ile idzie

Wróciłem , łza w oku stoi widząc że ktoś przytoczył mój cytat . HAH :D Kefir rowerkiem popyla a ja przed kompem siedzę . A co tam trening później będzie , ale muszę wznowić cardio z rana na czczo bo najlepiej działał a jeszcze ze 2 cm do spalenia jest w pasie . Mareczuczek ile kcal ? jak idzie ?

[...] Sylvie, Gonzage. Powiecie Fenomen genetyczny. Na pewno trochę też, ale przede wszystkim dlatego że 5 lat wcześniej dopiero debiutował + głód walki. Jesteś na tyle młody na ile się czujesz. Nastula nie ma aż tak wyeksploatowanego organizmu i psychiki jak większość fighterów w tym wieku. W mma miał mało walk i dawno temu, od walk Judo zdążył się [...]

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie.

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. Wiosłowania w szerszym trochę chwycie równolegle do podłogi, lub ściągania poziomo też w szerszym chwycie, to powinno wpłynąć na odcinek między łopatkami, oczywiście wszystkie ćwiczenia z retrakcją łopatek i maksymalnym ich spięciu, [...]

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. https://www.youtube.com/watch?v=A34Hh16YSn4

Obaj spoko ale Karmo to nawet do kina idzie z kuczakiem, ryżem i brokulem a dla mnie to patologia o ile nie startuje za 3 dni. Od team naturala kilka ciekawych przepisów wylapalem i inspiracji kulinarnych. Od Michała także w sumie.

[...] siła = masa !! ale szczeze niezawsze!! sa wyjatki poprostu ty sam musisz zobaczyc cco ci idzie na mase najlepiej kazdy człowiek i kulturysta musi miec sfoj trenning....i wtedy przynosi to efekty!! powiec cos wiecej mi o sobie ile wazysz ile masz zwzrostu ile wyciskasz na klate i tym podobne a moze cos wiecej ci powiem!! :D:D powodzenia !!

to ile ten koleś ma że pisze do Ciebie pan...szczylu do mnie mówią czasem dzień dobry ale wtedy oglądam sie za siebie bo może ktoś inny za mną idzie

[...] , tzn liczyłem kiedyś ale po wielu latach już na tyle poznałem swoje ciało że dokładnei wiem gdzie jest moje zero kcal i ile kcal mi wystarczy na start masy czy redukcji . Kalkulatory jak chcesz traktowac poważnie to licz na nich zero kcal ale nie zaznaczaj opcji SCHCE SCHUDNĄĆ lub CHCE [...]

[...] nawet tego nie oczekuje, ale 1,5kg w miesiąc i 3cm w pasie, to trochę wydaje mi się opornie to idzie. Oczywiście jestem cierpliwy, dlatego nie obcinam kalorii nie wiadomo ile, a dodaje trochę ruch, żeby zobaczyć co się będzie działo. Być może jak na mój organizm i ruch jaki wykonuje to te 2500kcal jest ciut za dużo. Jeżeli tak, to po dodaniu [...]

ja nie rozumiem waszych pytań z tym odblokiem.... ja pier..ole clomid kosztuje 30 zeta, jest skuteczny, sprawdzony i tani, a ile kosztuje 6-oxo i inne t-bole??? nawet dziecko by to rozkminiło wszystko... a już nie wspominam o skuteczności clomidu czy nolvadexu w porównaniu z tymi "odżywkami" bo można je tak nazwać, tymbardziej że [...]

co do treningu to sie nie wypowiem bo sie nie znam tak dobrze suple indywidualna sprawa kto co ile kupuje je i wogle... według mnie dieta tu kuleje pamietam ze jak B-50 mnie o***ał ze kurczaczkami to sie zywia dziewczyny hehehe teraz jem tylko mieso czerwone (wołowina rulez) 120g płatków gorskich 5 jaj 600g wołowiny + jaka ryba (łosoś tuńczyk) [...]

a z ciekawosci ile kosztuje amerykanskie MD? w sumie takieg 150 str gdzie nie ma za duzo reklam moze byc MD w Polsce idzie w dobrym kierunku

[...] mimo to mnie cieszą. Tzn fajnie się czuję jak zaczynam je robić, szczęście się kończy przy plasknięciu na ziemię Dziś bilans zawaliłam, bo zjadłam dorsza przed sprawdzeniem ile ma białka, myślałam, że spokojnie się zmieści, ale to jednak chuda ryba jest Invert rows się nie udało zrobić w pierwszym obwodzie, bo suwnica Smitha była zajęta. Potem [...]

zarzuć fotke dairy sylwetki btw, czules sie wyplukany z gliko ? ile aero idzie na tydzień ?

[...] i czasem Jumbo w malutkiej porcji)-60 minut po treningu, czyli koło 24, posiłek o wysokim IG. I tu właśnie ten problem - mianowicie co z tym posiłkiem potreningowym? Co i ile powinienem spożyć, aby nie zalewać się? Gdzieś wyczytałem, że stosunek białka do węgli w posiłku potreningowym powinien wynosić 1B:2W, a do tego powinny być to węgle o [...]

Ciekawość, obeserwuje sobie rózne typy budowy różne diety- wyciągam wnioski ;) Sam jem tylko tyle ile zmieści mój żołądek, ale nie wiele mieści zastanawiam się czy czegoś w mojej diecie brakuje - nie mogę przytyć tylko wszytko idzie w rzeźbe . Z areobów nie zrezygnuję bo to mój nałóg... Właśnie szykuje się do hp+xplode zobaczymy jak to będzie,

[...] 195cm wszamasz 2300kcal, to żeby utrzymać wagę przy 95kg będziesz musiał zjadać 1800kcal i nie więcej:P Ja jestem lżejszy od Ciebie o ponad 20kg, jestem endomorfikiem (czyli gorzej sie nie da), a w okresie redukcji połykam 2700kcal i chudnę:) Spróbuj jeszcze tą sprawę przemyśleć, bo o ile teraz idzie dobrze, to za 30kg może być problem...

a mój synek ma przemiane materii jak pacman.... ile mu dasz tyle zje;) chciałbym tak mieć!!!!! idzie ostro w mase

[...] Guinnem walczył już z całkowitymi Journeymanami czyli ostatnie 7 lat pyka samych leszczy... Amerykanie kreowali go na swoją mega gwiazdę i świeżą krew w HW. Ich plan szybko pękł jak mydlana bańka. Kiedy przyszły trudniejsze walki z zawodnikami z wyższej półki okazało się ile jest wart Grant... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-05-24 15:32:46