długość

To że ci sutki opadły to świadczy o tym, że masz dobrze podciętą klate, czyli masz dobrze rozwiniete dolne partie klatki, mozesz nie cwiczyc dolnych tylko same gorne (skoks glowa w gore) ale potem to tez bedzie smiesznie wygladac. Im wezszy chwyt przy wyciskaniu na klatke tym bardziej angazujesz tricepsy i przymostkowa czesc klatki piersiowej, im [...]

ja bym jeszcze zaczekał z saa tymbardziej ze teraz sa ciekawe suple, jednak nie o to pytasz na start poleciłabym cykl z 50 mietka. bezpieczny (ze wzgledu na niewielką toksycznośc w takich dawkach i długośc estra) i mylse że okazałby się dośc efektywny. Ciezko przyrosty oscenic ale mysle że przy sensowanej diecie, treningu i predyspozycjach w [...]

ta asekuracja jest z boku dokrecana do stojakow ? - tak, jest gruba śruba, 150kg testowalem i spokojnie wytrzymuje mysle ze ze 250-300kg tez by wytrzymalo te bolce sa tylko przyspawane ? - tak ile na jednym jest najwiecej ? - w tej chwili bo dospawaniu jeszcze 3 tych na gorze najwiecej wisi 30kg, wczesniej najwiecej wisialo na jednym 45kg + ja na [...]

[...] - hiperplazję komórek mięśniowych, to znaczy zwiększenie ich liczby. Pobudza wzrost kości i tkanki chrzęstnej. Przed zarośnięciem nasad kostnych powoduje wzrost kości na długość. U kulturystów przyjmujących GH, powoduje proporcjonalny do rozwoju mięśni rozwój tkanki łącznej wyrażający się wzmocnieniem i solidnym rozwojem układu kostnego oraz [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

jak jest za niski to nie wykorzystasz może nawet w części właściwości tego ćwiczenia- wysokość podestu ma oczywiście fundamentalne znaczenie, jak i Twój wzrost i związana z nim długość kończyn;-)

wstaw jeszcze fotke z tyłu ..... napisz długośc rękawów i tłowia to moze bede zainteresowany ....

Ok meta na razie zostawiam. A co do długość cyklu to sam nie wiem bo w necie różnie piszą, myślałem zrobić od teraz do końca lipca. Pytanie do was czy będzie dobrze czy za krótko. I co myślicie o zastrzyku w barki czy może lepiej poslad. Igła w barki jaką mi mówiono żeby robić to 0,7x40.

[...] na propa na 4 tygodnie? potem odstawiasz propa i 5 tyg na samej oxie?blok murowany,no tak na 99% 12-15 hcg 500 j.m. co 2 dni?w jakim celu to hcg tak jest podawane? 5 mg nolvy??? nic tutaj sie nie zgrywa. Napisz jaki był twój ostatni cykl,dawki długość itd tak naprawdę to poza testem duzo więcej nie potrzeba,to nie srodki a dieta robia masę.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

na bica to kiedys widziałem takie cos ze stajesz nogami na ekspander bierzesz za rączki i uginasz łapy na długosc powinno styknąc

jako haków mozesz uzyc ceowniki walcowane na goraco sa masywniejsze i wytrzymalsze bo te w aukcji walcowane sa na zimno i sa za delikatne na ten rodzaj obciazen albo z preta fi 20-26mm potnijna odpowiednia długosc przewierc sie przez jedna scianke w profilu i zespawaj to razem

człowieku jesteśmy w Polsce !! będziesz miał taką ilość w bagażniku podczas kontroli to pojedziesz na komendę a oni już coś ci wymyślą paragrafy i znajdą świadków po co ktos ma wozic towar w bagazniku ? a nawet jak znajda to dalej nie widze zeby podciagneli to pod handel... podejrzenie handlowania na bank bedzie (moze byloby tez przeszukanie [...]

Długość cyklu zależy tylko i wyłącznie od ciebie... Jak są przyrosty to ciągniesz dalej.... ale bez diety choćbyś szamał to garściami to nic ci nie urośnie..

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Pływaj tepowki....plyniesz na maksa jedna dlugosc basenu robisz 8-10 wydechow pod woda (dotleniasz sie) odwrot i jazda dalej...i tak okolo 20 razy...potem plyniesz kilka zaba na rozluznienie...polecam lapki do plywania.