gumy

[...] :-) 45kg/50kg/60kg/65kg/67,5kg x 3 + po przerwie x 2 45kg/50kg/55kg/60kg/62,5kg (3+1+1) 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 3xpodciąganie bez gumy nachwytem szeroko + 2 razy opuszczanie wąsko nachwytem; pozostałe serie podciąganie z gumą srebrną i opuszczanie z gumą :-) - podciąganie 4x5 guma srebrna + 1x5 [...]

[...] dni haha przeglądając Insta Dziś grzecznie i czysto Aktywność Spacer prawie 2 h w parku, bardziej dla przyjemności niż spalenia kalorii W domu trening z gumami, ale te gumy mnie denerwowały bo w klęku czy przy przysiadach się zwijały, a nie mam innych niż jakieś tam z Decathlonu, ale najważniejsze, że jakaś aktywność wpadła. Tęskno mi za [...]

[...] seria już było ciężko Nogi 3 obwody 15-20 powtórzeń Glute bridge+w górze uda na boki z guma Single leg bridge to będę robić częściej, bo szło ciężko Fire hydrant 1 seria bez gumy bo mnie się zwinęła Unoszenie nogi leżąc na boku Donkey kicks klęczac Unoszenie(przeciwnej) nogi leżąc nie wiem jak nazywa się to kiedy leżysz na lewym boku i dajesz [...]

[...] ten krem z środku co w Rafaello jest :-) O matko, muszę mieć ten smak bo kocham Rafaello <3 Dzieki Cod! Swoją drogą jak już jesteś,pamietasz może jak Kiedyś mi polecałaś gumy fo ćwiczeń? %-) Nie wzięłam z Irlandii a na treningi w fomu byłoby jak znalazł :-) Swoją drogą wczoraj z aktywności godzinny marsz, prasowanie w domu i jakies tam drobne [...]

Bo w Polsce podejscie do anty ma wiecej wspolnego z filozofia/religia niz nauka.... Ja tylko czekam jak sie nagle okaze, ze sporo tych dzieciakow ma jakies STD... W koncu gumy nikt nie lubi, a podejscie do seksu sie zmienilo w ciagu ostatnich 15 lat bardzo zmienilo ;-)

Lina budowalana 5 m do tego 2 kawałki rurki PCV 3/4 cala po 15-20 cm. Treba je ofazować od środka żeby nie przecinały liny zawiązać obszerne pętle i jazda bez uchwytów nawet ci rękawice nie pomogą werżną ci się sznurki, ból nie do wytrzymania. Gumy zapaśnicze w domu, kipeski pomysł. Co będziesz robił? Trenig rzutów przez biodro/ramię? To już [...]

Z MAŁĄ ! pomocą bo wychodzę z założenia, że lepiej podciągnąć się dobrze technicznie niż byle jak ;D sama podciągam się dopiero przy końcówce redukcji, kiedy dupa już nie jest taka ciężka hahaha %-) a z gumą próbowałaś ? na mojej siłowni nie ma czegoś takiego jak gumy :) Siłka typowo piwniczna, mamy inne sposoby ;-)

łokurva, to jutro juz musze coś potrenować %-) dobrze ze mam hantle , piłkę , gumy i ekspander %-) tak, mozesz. nawet musisz nie iść. :-)) ja do srody mam zwolnienie, ale nie wiem czy nie przedłuże jak mi ropa z migdałów nie zejdzie... bo znowu sie od malych smarków zarażę ...

Znalazłem w miejscowym tesco "Soft Cheese 23% fat" - Z ostrzeżenia dla alergików: zwiera mleko,pszenicę i gluten... %-) Czytam dalej - dodane produkty (aczkolwiek mleko nie jest wymienione jako składnik %-) ) : błonnik z pszenicy, błonnik z cytrusów, stabilizatory (gumy xantanowa i tara) Smacznego %-)

[...] starcza, co ma oznaczac "poczucie napiecia " w zurawiu.. przeciez to nie ma sensu, tak jak nie maja sensu podciągnięcia z pomoca, bo zawsze zawsze bedziesz jej potrzebować, tylko opuszczanie bąz "pomoc" gumy daje szanse zwiększenia ilości podciągnięć, wszytsko inne daje dobre wrazenie ale powoduje tylko krecenie sie w kółko, tak samo z zurawiem

[...] (spięciem) łopatek. Spokojnie - do góry dynamicznie a opuszczasz w sposób kontrolowany. Sztange przyciągaj do podbrzusza a nie pionowo do góry. Postaraj sie o lepsze filmy - czy to naprawde takie trudne? I załatw jakies poduszki, gumy czy inne wygłuszające podkładki do martwego ciągu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-03 20:49:05

no i lodzian dziekówa zdązyłem do biedry i wyłapałem 4 kg kuraka zaoszczedziłem 20 dyszki , będzie na gumy hehe

haha ta dvpe zapinalem u mnie w hotelu w wakacje spyatj sie o marcina z Ostrowa Wlkp. A pozniej moj kumpel ja jezdzil pykac do poznania Justyna ma na imie zgadza sie? Kvrwa nie wierze edit: pyknal bym ja na plazy ale zapomnialem gumy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-18 21:07:20

[...] w pasie A Szerokość w pasie B M 44 cm 70 cm 88 cm L 47 cm 76 cm 94 cm XL 50 cm 82 cm 100 cm XXL 52 cm 88 cm 105 cm A - szerokość w pasie bez rozciągania gumy B - szerokość w pasie przy rozciągniętej gumie http://www.allegro.pl/item995020043_masters_spodenki_muay_thai_czerwone_rozm_xxl.html Kupuje spodenki do treningów :P I [...]

A PAMIETACIE GUMY TURBO ?

gumy to raczej nie przepalą z takim podejściem%-)

z gumy balonowej%-)

a myslisz ze dlaczego maja tam kwadratowe ryje.na pewno nie od żucia gumy:))

a myslisz ze dlaczego maja tam kwadratowe ryje.na pewno nie od żucia gumy:)) |-) to mnie rozp******ilo. Masz odemnie niewidzialnego SOGa %-)

[...] to może zjeść jakieś warzywo do tych ~30kcal które też mu postu nie przerwie Nie zrozumiałeś o co mi chodzi, chodziło mi o zasadę. Jak nic nie jesz to nic nie jesz. Co do gumy, podobno nie zbyt dobre rozwiązanie na pusty żołądek, pobudza układ trawienny. Jak ktoś jest konsekwentny będzie pił tylko wodę .. Zmieniony przez - grain w dniu [...]