georgu

Czyli, że odbyło się bez głosowania? %-) Urlop a że sam jestem w dziale tym razem sam głosowałem ;-) z braku czasu

Georgu, w jakim celu wprowadzić rotacje ww? I czy przy rotacji węglowodanami jemy codziennie tyle samo kcal ale w dt więcej węgli w dnt mniej?

Georgu, dziękuję za ta obszerną odpowiedź ;) pozdrawiam!

Lista lektur obowiazkowych dla ciebie Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Georgu widziałem twoją diete hahaha w poruwnaniu do mojej jest biedna lepiej sie już nic nie odzywaj hehe

Chodzi o wyciskanie sztangi płasko? Tak jak Georgu - wzmocnij przedramię a zwłaszcza zginacze przedramienia i palców. Podczas wyciskania staraj się trzymać prosto tą sztangę.

Georgu, szczerze mówiąc to sie nad tym nie zastanawiałem - zawsze na treningu jestem dość pobudzony i skupiony, raczej pompa mięśniowa. Czy taką przedtreningowke mozna uzywac ciagle czy robic przerwy?

naopisz na forum np do monkey22, TomQ, domer, georgu, koniu.Dzięki anubis ale ja nie prowadze cudaków :) z fanaberiami żywieniowymi , szkoda czasu i użerania się z niejadkami , przerabiałem kilka razy temat i gra nie warta świeczki :) , tego nie , tamtego nie .Ludzie z jednej strony chcą zmienić nawyki żywieniowe , chcą sie dobrze odżywiać ale [...]

poczytaj w postach podwieszonych o fbw i act http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html FBW by Geogrgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html ACT by Georgu http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ACT by Michail do [...]

Georgu? A coś więcej o tym? Bo ja w tym temacie jestem zielony, no a przydało by się trochę zwiększyć jednak

Troche do d*** bo ciezko o regeneracje Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-18 20:43:54

georgu mnie uprzedził

www.kulturystyka.pl/atlas poza tym tutaj moze pomoc stabilizator, ale najpierw idz do sportowego tak jak Georgu napisal Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2010-08-12 11:41:27

Nie brak żadnego sterownika tylko właśnie jak georgu napisał jest problem z serwerami itp..

Georgu e-mail doszedl ale link wyglada tak http://www.***************/showthread.php?t=91;] Ale przekopiowalem ten link w google i mi znalazlo juz ....DZIEKI!!!

georgu całość trwa coś ok 1,5 godziny a sama rozgrzewka trwa 10 min

[...] tu masz gotowca treningu na start, możesz coś pozmeiniać wedle uznania ale żeby ogólne zasady treningu FBW zostały zachowane 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masa mięśniowa: 11. Budowa masy mięsniowej [...]

Witaj, napisz konkretnie o co Ci chodzi. MMA to formuła walki, KSW natomiast jest to organizacja organizująca gale, na której zawodnicy walczą właśnie w formule MMA. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-09 18:47:04

dającymaxa , ferenc i georgu dzięki wielkie za poprawkę ;) aha... dającymaxa zacznę od tego co napisałeś wcześniej, ale chciałem już teraz wiedzieć jak ćwiczyć potem :) jak już napisałem wcześniej mam ograniczony dostęp do kompa a później mogę nie mieć już w ogóle więc pytam już teraz :) .zdr :) Zmieniony przez - mks1990 w dniu 2008-09-11 21:40:56 [...]