ile idzie

Ponawiam pytanie, czy gdy dzisiaj jem jakies 700kcal z dnia wczorajszego to to nie wplynie jakos negatywnie na moja diete ? Masa nie idzie, podbic wegle troche ? ile ? jak dodam 50-100g chleba razowego bedzie ok ?

W obecnym stanie hormonów każda nadwyżka kaloryczna idzie mi w brzuch i siła spada. Terapii nie doczekam sie jeszcze przynajmniej 1.5 miesiąca i nie wiem ile mam teraz jeść i trenować...

[...] wiec priorytety moglbys odlozyc na jakis czas i zajac sie treningiem calego ciala.Jesli chcesz cwiczyc na rzezbe to ujemny bilans kaloryczny tak jak pisalem + aeroby i to wszystko.Nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe, rzeba zalezy od tego co jesz i ile jesz jesli masz -300kk to powoli bd szlo w rzezbe jak masz na + to idzie w mase tyle.

a ile obecnie jadasz , to jest tylko jakiś odnośnik , mozesz zaczac od 3500 i patrzec czy masa idzie w góre czy zalewa itp najlepeij 2,2g białka /kg masy ciała 1,3 tłuszczy a reszta z wegli

kileri......powiedz szczerze na czym jechales.mysle ze albo masz to w genetyce i miesien idzie ci za***iscie albo jeste fenomenem w testowaniu nowego koksu.mam znajomych po 18-20 lat ktorzy szamia koksik od 2 lat i sa wieksi od ciebie ale jak to mowia "ten koles (kileri) jesli ma dopiero 16 lat to na sete nie jechal na sucho a co do sprzeciku [...]

Strong: w****ia mnie to. Koleś ostro zap*****la na siłowni, nie op*****la się, widocznie ma dobrą genetykę... je ile trzeba, osiąga b. dobre wyniki i już koksił! To, że wam nie wychodzi, nie znaczy, że innym też tak idzie... Zazdrośniki... A co do twoich kolegów "koksów" to przekaż im: to, że chłopak tak wygląda to systematyczny ciężki [...]

[...] spaghetti (50% wolowe 50%wieprzowe) w porze potreningowej , dziennie 250 g twarogu w 2 porcjach tak wygladala dieta na ostatnim cyklu + BCAA + omega + witaminy sam przelic ile tam jest bialka i nie jest to samo scierwo z odzywek trening na ost cyklu klata 30 serii /week 2 razy na tydz ( osobno dolne i gorne partie) barki 12 + 8 week bic 12 +3 [...]

Ja rozumiem ale ile taki kryzys może jeszcze trwać? trzeci miesiąc idzie

[...] A jeżeli będę jadł jak teraz, tylko dorzucę np, więcej ćwiczeń na brzuch, więcej powtórzeń ale mniejszym obciążeniem np na klatkę + rower 2/3 razy w tyg albo więcej (o ile ten śnieg stopnieje) Bo nie wydaje mi się żebym przekraczał dzienne zapotrzebowanie na węgle, a brzuch póki co nie rośnie, może jest troszkę mniejszy ale chciałbym żeby [...]

28 marca. hmm... ile kasy ? Moze zapodaj kilka koncepsji a ja oszacuje czy jestem w stanie tyle monety skrecic. Zawsze jest tak ze najpierw jest opcja a pozniej krece monete-sprawnie mi to idzie wiec nie ma strachu. Powiem tyle ze ladnie sie splukalem!!! Zreszta jest mi ciezko bo jestem bezrobotnym studentem i ten kto jest w podobnej sytuacji [...]

Sobaan org omka wkręca się bardzo szybko, na mnie działa już następnego dnia (propek w środku), czuje takie walnięcie, dobry humor i w ogóle. Na samej omie siła za bardzo nie idzie, masa owszem, zapuchnięcie jest. Zależy ile bierzesz i który Twój cyklon. A jak strzały, bolesność w normie?

podaje górne ceny po ile chodzą. nokia 250 siemens 150 ale i tak idzie kupić o 20-40 zeta kupić tańsze od tych cen co podałem. (((:Mod Forum Elektronika:)))

[...] organizm po prostu wysiadł. Oczywiscie alkohol i narkotyki pomogły. Pewnie myślał że usunie to złe samopoczucie jak się odpręży... Reasumując - ja doskonale wiem, ile znaczy masa i siła, zresztą kulturystyka to moja największa pasja, i wiem jak tego używac w różny sposób Wiem jednak że do ludzi, w których płonie ogień, nie wyskoczy [...]

[...] przed nie po !!! ) (to jest b. wazne - rozcienczasz sok zoladkowy i enzymy trzustkowe i jelitowe, niestrawiony wpelni pokarm idzie do jelita grubego i tam gnije !) to tyle ile pamietam zastosuj jesli problem bedzie istnial dalej napisz pamietaj "0" mleka , nie lacz zbyt duzo rodzajow pokarmu ( max trzy skladniki np ryz, gotowane [...]

[...] udowodnić wczesniej...w życiu codziennym nie robisz pełnego siadu,robisz półsiady,ćwierćsiady itp,czyli rzekomo stawy się "wyćwiczyły pod ten kąt". Zrób sobie pełny siad...ile kontuzji złapałeś? Wedle tego co piszesz stawy powinny być wyćwiczone pod inny kąt bo przecież nie stosujesz nigdy pełnego siadu,a tu prosze...duży ciężar(bo cała Twoja [...]

Mi potwierdzenie przyszło dopiero po paru h na maila. goral - ile dni paczka idzie? została wysłana w piątek moge liczyć na pon-wt ??

Ile wam to potwierdzenie idzie? Bo coś mnie dziwi ... ja zamawiałem w czwartek potwierdzenie po chwili doszło a paczka była już wczoraj. Ktos wyżej pisał że od czwartku nie dostał potwierdzenia ... wg mnie ten mail poprostu nie doszedł. Pozdr

Ile masz kalorii teraz? I jak waga? Spada, idzie w góre?

[...] większego problemu nie jest to moc któa budzi we mnie jakikolwiek respekt i o to właśnie chodził. Za tyzdień test ftp a w zasadzie nie test tylko trening zadaniowy tzn. 390W ile utrzymam i będę to jeździł okresowo aż zrobie na 2x8min, wierzę w to że powinienem ten cel osiągnąć po kolejnej fazie czyli na koniec bazy. Z testu za tydzień nie [...]

Wiek: 18 ile wreszcie masz? i przestan czlowieku mi spamowac na gadu o sobie, bo ******lca idzie dostac przez Ciebie...