gumy

Spoko Senegroth, ja jestem maniakiem, kupie gumy i lancuchy na nastepny cykl treningowy :P. A jeszcze apropo tych slabych dociskan, jakbym mial robic 1/4 ruchu to biore sobie ze stojakow 170-180 kg, bo sie kiedys tak bawilem, problem jest jak wlasnie zaczynam sie zblizac do polowy, rece mi sie lamia odrazu. Niby normalne, im glebszy ruch tym [...]

[...] na posiadanie tonfy sportowej (drewnianej), a NIE MAJĄ pozwolenia na posiadanie tonfy, która się składa wymieniając od środka narzędzia z: prętów (aluminiowych bodajże), specjalnej gumy(mam dwa kawałki tego surowca w domu - genialnie "ciągnie"), i zewnętrznej części(pcw chyba)? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-11 15:34:28

Będę biegał spokojnie codziennie z rana ok 20-30 minut, z czasem zwiększając intensywność ćwiczeń. 2 razy w tygodniu trening SW i w sobotę crossfit, stacje(worek, ketle, gumy, sztanga, bieganie itp). Z czasem jak będę miał więcej czasu postaram się dodać jeszcze jeden trening np w czwartek. Dzięki chłopaki za pomoc ;)

[...] juz czuje sie dobrze. Jestem goraca jak piecyk. Jezeli jeszcze mi sie zachce Kopenhaskiej to bede miala na uwadze Twoje rady. Ech..a powiem Ci..twarda bylam jak skala. Nawet gumy nie zulam -tak jak w zaleceniach, choc uwazam to wszystko za naciagactwo.. Tyka i Desire.. Czytam takie rzeczy bo chce byc profesjonalistka we wszystkich dziedzinach. A [...]

[...] i prawej ściany, nie mam takiego "roga", który jest wymagany. Na prostej rurce nie da się robić pompek na poręczach, niestety. Nad ekspanderem myślę - polecasz gumy czy sprężyny? I jeszcze - najlepiej kupić jakiejś sprawdzonej firmy w sklepie sportowym, czy można wziąć z supermarketu (oczywiście, nie najtańszy model, tylko coś [...]

Ja mam gumy ale trudno mi polecic cokolwiek. Ja sam do dipsow uzywam podstawek do sztangi. Evil Wheel to takie kolo z raczkami.

Psycha jest slaba ale.dam wam nowe info Wydalemm dzis dwie stowy na gumy zele tabsy a ona przy filmie klatwa zasela i ch** xd fail. Ide umrzec ze wzwodem

W takiej sytuacji jak większość ludzi wskocz na mostek...daj 250mg tygodniowo rozbite na dwie iniekcje po 125mg np pon/czw... Ćwiczenia w domu typu pompki , podciąganie itp wskazane zawsze to jakiś ruch... polecam zakupić w necie gumy do ćwiczeń , można fajne poćwiczyć...

Mam gumy właśnie różne. Miałem redukcję zacząć z końcem kwietnia może zaczne teraz? Wiem, że testosteron to nie redukcja a dieta się redukuje. Ale z racji małej aktywności w ciągu dnia mógłbym zmniejszyć węglowodany podbić trochę cardio i coś w tym czasie zdxialac

jak 5 miesiecy to nei wiem po co taki split nie bardzo wiem jak wyciskać hantle zza głowy, trudno jest to zrobić i nie wiem po co te 2 wyciskania zza głowy, gumy są dobre na rozgrzewkę a nie jak masz dostęp do siłowni, myslę że nie ma co kombinować https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] jest tzw. naturalnym antybiotykiem. Większe spożycie cebuli, a zwłaszcza czosnku zaleca się w okresie jesiennym i zimowym profilaktycznie i wspomagająco przey leczeniu infekcji. Pewnym minusem spożywania w/w produktów jest przykry zapach z ust Dlatego przyda się pasta do zębów o mocnym smaku, gumy miętowe i odśieżacz do ust Pozdro DAreckyy

Hm, może jakieś gumy podłóż, wycieraczki czy coś ? Gdzieś w książce (chyba tak gdzie opisuje różne sprzęty) jest jakaś rada na ślizganie

[...] oburącz 3x10 (8kg) Pull II: - Martwy jednonóż z kettlem 4x10 (kettel 10kg) - Hip Thrust z gumą nad kolanami 4x10 (ze sztangą 40kg + w spięciu na górze 3 rozciągnięcia gumy i powrót do dołu) - Inverted row w podporze o niską skrzynię 4x5 - Naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3x10 (6kg) - Deska 4x60s [...]

co za gumy i gdzie to kupic ? bo domyslam sie ze nie chodzi o durexy

everr Chodzi o gumy rehablitacyjne. Tak to wyglada: http://www.sport-shop.pl/gallery/big/1382_1.jpg

mlodykks nie chodzi o takie gumy tylko o takie http://www.allegro.pl/item499772763_expander_guma_treningowa_sporty_walki_bjj_boks_mma.html lub takie http://www.samuraj.net.pl/index.php?podkat=140

szary90 te gumy co ja podałem tez sie dobrze spisuja na SW ;) Tak naprawde kazda guma jest dobra, procz tej z pasmanteri Pozdrawiam

[...] , teraz jak mi noga wyzdrowieje kupuje sobie albo factory dh 2,5 albo grazza 2,5 , bo te michelinki juz skatowalem przez jezdzenie po chodnikach ( czasami nawet kawalki gumy odpadaly , ale nic nie oczekuje od opon z 200% promocji z przed 4 lat ) Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

mozesz kupic sobie pilke rehabilitacyjna (dmuchana) albo gumy typu thera-band. Chodzi tu o stabilizacje barku. Wiadomo, ze nie przebadam Cie palpacyjnie ani wizualnie, wiec daje wskazowki jakimi ja sie ratowalem po kontuzji barku ^^ Wykonuj np pompki na pilce, unoszenia ramion trzymajac gume. Chodzi tutaj tak jakby o celowe wytrącanie ciala z [...]

[...] ze wzgledu na poszerzone zainteresowanie sie tymi ochraniaczami, zrobilem 4 fotki, wynik powyzej. Ta podkowa, ktora lezy kolo stabilizatora kolana jest wykonana z gumy, zrobilem fotke z zoomem aby pokazac jak sie ja wklada (miedzy 2 warstwy pianki sciagajacej, tzn materialu ogolnie z ktorego jest ochraniacz, b wygodny i mily w dotyku), [...]