ile idzie

a siłowo jak idzie?%-) ile tescia / week? \-)

tez oj**ałem sniadanie.60g tuńczyka.pół litra kawy i olej tyle ile fabryka zmiesciła%-)oststnio doszedłem do wniosku ze za duzo fatu wcinam.z brzucha powoli schodzi.siła idzie do góry a masa stoi w miejscu%-)nie całe 88jest%-)

powoli do przodu.65kg na barki 2pełne powtórzenia.95 dalej na przysiad przedni.i w zaleznosci od zaleznsci ile zjem i jak było w pracy to idzie 115 na klate w skosie dolnym

niby tak pof , ale ja jakos od hui czasu nie robie zadnych maxow ani nic i faktycznie sila idzie dosc wolno o ile wogole nie staram sie o szczegolny progres ale cele sylwetkowe jakos daja rade i to bez yebania 50na bica czy 160 na przysiady. slodkiewicz mowil ze hmb dziala xD

Ja od marca o ile.pociagne to dalej jak narazie idzie dobrze od 2 tygodni xd. Tak powolo z.kcal do panco.studnipwki a po studniowce pelna pysda. Do konca marce zeby ponad 100 ma wage wniesc i. Do wakacji reduuu

http://www.labris.com.tr/images/urunler/475fb6fca0fb987.png sa tez lutnie wentylacyjne po prawej na zdjeciu kotrymi idzie powietrze np do sciany i okolic by np schłodzic temperature bo masz np 28-30stopni i dzieki takiej lutni ktora wieje powietrzem chłodnym spadnie ta temperatura i kilka stopni o ile dokładnie to nie wiem xD

Na sucho to idzie tak wolno wszystko ze nawet nie zauwazy kiedy sie rozrosniesz tu masa potem redukcja i tak w kółko o ile bedziesz trenował xD

Matma juz mam odpowiedzi wiec nie ma co sie ludzic zabraknie.ze 3-4 punktow, Polski hoy wie moze ocenia jakos wypracowanie + pare z poczatku punktow ale watpie Nie wiem zalamka czy isc jutro na angielski, ale chyba pojde sprawdze ile umiem tu akurat najlepiej mi idzie

Matma juz mam odpowiedzi wiec nie ma co sie ludzic zabraknie.ze 3-4 punktow, Polski hoy wie moze ocenia jakos wypracowanie + pare z poczatku punktow ale watpie Nie wiem zalamka czy isc jutro na angielski, ale chyba pojde sprawdze ile umiem tu akurat najlepiej mi idzie Wez wyjdzie jeszcze ze niczego niezdasz

Matma juz mam odpowiedzi wiec nie ma co sie ludzic zabraknie.ze 3-4 punktow, Polski hoy wie moze ocenia jakos wypracowanie + pare z poczatku punktow ale watpie Nie wiem zalamka czy isc jutro na angielski, ale chyba pojde sprawdze ile umiem tu akurat najlepiej mi idzie Wez wyjdzie jeszcze ze niczego niezdaszNo kto by się spodziewał? :))

[...] 3-4 punktow, Polski hoy wie moze ocenia jakos wypracowanie + pare z poczatku punktow ale watpie Nie wiem zalamka czy isc jutro na angielski, ale chyba pojde sprawdze ile umiem tu akurat najlepiej mi idzie Wez wyjdzie jeszcze ze niczego niezdaszNo kto by się spodziewał? :)) No wszyscy zaskoczeni szok kurfa xD Kazdy wiedzial od poczatku %-)

[...] do wyboru mam duże ty teraz juz bedziesz mial stopien wyzej ? Jeśli się dostane na wseip, politechnike ewentualnie gorsza san to na zaoczne + postaram się tutaj zostać tyle ile chciałem, potem zjazd do polszy i atak w przedstawiciela i rozwój, przeglądałem sobie na linkedin ścieżkę kariery moich " szefow " prosta sprawa typowo schematycznna [...]

[...] czy dwa ale niech to bedzie suche miecho a nie 5kg gdzie tego miecha prawie nie bedzie wogole - tylko sam smalec bo niestety u endo ta wrazliwosc insulinowa i tak jest kiepska (jakby nie byla to by nie byli endo) ...a potem jest redukcj i wychodzi i bylo miecha a ile bylo smalcu - wymiary wymiarami,wymiary klamia,lustro prawde Ci powie

Antek098 Znowu generalizujesz, trening nie zależy od diety:) Ludzie na tradycyjnym odżywianiu też robią słabe treningi np. 14 serii na bica a na nogi (o ile robione) z 4s. (Też widziałem na własne oczy) Powerdolar Jak robisz redukcje i masz deficyt to mięsień zawsze poleci niezależnie czy to IF czy jakaś inna dieta. Chyba że idzie coś z dark side:)

[...] ktorym jestem od polowy stycznia. 170cm, 85 kg, trening 3x w tygodniu FBW, okno od 16 do 21-22, okolo 2000 kcal dziennie (wiecej ciezko by mi bylo zjesc a i to czasami na sile upycham), gdy kalkulatory mowia ze powinienem ok 3000 sie trzymac (wiec niezly deficyt w takim razie) Jak efekty? Jeśli chodzi o spalanie tluszczu to praktycznie żadne, z [...]

[...] jest taka, że jakbym miał żyć według przykazań i był tak dobry jak wymaga tego Bóg to miałbym bardzo ciężkie życie. No, ale trzeba się starać żyć ok, bo może po śmierci o ile coś będzie istnieć to może będzie to prostsze niż myślimy. Byłeś dobry, w porządku dla innych - zostajesz nagrodzony. Żerowałeś na innych, wykorzystywałeś ich, byłeś złym [...]

Witam serdecznie! Dzieki Darioman za mile slowa, ale super sylwetke mam nadzieje miec dopiero jak sie wytne na zawody po dluuuugiej masowce:) Jestem zdeterminowany i jedyne co mnie moze powstrzymac, to - odpukac - klopoty zdrowotne:)Poki co powoli nabijam mase, wiec sam jestem wobec siebie krytyczny, ale to pewnie dlatego, ze osobiscie jestem [...]

kvrwa ja miałem to samo ..."panie Prosiaku tylko niech to zostanie między nami" ... słowa szefowej po podwyżce i to interesowanie ile kto ma , ile kto ma pieniążków , ile kto pieniążków ma za godzinę i dlaczego ?! ja mam zasadę że zawsze idzie mi średnio ... nie to żeby zaraz chvjowo czy tragicznie bo to też nie można przeginać ale średnio choćby [...]

[...] gdy np. czarny dostanie posadę zamiast białego, chociaż mu się nie należało, bo musi być w firmie różnorodność. Tak samo kiedyś na Oscarach ludzie też mieli w dvpie ile procent tam Oscarów dostaje biały czy czarny i się okazało, że w latach 80-tych czy 90-tych, kilkanaście procent Oscarów dostawali czarni, czyli właśnie tyle ilu jest ich [...]

Od tamtego czasu zacząłem jeść po 2200-2300 kcal, masa idzie około 1kg na miesiąc, ale fat z brzucha nie spada, ile cm było tyle jest. Siła idzie do przodu i to znacznie, mięśnie też coś tam rosną. Generalnie nie chce mieć bardzo rozbudowanej sylwetki coś takiego jak na zdjęciu (oczywiście po prawej %-) by mnie w pełni zadowoliło [...]