glutamine

do tego jeszcze planuje bcaa z dymatize, białko jakieś wpc i glutamine myśle że ładne będzie pie....ięcie;p !!

Zgadza się. Poza tym: witamina D3, omega 3, magnez, beta-alanina, cytrulina, ashwagandha, różeniec górski itd. Glutaminę, razem z tribulusem, l-karnityną i hmb ustawiłbym na końcu.

Vitargo po treningu razem ze Storm'em.Są w saszetkach więc nie musisz kupować całego wiaderka. do tego witaminy np. Daily Formula (universal'a) 2x dziennie Omega-3 możesz też glutaminę dla lepszej regeneracji. Calcium Zinc Magnesium (czy jak to się pisze ) Universal'a.

osobiscie przed treningiem bralbym bcaa 6 g i glutmaine 2 g po bcaa 6 g plus ew weglowodany a przed snem glutamine 5 g

ja sam biorę bcaa nutrenda 150capc 50 zł brałem tez glutamine i nie narzekam Co kupic biłko serwatkowe trec 100zł mozesz wumienic na gejnera zalezy jaki masz cel i jak z tłuszczem wygladasz bcaa nutrend 50zł glutamina ultimate 125zł creatyna multipower 110zł Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-15 00:59:41

[...] razem!!!!Dlaczego?Poniewaz oba te suplementy to bardzo dobre antykataboliki, wiec nie ma sensu brac dwoch naraz(zaoszczedzisz okolo 100zl)!!!!Wedlug mnie powinnienes kupic glutamine(naprawde jest bardzo skuteczna) zamiast Bcaa(ktorych jest pelno w niektorych odzywkach bialkowych,np.:Prolaba,optimum Nutrition)!TAK WIEC NAJLEPSZYM WYBOREM BEDZIE: [...]

moze warto dorzucic glutamine, nie bedziesz wowczas odczuwal takiej straty po treningu i zybciej sie zregenerujesz

Na jelita zakupiłem kwas masłowy (Debutir) więc jak już to glutaminę bym dorzucił. Z kreatyna w takim razie poczekam, nie będę nawet sprawdzał skoro jest ryzyko. Co do składników dodatkowych w odzywkach to wiadomo że wszedzie są barwniki/aromaty, ale to tak samo jak w prawie każdej żywności, tego chyba nie brać pod uwagę? Zmieniony przez - Rwixzz [...]

Czyli lepiej glutaminę zastosować niż kwas?

[...] stracic tluszcz zacznij od diety, mozesz przez nią duzo schudnac, jezeli jej nie bedzie to mozesz nawet nic nie osiągnąc sprzydadzą sie spalacze tlooszczu i antykataboliki. glutamine bierz 2g rano, 2g przed treningiem, 5g po i ewentualnie 2 g przed snem. bialko bierz przed snem i miedzy posilkami(przed snem 30g, miedzy posilkami 15-20g) [...]

Przy tak duzym wysilku powinines miec dobrze ulozona diete ktora nie bedzie zabardzo drastyczna, aby nie tracic masy miesniowej. W tym przpadku uwazam ze lepiej nadaloby sie hmb niz green tea, poniewaz procesy lipotyczne beda zapoczatkowane dosc sporym wysilkiem fizycznym. Jednak jak juz masz te suplementy ktore napisales, to proponuje green tea 2 [...]

[...] retencja bedzie minimalna - carbo po treningu polecam to z leucyna od sfd -białko w ramach uzupełnien braków w diecie - jak masz nadmiar PLN mozesz zainwestowac w glutamine 30g dziennie to min ona niedziała ze siła czy nie wiadomo co tak jak pisza ale ardzo dorze na odpornosc działa i pmaga w regeneracji moze sie przydac;) -na [...]

[...] jesteś sobie narzucić.Bo tluszcz spala sie dietą a nie l-karnityną..Z fatburnerów mozna polecic hi teca,ultimate'a.Trec równiez ze swoim termogenikiem nieźle wychodzi.Jednak glutamine smialo możesz sobie darowac.Jesli chcesz ochronić mięśnie przy redukcji tluszczu zainwestuj lepiej w bialko oraz aminokwasy bcaa.. Pozdro. Doradca w dziale [...]

Spadki bedą jak diety nie będzie, zresztą co Ty mogłeś zdziałać bez odpowiedniego odżywiania. Pieniądze wyrzuciłeś w błoto. Witaminy jak najbardziej. Glutamine sobie daruj, arginina może być ale niekoniecznie. Lepiej hajsy zainwestuj w odżywianie bo jak widze dietki nie ma :-( Zrób sobie przerwe od odżywek. Tak btw jak przyrostami? %-)

Po soi to najwięcej kwasu glutaminowego jest prawdopodobnie w kukurydzy, szczególnie w zarodkach kukurydzianych. Z odpadów kukurydzianych pozyskuje się właśnie glutaminę.

kreatyna , bcaa , beta alanina jak na razie , warto by było dodać do tego jeszcze glutamine ?

[...] (prawie pełne :)) Nie wiem na pewno jak stosować najlepiej te Leucine Fusion i nie wiem czy wogóle je na razie brać, ponieważ biorę teraz z antykatabolików HMB Liquid i glutamine Xplode z olimpu Co do tego zestawu to też nie wiem jak za ten suplement mam się wziąć. Ogólnie posiadam teraz takie suplementy: BCAA Turbo Jet (x2) HMB Liquid Amino [...]

Dzięki bardzo za poprawienie teraz to mi starczy jedna pucha na cykl :). aha i jeszcze jedno, może dodać glutamine tez w dni nietreningowe??

Brałem glutaminę w czasach ,gdy pracowałem na budowie , wg mnie efekty były w postaci mniejszego zmęczenia po i w trakcie pracy . pzdr

bcaa xplode daje rade dodatkowo wzbogacone o glutamine... Ale i tak dieta to do sukcesu klucz ;)