gumy

oj tak guma ksantanowa to super sprawa, ja podczas redu często robę coś takiego: białko w prochu miksuje w dużej ilości wody(700ml-litr) daje cynamon, słodzik i zagęszczam gumą ksantanową. Zależnie od ilości gumy wychodzi wspaniały słodki białkowy budyń i ewentualnie można zrobić sernik, wtedy dajemy twaróg i więcej gumy.

Na pewno jak taka mikstura postoi to dodatkowo pęcznieje. Jak robiłam sosy , które stały kilka godzin zanim je zjadałam to właśnie dawałam bardzo mało gumy, aby tylko sos nie był bardzo wodnisty. Po kilku godzinach sosy dodatkowo gęstniały do konsystencji kisielu.Spróbuję dac teraz mniej tej gumy,a mam tylko tę guar.

ok w takim razie jak możesz sprawdź ile kosztuja buty do TS rozmiar 42-43 dlugośc wkładki 27,5 cm., nie wiem może udao by Ci się dowiedziec ile stają u nich gumy do treningu pomocniczych. Ważniejsze sa buty niż te gumy.

Jak wiesz z jakiej firmy są te gumy na siłowni to możesz dokupić sobie brakujący kolor (obciążenie). Jeśli nie to wtedy najlepiej kupić sobie swój zestaw z jednej firmy, ew próbować trafić na brakujący kolor gumy. W przypadku swojego zestawu, zawsze przydadzą się do innych ćwiczeń. Polecano mi firmę Thera band, ale pewnie są jakieś tańsze w necie.

Jak wiesz z jakiej firmy są te gumy na siłowni to możesz dokupić sobie brakujący kolor (obciążenie). Jeśli nie to wtedy najlepiej kupić sobie swój zestaw z jednej firmy, ew próbować trafić na brakujący kolor gumy. W przypadku swojego zestawu, zawsze przydadzą się do innych ćwiczeń. Polecano mi firmę Thera band, ale pewnie są jakieś tańsze w [...]

[...] i jak widać opłaciło się.Tydzień później(4grudnia) poszedłem do niego i.. dał mi nowy zestaw ćwiczeń(który jest pod kreską).Tydzień wcześniej,nawet nie mogłem naciągnąć tej gumy.Teraz wykonuje te ćwiczenia bez problemu od 10 dni.W środę udaje się po kolejne ćwiczenia wzmacniające tą obręcz barkową. Co do gumy.. (Z tego co wiem kosztuje ona około [...]

[...] i jak widać opłaciło się.Tydzień później(4grudnia) poszedłem do niego i.. dał mi nowy zestaw ćwiczeń(który jest pod kreską).Tydzień wcześniej,nawet nie mogłem naciągnąć tej gumy.Teraz wykonuje te ćwiczenia bez problemu od 10 dni.W środę udaje się po kolejne ćwiczenia wzmacniające tą obręcz barkową. Co do gumy.. (Z tego co wiem kosztuje ona około [...]

[...] Bardzo proszę o komentarz czy trening jest w porządku. Trening A 1 Przysiad z gumą 3*15 (póki nie opanuję poprawnego przysiadu z gryfem) 2 Podciąganie na drążku przy pomocy gumy 3 x 10/max 3 Wyciskanie sztangi na piłce 4 x 6-8 4 Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 4 x 8-10 5 Martwy ciąg na sztywnych nogach ze sztangą 3 x 8-10 6 [...]

[...] WYLECZENIU rozpocząć rehabilitacje kostki. Tak naprawdę to jest kluczem do uniknięcia kolejnych skręceń. Filmik na youtube "tytanowe Kostki" albo zakup sobie specjalne gumy zeby wykonywac cwiczenia wzmacniajace staw skokowy. 5 lat jak skrecilem pierwszy raz kostke po czym wykonywalem ciwczenia z filmiku + gumy i do tej pory nic mi się [...]

[...] zaciśnięcie zębów powoduje ogromne spięcia na mięśniach zaciskających szczękę . Kolega jest chudy, nic nie ćwiczy poza ową szczęką . Już ktoś wspominał o żuciu twardej gumy, ściskaniu ochraniacza na zęby przez 3s. Najlepsza odpowiedź to żucie twardej gumy, lub tzw. mordoklejków(przyjemne z porzytecznym :p), ponieważ w tych ćwiczeniach mamy [...]

[...] Może nie jest jakiejś super jakości, ale sądzę, że powinno dać radę ;) Dokładnie to ten: https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-wpc80-eu-economy-700-g-16350.html Różne gumy mogą być przydatne. Te, które wkleiłeś raczej do ćwiczeń dolnej części ciała, aktywacji. Polecam poszukać raczej czegoś takiego: [...]

[...] jest 100g mąki i do tego wlewam 500-520ml wody i gotuje aż zgęstnieje później dodaje wpi i mieszam(jak chcecie jeszcze bardziej zagęścić aby był beton to polecam dać 0.5g gumy ksantanowej, można i więcej ale guma 'spłyca smak", tylko wtedy dajcie odmierzoną porcję wheya do jakiegoś pojemnika i do tego dodajcie gumę, wymieszajcie i dopiero [...]

[...] kropelki aromatu i guma guar. Całość 120 kcal z mleka i pełny żołądek. Polecam!! Dotychczas stosowałem z odżywką białkową zamiast aromatu. Dzięki za pomysł i radę! Ile tej gumy ? Blendujesz to wszystko ? Kiedyś robiłam coś takiego z mlekiem, wodą i odżywką, ale z gumą ksantanową. Bardzo zwiększało objętość i było super na zapełnienie żołądka. [...]

[...] ksantanowa. W przepisie wspomniane było,że własnie guma sprawia,że pianka jest delikatna i kremowa. Robiłam juz desery z samą gumą i wszelkie serniki na zimno z żelatyną, ale nigdy wcześniej nie łączyłam obu= gumy i żelatyny. Ta pianka wyszła mega pyszna, dawno nie jadłam tak dobrego fit deseru !!! Ktokolwiek, go wymyslił - wielkie dzieki !!! :-D

a co mają ci paluszki hamować?(katabolizm przed treningiem?) zostaw te paluszki i zjedz coś bardziej konkretnego ale nie bezpośrednio przed treningiem a jeśli chodzi o gumy do żucia...zawsze lepiej wymyć zęby. chociaz ja często żuje gdzieś na dworzu po posiłku przynajmniej tuńczyka nie czuć hehe (gumy źle wpływają na osadzenie zęba w zębodole)

aha na siłowni w której chodzę są z gumy te ciężarki nawet na huntlach z gumy :) także chyba siłownia na poziomie nie na darmo biorą 7 zł za godzine

Bez obawy można rzuć. 2-3 gumy to prawie nic. Pisałem już na ten temat. Bardziej bym się obawiał reakcji hormonalnej, wydzielania soków trawiennych, co w przypadku pustego żołądka może prowadzić do podrażnień ścian żołądka oraz uczucia głodu.

Zeby nie zakladac nowego tematu zapytam tutaj... jak to jest z zuciem gumy bez cukru w czasie postu? Mozna czy nie mozna? Mi sie wydaje, ze mozna, ale chcialbym, zeby ktos to potwierdzil.

Moze glupie pytanie ale... Co z zuciem gumy owocowej/mietowej czy cos na to wplywa czy mozna sobie zuc do woli?

[...] szału nie ma. 4. Ale nie licz, że w tak krótkim czasie będą jakieś efekty zauważalne 10kg do przodu to i tak jest mega progress 5. Jak dajesz radę choć kilka powtórzeń bez gumy oporowej to ją odpuść 6.Nie 7. Teraz lepiej ale wcześniej schodzenie do 1 powt to nieporozumienie 8. Nie ma takich tzns ą pewne tabele ale są Ci zbędne 9. Ułożyć plan [...]