieć. Także +500. 2g białka na kg to przy redukcji, więcej niż 2.5g to jak bierzesz SAA. Ilość tłuszczy zależna jest od rodzaju diety. Przy klasycznych dietach masowych/redukcyjnych 1-1.5g tłuszczy wystarcza reszta idzie z wegli i białek. Pamiętaj że dla normalnych ludzi 0.5g białka na kg masy to [...]

no tak ale tu chodzi o wymiary bez dopingu mam pytanie do tych ktorzy przekroczyli to jaki jest wasz BF , o ile przekroczyliscie? i czy łatwo wam idzie dalej ?

[...] przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i przynajmneij je stosuj. odzywka to dopiero gdybys mial super diete, jako uzupelnienie. jak wiesz co tam trzeba umiec to podaj, np. ile na 1000m, czy podciagniecia. pzdr. aha, i jak juz te silke bedziesz cwiczyl, to przed sprinty, a w dni nietreningowe biegi dlugodystansoew. Zmieniony przez - Lizbo w dniu [...]

Będąc na takiej kaloryczności nie dziwi się, że nic nie idzie. Zwolniłeś metabolizm i żeby go trochę podkręcić musiałbyś dodać kalorii, po czasie waga się unormuje. Ile wyszło Ci zapotrzebowanie na bilans zerowy ? Liczyłeś? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Zamawiałeś coś stamtąd? Tzn sam sklep znam... daj znać, ile przesyłka, czy płatność kartą, jak długo idzie...???? Please, to ważne :) EDIT: AAAAAA, chłopie, błagam, napisz cokolwiek, tam mają moje wymarzone rolki!!!!!! Zmieniony przez - RA1NM4N w dniu 2004-06-29 11:32:32

[...] trening, dzień, praca, jedynie przyklejając Ci łatkę standardowego bywalca siłowni chodzącego do niezbyt ciężkiej pracy i trenującego 3-4 razy w tygodniu, że jest ok. Co ile ucinać kalorie? Z węgli tez schodzic? Jak powinno wygladac te ucinanie kalorii? początek redukcji warto zacząć od okolic zera żeby sprawdzić czy się wstrzleiliśmy w [...]

4. Plecy: - podciąganie sie do karku szeroko 4x - ? (ile dasz rade) - SCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU DO KLATKI 4x 12-6 - wiosl. sztanga w opadzie szeroko 4x 12-10-8-8 - Wiosłowanie z hantelką w opadzie - 4x 12-12-10-10 - Martwy ciąg ze sztanga - 4x 12-6p i jeszcze plecy robie ten plan i fajnie masa i siła idzie w góre :)

[...] rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara formula!!! co sadzicie?? Ja sądzę że nie masz wogóle pojęcia o ćwiczeniu i piszesz głupoty bo sie napaliłeś na to [...]

o jeszcze mam jedno pytanie czy ten gościu co tak sie prężył na tych zdjeciach , robił takie grozne miny , taki rudy , czy jeszcze cwiczy i ile mniejwiecej cisnie itp, ciekawe czy grozna mina idzie w parze z siłą jak na niego patrzałem to niemogłem ze smiechu