Napisz ile wazysz,swoje wymiary,na czym Ci konkretnie zalezy,a najlepiej wypelnij profil klubowy,a tak szczerze mowiac to poczekaj conajmniej do 21 roku zycia,bo w wieku 17 lat to masa powinna Ci najlepiej isc,bo Twoj organizm produkuje teraz najwieksze ilosci testosteronu jakie kiedykolwiek bedzie produkowal w Twoim zyciu i powinienes to [...]
Myślę, że ciężko będzie tutaj cokolwiek Tobie pomóc. Istotne bez wątpienia będzie to ile masz lat i jak prowadzisz swój tryb życia. Wraz z wiekiem niestety zaobserwować można spadek poziomu testosteronu, a co za tym idzie również ochoty na seks. Jeżeli chodzi o tryb życia, to zdecydowanie zdrowe odżywianie z ilość i jakość snu, aktywność fizyczna [...]
Myślę, że ciężko będzie tutaj cokolwiek Tobie pomóc. Istotne bez wątpienia będzie to ile masz lat i jak prowadzisz swój tryb życia. Wraz z wiekiem niestety zaobserwować można spadek poziomu testosteronu, a co za tym idzie również ochoty na seks. Jeżeli chodzi o tryb życia, to zdecydowanie zdrowe odżywianie z ilość i jakość snu, aktywność fizyczna [...]
[...] skonczeniu tego, bede chcial zrobic cykl win+prop takze jak wam sie to widzi, kiedy dac clena, pod koniec brania greena czy na samym poczatku i pozniej ciagnac na samej kreatynie?? waze 86-7 kg, ile brac clena dwa razy dziennie?? od ilu kapsow zaczac dzieki z gory za udzielenie pomocy i rad Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-09-08 06:37:28
stary ale co tam pomyślałeś ile papieru toaletowego idzie ? przeciesz on musi mieć nieludzki wyżuty sumienia jak np w Azji wycinają drzewa specialnie dlatego by mugł podetrzeć dupsko mieciusim listkiem papieru. A mam takie pytanko kurde rodzice się na ciebie nie wkurzają ze tyle czasu kisisz w WC moim by byli strasznie podejzliwi jakbym tyle [...]
Najlepsze na podciąganie jest podciąganie ;) Podciągaj sięile możesz, dajmy na to, żeby dojść do 30 dziennie, - po ok 2 mies powinieneś to w 2 seriach zrobić - na początku bardzo szybko idzie, PS - tylko to nie jest na masę - na samo podciąganie ;) PS2 - i nie musi Ci nikt pomagać - kladziesz za drążkiem ławeczkę, podciągasz się ile możesz a jak [...]
[...] jak można siedzieć przy stole i jeść czy pić pod korek bo okazja :) Jednak jak masz taką ochotę to jedz , na kilka dni złapiesz pare kg które spadną szybko po powrocie do normalnosci choc czytałem kilka razy wypowiedzi osób dośc mądrych ze takei wyskoki mogą w te kilka dni sprowodować IO - nie wiem na ile to prawda ale czytałem o tym .
[...] kg które spadną szybko po powrocie do normalnosci choc czytałem kilka razy wypowiedzi osób dośc mądrych ze takei wyskoki mogą w te kilka dni sprowodować IO - nie wiem na ile to prawda ale czytałem o tym . Też trudno mi to zrozumieć, chyba tylko czystko logicznie. Cały rok trzymam dietę w stabilny sposób i okres świąteczny powoduje lekki [...]
[...] kaloryczne jest małe i można je spokojnie wypełnić z jedzenia więc gainery nie są potrzebne. Za kilka lat jak będziesz ważył sporo i nie będziesz w stanie zjeść tyle ile trzeba to się za to weźmiesz. A poza tym Twój wycisk jest chyba z deczka zawyżony. Jeszcze nie spotkałem nigdy człowieka z 31 w łapie który wyciskałby więcej niż 60 na [...]
Nie uzyskasz 10 kg w tydzień, cierpliwości, waga idzie do przodu to znaczy, że jest dobrze. Lustro to punkt kontrolny, obserwuj organizm i stopniowo dokładaj kcal. Ten ostatni posiłek jest ubogi. Wrzuć białko pełnowartościowe. Mógłbyś spokojnie podbić ilość tłuszczy. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal?
[...] później i tak naprawde w jakieś 5 tyg po wczesniejszym spadku na masie przybylo potem ok. 4 kilo, i coś w tym dziwnego? nie traktuj mnie jak zawodowca któremu powoli idzie ale sucha masa , po prostu żarłem ile wlezie i wtedy tak mi przyszlo ale zaraz spadlo troche jak wczesniej pisałem DOBRA K.O. GAME OVER PODDAJE SIE JUZ MNIE NIE ZHIZUJCIE
Ankieta działu. Siła idzie z masą a nie z rzeźbą i jak chcesz ćwiczyć to całe ciało bo napisałeś że zależy Ci na plecach, barkach i bicepsach a o ile się orientuje to w zapasach potrzebne są silne nogi
Hmmm... zalezy u jakiej postaci. Np. w tekkenie 4 u Kinga lowkick ma kilka klatek przewagi i nieco mniejszego recovery time, za to middlekick idzie na mid, czyli zbiera kucajacych. Za to u Marduka o ile sie nie myle lowkick jest dosc wolny w orownaniu z middlekickiem, za to ten drugi powala na MC...
To tylko pozazdrościć metabolizmu:) Nie rozumiem tylko czemu wolałeś wydawać kasę na Gainery niż przeliczyć po np miesiącu ile musisz wypić odżywki dziennie aby czuć że waga idzie do góry i w następnym miesiącu zamiast brać gainera zjadać taką samą ilość kcal białka wegli i fatu jak w odżywce :) Myśle że efekty byłyby podobne
To wydaje się sensowne jednak tak na prawdę wszystko idzie o receptory -> ile byś towaru nie przyjął tylko pewną jego ilość wykorzystasz tak jak powinieneś tj. cząsteczka steroidu przyłączy się do receptora i nastąpi transkrypcja DNA.. wiadomo jednak, że zarówno trening jak i same SAA mogą przyczynić się do zwiększenia liczby tychże receptorów [...]
nie z naczynkami napewno nic nie mam, mam zdrowe oczka a zaczerwienia mam nad okiem, ale to idzie na powieki i tez koszmarnie swedzi... ile bym musial miesa jesc dziennie baby wychodzily takie same ilosci jak bialko w nabialach?
1. WIEK:22 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -meta -meta oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]