ile idzie

[...] jak chcę jakąś przekąskę na szybko to myślę, co faktycznie da mi chociażby trochę białka czy energii, a nie "puste" kcal. Także do końca miesiąca jem na tyle normalnie, na ile normalnie może jeść blogowiczka Ladies ;-) A potem wrócę do treningów (po siłowym super się czuję!), ale z rozwagą, bo jak mi w cyckach będzie nadal spadać to zostaję [...]

dawno sie nie wazylem, f*** czasu, moze z 4 miesiace. Nie wiem ile spadlo, bo dopiero dzis sie zwayzlem ^^ 5 dzien redu, siła nic nie spadłą, mozna powiedziec nawet ze idzie w góre, obwody tez takie same. ale pas wizualnie mniej xD ****a 75 kg, lool xD Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-29 22:03:13

powiedz ile już robisz po ile powtórzeń i ile serii, i czy to łatwo idzie

hehe w**** mówisz idzie waga czyli ?? ile tam poszło

Jeśli ktoś mógłby doradzić, pomoc, nakierowac to byłbym bardzo wdzięczny. Podchodzę do tego sposobu żywienia pierwszy raz i wiem tyle ile udało mi się wyczytać i zrozumieć. Wy macie doświadczenie, wiec co za tym idzie większą wiedzę. Pierwsze dwa dni pojechałem na planie przedstawionym powyżej i nie wiem czy coś zmieniać, czy taki deficyt [...]

[...] bananik , jogurcik kolacja 1 -około 3 bółki z serem szynką , ogurasem + puszka tuńczyka kolacja 2- Jogurt + banan Suplementacja Geiner / 150 g dziennie rozlożone na 5 porcji bsn No explode rano i przed treningiem Nitrix efx / Tutaj często zapominałem go brać ale to i tak dodatek Glutamina 5 razy dziennie po 3 caps nie pamiętam ile to gram.

Liczyliście kiedyś ile na żarcie idzie u Was?

idzie masa na+ ladnie nie wiem ile bo na cyklu mono jestem i zwaze sie na koniec ale polecam zadnych problemow zoladkowych

a można :D.... a ile żarcia idzie i gdzie to wszystko ? zaledwie 90 kg :))

[...] waga az tak sie nie wacha i to bardzo dobrze bo miecho za bardzo nie leci:P teraz -2-3kg ogolnie jest kondycja jak najbardziej na tak interwaly juz sa 40/20 z 6+x zalezy ile jest sil na treningach tez lepsza wydolnosc ogolnie to idzie tluszczyk widac juz jakies uzylenie oraz poprawa na brzuchu oczywiscie widoczna:) zaczaalem dzis brac [...]

Dzięki : ) to od jutra będę wstawiał codziennie posiłki : ) i pisał jak co idzie bez cwiczen : ) ile przytyje : P a potem ile bedzie redukowac : D

[...] rzędu 15-20? Przecież praktycznie nikt tego nie robi. Żyjemy w 21 wieku... Chcesz się wyrzeźbić, modyfikujesz diete i dodajesz aeroby,trening nie znacznie się zmienia o ile wogóle go ktoś zmienia. Zresztą powiedz mi jaki sens ma robienie treningu niemieckich cieżarowców przez kogoś komu zależy na wyglądzie? Nie wątpie, że to dobry trening [...]

Puar ile razy mam Ci powtarzać że jak będzie to go wrzucę na forum? Z Rafałem widzę się tylko od czasu do czasu na zawodach, zamienimy dwa słowa i każdy idzie w swoją stronę. www.simonides.pl <-- jak coś patrz tutaj

[...] to zapewniają. Mi w tym momencie mi wystarcza zwykly booster tescia,kreatyna, dieta i podobne sprawy. Wiem ze nie zrobie 5 kg miesnia w 2 mce ale mnie cieszy 2-4kg w rok o ile wyjdzie. Problem dla wielu sie pojawi właśnie w wieku 40 lat, może nie bezpośrednio przez sterydy, ale swoją kropkę nad i zawsze gdzieś tam wstawią. Wszystko z głową to [...]

Witam, przepraszam że odświeżam i nie wkleiłem nadal, ale byłem na wczasach i wiecie... Jutro będę sobie wyliczał co i ile jem (znaczy napiszę tu tylko co jem i ile tego jem, bo na tamtym nie powiem bo mi dość to ciężko idzie. Chyba jestem zbyt tępy na takie coś xbb.) Jak możecie to podajcie mi może jakieś ćwiczenia dla mnie (ektomorfika). Ja [...]

Damixxx ile razy idzie w szerokim chwycie?

Idzie miś i zajączek na imprezę. Zajączek mówi do misia: - Słuchaj, ile razy jesteśmy na imprezie i ty się nawalisz to potem mnie bijesz. Obiecaj że dzisiaj nie będziesz. Miś: - Ok, nie ma sprawy. Rano zając budzi się cały posiniaczony, we krwi i bez dwóch zębów. Wkurzony biegnie do misia i mówi: - K***a! Obiecałeś że nie będziesz mnie bić! [...]

ogólnie dawno płaskiej nie robiłem wróciłem do niej od paru tygodni moze tez dla tego. bede robil masy czy sile bede staral sie poprawic troche te wyniki bo zaraz dzieci z podstawowki mnie dogonia. zyciowek nie robie ale w wl rekord chyba z 1,5roku temu mialem 130:/ w ch** malo. narazie tez zyciowek nie robie ale od czasu do czasu sprawdzam ile [...]

specjalistą nie jestem , ale teoretycznie nie tak ze mną najgorzej :) heh tak masz liczyć każdy posiłek , chyba to logiczne ? łącznie ma Ci wyjść tyle b/t/ww ile sobie zakładasz, nie ma czegoś takiego jak specjalna dieta, albo się wg dobrze , zdrowo odżywiasz albo nie, liczenie btw to raczej standard u każdego, o ile widzę to masz mega niedowagę, [...]

a ile masz wzrostu i wagi, że póki co drązek kiepsko z tego powodu idzie? jeśli chcesz oczywiście mówić