ile idzie

Dzieki za mile opinie i brak hejtow heh :) MojeImie: 80 kg? hm... wspominałem już, dla mnie bardzo ważna jest także siła, jak nie najważniejsza, tym bardziej że to mi idzie najlepiej. I czy 80 kg dam rade mieć chociażby takie ramiona jak teraz? Wydaje mi sie, ze troche impossible. GSMT co dalej byś robił?? QUEBLO: Tyle masy starczy na sylwetke [...]

[...] normalna wersja jakoś bardziej mi podeszła. 1 porcja Launch 6 tabletek, dobrze sie łyka POMPA 8/10 - robiłem trening pompujący, więc na dobrą sprawę nie jestem pewien ile z tego to zasługa Launch. Wezmę przed innym treningiem dla porównania. POBUDZENIE/KONCENTRACJA 0/10 - nic, zero działania, zaskoczyła mnie tylko ta pompa w czasie [...]

[...] tych 2775, czy odjąć te 200-300 kcal, i jechac na 2500 ? waga mi idzie delikatnie w dół bo zmieniłem pewne nawyki żywieniowe, teraz dopiero sobie zrobię rozpiskę i sprawdzę ile tych kalorii wciągam (dorzucę może jakis supl typu bcaa, ale się o to spytam w innym dziale). dzięks. Zmieniony przez - jozik80 w dniu 2012-02-12 16:56:45 Zmieniony [...]

center jak wyglada sprawa z pieniedzmi podczas takiego ciagu ile mniej wiecej idzie ? ( na same srodki)

trzeba mi fitnesmenki co by pokazała jak to idzie dzisiaj nogi z mnie aż nosi i ile się nie wykończę rozgrzewką to będzie zayebisty tren może nawet jakąś kontuzje złapie ... ps muzyka młodości ciągle nakręca szkoda że nie mam czasu żeby maydaya zapuścić rozniósłbym siłkę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-17 09:40:58

[...] "nie wracanie do nauki" juz nie mogę.... od 16 bez przerwy... tzn. z przerwami "yebany twaróg" pyerdolisz.. ja tam zjadam co wieczor i nie rzygam "idzie się porzygać" Ty czy twarog? ps. Sadd ile wegli jesz? (g/kgmc) Ja idę, narazie Trzymaj się Ewelinka:*:) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-18 22:32:47

[...] co innego - ze sie nie da. Za to samo aero mozna pieknie kontrolowac. Te pulsomentry po zakonczonym treningu pokazuja nam dokladny czas kazdej ze strefy. Mozemy zobaczyc ile z np. 60 minut bylo efektywnym spalaniem a ile zeszlo z watroby glikogeu :). Jaki czas wprowadzenia w cwiczenie tlenowe, itd. Nie wyobrazam sobie zrobc teraz aero [...]

[...] serii. W podciagnieciach na drazku sila i ilosc wykonanych podciagniec wzrastaja bardzo powoli, Najlepiej idzie jak robi sie podciagniecia do upadku, tzn tyle pelnych ile max jestesmy w stanie zrobic + jeszcze jedno niepelne -do kąta prostego pomiedzy ramieniem i przedramieniem (przy normalnych podciagnieciach, przy szerokich bedzie to [...]

słusznie,j.w. A wpływa na to i wiek,i przemiana materii, i stres, i dieta ,już nie ile a co, i wiele innych czynników. Nie każdemu idzie masa co tydzień 2 kg. Na to trzeba czasu. Nie ma tak,że w 1 tygodniu idzie, to i w 2 musi. Organizm jest skomplikowany.

[...] Teraz na IF po za oknem to zarys mięśni widać. Liczę że jako flagowy ekto z rzuceniem fatu większych problemów nie będzie. Jak będę miał czas to wrzucę foto, oraz sprawdzę ile jest w pasie po za oknem. Za dużo i za szybko, tak mi się wydaję. Jak teraz będziesz chciał zrzucić te naście cm z pasa nie dużo z Ciebie zostanie... Łapa wydaję się na [...]

[...] że po czasie i nie poprosiłąm ją od razu o pomoc, bo bardzo się cieszyłam na swój pierwszy chlebek. Mądry Polak po szkodzie, dobrze, że chociaż sernik mi dzisiaj wyszedł, pomimo iż odruchowo zamiast twarogu dałam serek wiejski... o ile gotowanie idzie mi w miarę ok, o tyle jak coś wymaga włączenia piekarnika to zawsze coś mi nie tak pójdzie :P

[...] Meksykańskie (nazwy nie znam :P, tak więc cudu nie ma się co spodziewać że zobaczymy szczupłego Chrisa) Jak wyjdzie do Adamka ze 113kg to będzie wielki sukces dla niego, o ile pamiętam to chyba właśnie 113kg ważył w walce z Klitscko. Ps ostatnio trochę analizowałem sobie walki Arreoli i zwróciłem uwagę na jedną rzecz a mianowicie na to ,że on [...]

[...] 20 minut od hali, gdzie będzie walka, Cris mieszka od niej może z dziesięć minut jazdy samochodem. Bardzo jest nam wygodnie. - Ty zacząłeś temat odchudzanie, więc pytam: ile waży Cris? HR: Jakbym sam nie zaczął i tak byś zapytał, no nie? Cris waży w tej chwili około 253, może 255 funtów. Zależy jaki mamy trening. - To mało... HR: Mało? 24 [...]

[...] przygotowywanych posilkoow; czesc z nich masz podanych w zaokragleniu chociazby w tablicach wartosci odzywczych "Co więc z tego, żę podajecie informacje ile powinnam jeść białka, ile tłuszczy itd., skoro gotując zwyklą pomidorówkę, nie jestem w stanie obliczyć ilości w/w składników, a jeśli juz bym sie baaardzo uparła to [...]

Ja zacząłem od jakiś 60-70%, zależy co jak i gdzie lepiej idzie. Na razie na pewniaka mam jakies 3-4 tygodnie ćwiczenia, a później już walka z maksami, wiec sie okaze ile bede w stanie to pociagnac

[...] Wzrost:181 Waga: niecałe 97kg Szyja/kark 42 Talia: 92 Brzuch:94 Ramię: 43 Udo: 63 Aktualnie bf według fitatu: 19% Dorzuciłem od dwóch dni sally po 8mg i chce dojść do dawki 16-20mg . Co ile dni zwiększać dawkę? Jak by ktoś mógł doradzić /SFD/2019/7/16/1ee51a1eee354beaaf09cab6e7d2ecf9.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-16 11:33:28

[...] niecałe 97kg Szyja/kark 42 Talia: 92 Brzuch:94 Ramię: 43 Udo: 63 Aktualnie bf według fitatu: 19% Dorzuciłem od dwóch dni sally po 8mg i chce dojść do dawki 16-20mg . Co ile dni zwiększać dawkę? Jak by ktoś mógł doradzić /SFD/2019/7/16/1ee51a1eee354beaaf09cab6e7d2ecf9.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-16 11:33:28 Ladnie z wagi [...]

Ruszył byś zad i przycioł w koncu, ile mozna slonce siez tym yebac %-) Nic mi nie gadaj.. Idzie to w ch** wolno.. Ale na szczęście już więcej niż półmetek za mną. Góra jakoś schodzi ale brzuch naprawdę opornie. Będzie 13%bfu i odrazu wskakuje na masę. Dorzucę deczke i może mk do tego cypka na ten okres i zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] 8,5kg-15p/11kg-12p/13,5kg-10p/ 8,5kg-15+7,25kg-10p+6kg-10p Uwagi: ten trening potraktowałem jako eksperyment w drugim ćwiczeniu gdzie dwa były całkiem nowe wiem że zwalilem z dodawaniem ciężaru i iloscia powtorzen tu i tam ale to dlatego ze to cos nowego i chcialem wyczuc co i jak idzie i gdzie ile moge i jak się ma technika. W ostatnim [...]

[...] %-) (ale mam słabą klatę w porównaniu do innych @@-) ) 2-tu mogłam zwiększyć ale zrobiłam filmik z 3 serii: KOMU PODESŁAĆ? 3-wyczuwam zakwasy naramiennych /-)_ 4-nie wiem ile waży gryf, nie było nikogo, kogo mogłabym zapytać (koleś, którego poprosiłam o filmowanie zwiał %-) ). Ale (za) lekko było, dokładam %-) 5-6kg idzie, kolejne jest 8... [...]