długość

Dzięki, poukładałem :) Byłem na pierwszym treningu wg tego planu - i długość, zmęczenie, itp. bardzo mi pasują. Co do efektów, zobaczymy za 2-3 miesiące. :) Chciałem jeszcze zapytać - co mogę dodać czy zmienić dla lepszej redukcji?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] to zaczynają mnie boleć. Czy Predatory się dużo rozejdą? Jednak w środkowej części jest tworzywo sztuczne a że to turfy to i przód jest lekko zabudowany gumą. Te większe na długość są idealne. W prawym nawet mam luz jakieś 2mm na długości. Przy założonej getrze niby leżą dobrze, ale jednak luz na boki jest większy i boję się, że jak się rozbiją [...]

Tak będzie wyglądała scena zawodów , długość 18 metrów , wysokość 5 metrów.....trzeba przyznać że inponująco duża. /SFD/2017/9/15/a2bdf159ed6644e0ab857a9364ed4e23.jpg

5.Gryfy Gryf 216 cm wzmacniany Na pierwszy zut oka bardzo dobrze wykonany,ruby,długi w miejscu na teleze,mozna rególowac i powiekszyc co cieszy,Testowałem na nim całe obicazenioe 230 kg i tylko leciutko sie zgiał,mysle ze podnad 300 kg wytrzyma spokojnie,rydełkowany uchwyt tam gdzie powinien byc,niestety zaciski sprezynowe to totalna tragedia [...]

8.Porecze Jak za 59 zł to super,nie za szeroki,nie za waskie w sam raz,iedealneBardzo wygodne raczki,duzo miejsc na sróbe az osiem. Długosc tez bardoz dobra.Profil wytrzymały,ani drgnie mnie 75 kg + 30 kg dowieszony. W zestawie komplet kołków do mątarzu Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2011-01-26 01:11:39

Pogratulować eleganckiej siłki. Mam pytanie co do tego racka - czy jest on stabilny? Jak są dopasowane pręty asekuracyjne? Czy nie jest on troche za krótki na długość np. czy podczas robienia przysiadów nie zahaczasz w przód czy w tył o klatkę?

rack jest bardzo stabilny,i mysle że wytrzyma wiecej niz napisli produceni,oczywiscie musisz go dobrze pozkrecać,prety gdzie niegdzie wchodza z oporem,ale po jkaims czasie wyrobia sie to,no i rysuja sie niestety.Mi długosc opodiwada do przysiadów mam jeszcze sporomiejsca,na podrzut tez wystarcza,ławka dobrze pasuje do racka.

[...] nie zuca w ogóle w oczy....5-10 cm co juz wyraznie widać w długości i tak miałoby niewielki wpływ na wykonanie tego ćw z tak silnymi mieśniami brzucha i nóg ,jak ma w/w. Podobnie z masą nóg-która jest proporcjonalna do wagi ciała Proponuje ,by ta sprawę definitywnie wyjaśnić-zmierzyć długość nóg-od stawu biodrowego do ziemi-i sprawa bedzie jasna.

Może zejdźcie ze mnie i z moich proporcji to co piszecie już dawno sprawdziłem i tak długość nóg wg opcji A =74cm wzrost 170 czyli tułów 96cm i koniec w temacie moich proporcji bo mi duszno :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-06 14:58:23

owszem masz racje . ale kwestia,cpania i picia alkoholu przez nieletnich to wina tylko i wyłacznie rodziców i toleracji z zachodu niestety ja sam nie cpam,nie pije,nie pale ide na studia ale wiem jak jest w hucie jestes krotko obciety to patrz na ciebie jak na smiecia i tylko pała przez łeb a co długosc wlosow na o czyms swiadczyc ?

raz w tygodniu powinno wystarczyć.Próbuj różnych wariantów tzn.ilość powtórzeń,serii,długość przerw między seriami.Może staraj się więcej ćwiczeń robić na maszynach,możesz wtedy bardziej się skupić na pracy mięśni,bardziej je wyizolować.

Będąc przy przysiadach... Na mase najlepsza ilość powtórzeń i długość przerwy między seriami? Ile proponujesz?

ide na to a czy dlugosc członka tez sie liczy tak jak w strongmanach??

[...] Pudzian, już jako Mistrz Świata wciągnął wóz, podczas Wielkiej Orkiestry, a w mediach była o Nim jedna wzmianka, a i tak nikt nie wiedział kto to ("pojawił się też ktoś przedstawiany jako najsilniejszy człowiek świata"). Więc jeśli chodzi o długość przygody z boksem i karate to nie kłamie, ale chodziło tylko o to by się poruszać.

Więc jeśli chodzi o długość przygody z boksem i karate to nie kłamie, ale chodziło tylko o to by się poruszać. Twoja logika o tym, że przybyło mu 20 mięśni i organizm nie potrafi wykorzystać techniki którą się nauczył przy innych wymiarach, jest słuszna. Ja jednak nie chwalił bym się tym karate i boksem gdybym tylko tyle potrafił co teraz Pudzian. [...]

[...] od pierwowzoru) zawierają również starsze systemy nierzadko wywodzące się z samego klasztoru, czy od postaci Chi Sim'a Podobno podstawową bronią shaolin był kij, jednak jego długość nie przekraczała 180 cm, dzięki czemu doskonale sprawdzał się, nie wzbudzając jednocześnie podejrzeń, jako laska podróżna. Tyczka jest sporooo dłuższa,zdaje się min [...]

-geinera kupiłem tylko jednego bo byl koniec miesiaca i tylko na tyle mi wystarczyło,przy końcu planowane jest dokupienie nastepnego. Potrzebny mi jest do zastąpienia posiłków jak wspomniałem mam tylko jedną przerwe w pracy więc 3 posiłki na dzień to chyba troszeczkę za mało ? Sugerujesz zebym go sobie odpuścił ? czym wypełnic luki w [...]

Tak tez meczy mnie ten biceps ale efekt ze go poprawie bedzie długi.krotki moze i tak.. ale jest wyrobiony nie jest mały ,.. mam dysproporcje do duzego tricepsa i wyglada tak jak wyglada :(Ciezko bedzie go wydłuzyć bo to juz raczej gen taki no ale jak sie nie ma tego co sie chce to sie cieszy z tego co jest.Nie mozna miec wszystkiego :Phaha Plecy [...]

po pierwsze Wcale nie masz "dziwnej" budowy ciala, tak to juz jest ze u kobietek tluszczyk odklada sie glownie od pasa w dol, u tej brzydszej plci od pasa w gore. Musisz wbic sobie raz na zawsze do glowki to co najwazniejsze: Dieta Aeroby to droga do sukcesu, nie ma skrotow Potrzebna wytrwalosc, torszke samozaparcia i przede [...]