ile idzie

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): przez ok miesiac z 95 na 84 teraz idzie w gore 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:nie wazne -Przysiad:tez nie wazne -Mc:tez nie 12 . Czy masz dietę? obecnie redukcja byla teraz normalne [...]

no ale nie wiem ile ma szynka, bo jej nie jem :D na tygodniu licze, w weekedny mi sie nie chce %-) ale lepiej mi progres idzie jednak jak liczę, aż za szybko :-))

Jestem w Twoim wieku, Twojego wzrostu, lecz lzejszy 2kg, a mam duzo gorsza sylwetke(tluszcz) :P mozesz mi napisac jak trenowales ile razy w tyg. kiedy biegales, i co i ile jadles? Wlasnia staram sie zredukwoac tluszcz, aloe cos cienko idzie nibb zrzucilem 13kg, ale stoje w miejscu(tak jak bym pozdyl sie nadmairu wody, czy cos, a tluszcz zostal, w [...]

[...] brzuch, 4x20 skłonów z 7kg na klacie. robić takie coś 2x/tydzień, tak? na czym bazować przy progresji, na powiększaniu obciążenia czy powtórzeń? a, i jest jeszcze coś... o ile łapa, jak napisałem wcześniej, rośnie całkiem nieźle, to klatka nie robi już takich postępów (w kwestii rośnięcia, bo siła chyba idzie jako tako). w moim fbw wykonuję na [...]

No to jak masz wiedzieć ile kalorii zjadasz ? Kontrola kalorii i makroskładników diety jest podstawą później uzyskanych efektów sylwetkowych. Z tego też względu zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co, kiedy i ile spożywamy. Nie licząc ilości dostarczanych kalorii są dwa zagrożenia. Po pierwsze, nie masz pewności czy na pewno jesteś na ujemnym [...]

[...] tym właśnie kontekście użyłam sformułowania "przepompować krew" - bo przecież serce musi ją przepompować, aby znalazła się gdzie trzeba. W sumie serce to pompa ssąco-tłocząco o ile dobrze pamiętam :-) Przy czym zaznaczam, że ani ja się nie upieram, ani ta trenerka nie mówiła nic w stylu "oni się nie znają, znam się tylko ja" - nic z tych rzeczy.

[...] mowilo ze jak robic mase to dodawac kalorycznosc z weglowodanow ale nie rozumiem troche tego. np mamy tak o b 2.5g/1kg ww 5g/1kg i t luszcze 1,5kg waga 70kg Wychodzi nam tam iles b , ww i t. No i teraz przez jaki okres mamy robic na tym bialku , weglowodanach i tluszczach? Az waga ile pójdzie do przodu? No i powiedzmy ze waga nam idzie ciagle na [...]

Ogólnie tyle ile Ci potrzeba na podejście do ciężaru, ale myślę ze więcej niż 3 minuty Ci nie potrzebne, mi starcza ok 90 sekund, sporo jest osób co robi ćwiczenie i idzie sobie pogadać ponad 5 minut.

Andrzej możliwe, nie wiem dla mnie to takie pjerdolenie tylko, nie zgłębiałem tego tematu. To jest ptasznik nie chomik, więc wiąże się to z posiadaniem w pewnym sensie groźnego zwierzaka. Zresztą nigdy nawet nie słyszałem, żeby ktoś się trudnił usuwaniem jadu. Wykluje Ci się 300 pająków to GL w usuwanie tego o ile w ogóle idzie :P

Ten spam coś słabiutko idzie :-) Paweł orientujesz się ile jest cukru na 100g muss up'a ?

[...] nie zamierzasz sie z tego utrzymywac to masz jeszcze czas. Poczekaj, az hormony sie uloza, tak jak Kamil pisze te minimum 2 lata. Chodzi o to, ze teraz organizm "oblicza" ile jakich hormonow ma produkowac, a jezeli dolozysz syntetyki to wliczy je w bilans i potem gdy odstawisz moze byc zonk, a jestes za mlody, zeby wrazie czegos dawac [...]

Wilk jak sie ma twój wzrost do walki wręcz? Pomaga ci czy przeszkadza? Ja juz SW nie uprawiam bo nie mam czasu ale np o ile przygody z boksem wspominam dobrze o tyle bjj czy zapasy z niskimi to koszmar. Małego krępego prawie ze nie idzie z równowagi wytrącic natomiast wysokiemu wjechac w nogi i zazwyczaj juz jestesmy na ziemi.

[...] atmosfera". Armia pod niektórymi względami niewiele różni się od, powiedzmy, klasztoru. Jest hierarchia, jest pewien narzucony porządek-co przyciąga pewien typ ludzi. O ile jednak do Kamedułów "przyciągani są" ludzie szukający ciszy-o tyle, z psychologicznego punktu widzenia, zamknięta grupa oparta, w pewnej mierze o siłę (awansu w [...]

[...] sytuacja np na CMUJ. Egzamin wstępny składał się z 3 testów jednokrotnego wyboru(jedna odpowiedź z 4) z trzech przedmiotów(chemia, biologia, fizyka) po 40 punktów. O ile pamiętam-dostawały się czasem osoby mające koło 70-80 pkt. Z chemii i biologii wszyscy kandydaci byli nieźli lub dobrzy-ale z fizyki bida z nędzą. Tyle, że nawet [...]

[...] ok. Myśle że to albo zwiazane z utrzymujacym sie stanem zapalnym albo z niestabilnością. Zdecydowałbym sie na rekonstrukcje ACL, ale w tej sytuacji nie wiem co robić i na ile moge funkcjonować. Poza chodzeniem po płaskim. Będę wdzięczny za mądrą uwage. Obawy moje dotyczą tego co będzie za 30 lat z moja mozliwością chodzenia. Na dziś chyba [...]

staż 3 alta z tym ze po dłuższej przerwie rok ćwicze reguralnie i siła nadal idzie w góre...napisze za jakiś czas jakie są efekty. a na nogi sprawdze sobie ile podniose jesli jest to istone tak.. i sprawdze tez ile na biceps triceps i barki biorę... napewno mi to pomoże w dalszej komplentacji na temat dalszych ćwiczeń. wiem że na mase rzeźbę i [...]

[...] za to strasznie idzie mi w boki-zalewa mnie. Czy może tego być powodem to, że nie robię wcale treningu na mięśnie brzucha? Chyba dobrym wyjściem będzie podliczenie gramowe ile czego, a potem restrykcyjne trzymanie się tych założeń, bo teraz jem bez ważenia, ale trzymając się rozpiski. Aaa, jeszcze jedno. Nie chciałbym przybierać teraz na masie, [...]

[...] większa jak na rysunku ,zle mi to idzie ogolnie;(, nigdy tego nie robiłem,no moze 100lat temu probowałem tylko ;) ,ale dobre cwiczenie i nie tylko miesnie brzucha pracują,przynajmniej ja to tak odbieram,jest zaangazowanych kilka grup miesniowych ,to takie psedo-złożone cwiczenie;) a tu rysunek na dowod ile miesni jest zaangazowanych.........

[...] sie w lustrze,ale nie jedzac nic przed,nie jedzac nic na (w sensie bcaa) - niestety narazamy sie na utrate miecha fakt-wzrost 'po' bedzie wiekszy - to chyba jest jasne ale ile stracimy 'podczas' nie ma znaczenia? cardio bez problemu naczczo - ale nie dlugie,nie przy wyzszym hr - ale srednie tempo,w miare szybko - to si ale 90-120minut - raczej [...]

100 lat, niech żarcie Ci idzie w nogi %-) ile kosztuje ta zwykla melatonina w aptece? 30zł%-) Coś koło tego zapłacisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-02 15:14:41