...
Napisał(a)
za*****sta sylwetka pozazdroscic jak poprawisz bica to bedzie perfekt sog oczywiscie
never give up
...
Napisał(a)
Kurde no świetnie ;]
włąsnie taka klatka mi sie marzy.
Eh ila ja bd musiał jeszcze popracować nad nią ;]
świetna sylwetka
Pozdro ;]
włąsnie taka klatka mi sie marzy.
Eh ila ja bd musiał jeszcze popracować nad nią ;]
świetna sylwetka
Pozdro ;]
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
Super te nowe fotki. Coraz lepiej wyglądasz, doczepić się można do bicka i tyłu barków, odstają przy takie klatce i plecach. Jest super. Silny też jesteś niesamowicie, ale jak zobaczyłem, jak przeprostowujesz łokcie przy takim ciężarze to aż mnie zabolało - uważaj lepiej na to...
...
Napisał(a)
Niech Cie ktoś asekuruje w miarę możliwości , bo taki ciężar to już nie przelewki .
Bardzo dobrze .
pzdr.
Bardzo dobrze .
pzdr.
...
Napisał(a)
taa racja z asekuracja ale chłopaki byli gotowi :D
dzieki :) za opinie ;) ja osobiscie nie czuje roznicy pomiedzy teraz a rok temu ale jak patrze na fotki to chyba widze postep po to miedzy innymi wstawiam zdjecia zeby zauwazać efekt wizualny ;P
jeszcze raz dzieki ;)
dzieki :) za opinie ;) ja osobiscie nie czuje roznicy pomiedzy teraz a rok temu ale jak patrze na fotki to chyba widze postep po to miedzy innymi wstawiam zdjecia zeby zauwazać efekt wizualny ;P
jeszcze raz dzieki ;)
...
Napisał(a)
nie wiem jak ty to robisz
ale ja po 4 latach treningu moge sobie tylko pomarzyc o takich wynikach
ale ja po 4 latach treningu moge sobie tylko pomarzyc o takich wynikach
Na co mnie stać w swoim życiu osiągnę
A czy przed Bogiem zdążę tego naprawdę nie wiem
Niejeden mówił martw się sam za siebie
...
Napisał(a)
jak na ten wiek to naprawde znakomicie! marzenie kazdego chlopaka w twoim wieku... co jak co, ale plecy to masz potezne, dobry zarys:D jakie cwiczenia na plecy wykonujesz?
...
Napisał(a)
Tak tez meczy mnie ten biceps ale efekt ze go poprawie bedzie długi.krotki moze i tak.. ale jest wyrobiony nie jest mały ,.. mam dysproporcje do duzego tricepsa i wyglada tak jak wyglada :(Ciezko bedzie go wydłuzyć bo to juz raczej gen taki no ale jak sie nie ma tego co sie chce to sie cieszy z tego co jest.Nie mozna miec wszystkiego :Phaha
Plecy na obecnym cyklu priorytet. Ciesze sie ze zostały zauwazone 2x w tygodniu podciaganie 6 serii x12 ruchow ,potem na wyciagu sciaganie drazka do klatki w nachwycie + odrazu wiosłowanie tez 6 seri w zakrescie 12-14 ruchow ;) taka mała super seria ;)
Czesto w treningach stosuje super serie skracaja długosc treningu a sam Trening staje sie bardziej efektywny ;P
Tomekk16 a tam gadasz ,jezlei zdjecie w profilu aktualne to jest bardzo dobrze niezła masa...:)
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-08 18:02:26
Plecy na obecnym cyklu priorytet. Ciesze sie ze zostały zauwazone 2x w tygodniu podciaganie 6 serii x12 ruchow ,potem na wyciagu sciaganie drazka do klatki w nachwycie + odrazu wiosłowanie tez 6 seri w zakrescie 12-14 ruchow ;) taka mała super seria ;)
Czesto w treningach stosuje super serie skracaja długosc treningu a sam Trening staje sie bardziej efektywny ;P
Tomekk16 a tam gadasz ,jezlei zdjecie w profilu aktualne to jest bardzo dobrze niezła masa...:)
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-08 18:02:26
Poprzedni temat
Kilka Fotek.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
Pilne potrzebuje foty
Polecane artykuły