długość

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Koniu w zarzucie rece na sztandze mogą być szeroko? Czy muszą byc na dlugość kciuka od tulowia? tak mi latwiej i mniej nadgarstek boli poźniej %-) jak szerzej Ci lepiej to rób tak, nie ma sensu ryzykować kontuzją jeżeli taka opcja jest dla Ciebie bardziej naturalna.

[...] schematu. Sprawdzona rzecz, jestem początkujący, nie ma co wydziwiać na starcie. Jeszcze zapytam: 1. Lepiej jechać najdłużej jak się da, czy ustalić sobie z góry długość trwania planu np na 12 tygodni? Któryś sposób daje lepsze efekty? 2. Ciezka sprawa - na siłowi najmniejszy talerzyk wazy 2,5kg. Docisk tyle samo. W związku z tym [...]

Mi by sie przydala konkretna guma na drazek keltona z 25mm robiąca ponad 30mm %-) Ale nie rączka taka tylko porządna guma na całą długość.

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] . Moim zdaniem 4x tydzień siłke na wysokich obrotach możesz dać oczywiscie pod warunkiem nie obcinania dużego kcal. Moim zdaniem sproint 5x 100m jest bez sensu . Zmieniaj długość i intensywność , zaskakuj organizm . Ja wole robić nie licząć ile przebiegłem , porpostu biegne około 20sek na 95%Max i 20 sek trucht 65%max i powtarzam to około 10 [...]

[...] obciązenia na nie. Średnica do przyjęcia, choć jeśli będziesz miał inne obciążenie o większej średnicy będziesz musiał dociskać bardziej, żeby się nie rzucały. 2. Mniejsza długość więc mniej załozysz obciążenia. Wydaje mi się, że żeliwne obciążenie tutaj jest z tego co widzę, więc o wiele lepsze (pewnie dlatego droższe). Nie ma podanej średnicy [...]

[...] na którch mógł bym robić pompki na poręczach Brzuch jakostam. edit: jeszcze jak pasuje Ci cwiczyc 4 razy w tygodniu mozna pomyslec o splicie 2x2 czyli kazda partia dwa razy w tygodniu. Moim zdaniem swietne dla ekto. Moge ćwiczyć Pon,Śr,Pt,Sob,Niedz.Ale robiąc 2 razy partie w tygodniu zwiększy się długość treningu a tu chyba nie o to chodzi?

[...] pompki tak ze on opiera Ci sie na barkach ciezarem ciala. Tylko dogadaj sie z nim tak by Cie za mocno nie dociazal. Musicie to dopracowac. Zrob tak by bylo 3x12 z zapasem 1-2 powtorzen w kazdej serii. Moge ćwiczyć Pon,Śr,Pt,Sob,Niedz.Ale robiąc 2 razy partie w tygodniu zwiększy się długość treningu a tu chyba nie o to chodzi? Nie zwiekszy sie.

[...] tutaj mam tak jak lubie czyli wszystko jasno rozpisane i zawsze zastanawiam się co zrobić jak mi wyskoczy z pierogami, naleśnikami czy innymi takimi "rarytasami" heh raczej nie odmierzę sobie 100g pierogów bo to ze 2 -3 sztuki by były, a tym to żołądek jedynie podrażnić można ;] niemniej dzięki za wskazówki ;] P.S. sory z długość ;]

na tych stojakach z zestawu 13 jak zrobisz take haki asekuracyjne to bedzie torche strach ze poleci Ci sztanga z ciezarem do przodu przynajmniej ja bym sie o to bal a przy tych stojakachz zestawu 14 to o to nie musisz juz sie bac;PP a jaezeli chodzi o wyciag to ja bym Ci doradzil zrobic cos na wzor keltona chodzi mi o profile ze tak jak Ty [...]

[...] bajka lub mit , natomiast słyszałem że cypio , wpływa lepiej na libido niż enan , ze względu że cypio to enan +prop. Może coś w tym jest bo estry są podobne jeśli chodzi o długość działania, a firmy ug wolą tak sobie rozkminiam łopatologicznie zamawiać dwa estry niż kupować więcej estrów , to tylko , oczywiście teoria, jak jest w praktyce, to [...]

[...] wskazującego, jest na http://serwisy.gazeta.pl/edukacja/1,52303,132040.html Stosunek ten pozostaje przez całe życie niezmieniony.Podobno im bardziej stosunek 2D:4D jest mniejszy (im długość palca serdecznego przewyższa wskazujący) tym więcej mamy testosteronu. Również niższy stosunek 2D:4D jest u osób leworęcznych, czy utalentowanych muzyków.

Co wy kvrwa pier.doicie? Z tego co wiem 5mm to jest szerokosc, a nie dlugosc, jak was nagle oswiecilo czy to mialo 25, 35, czy moze 40mm? Brzmi jak zakazenie od niesterylnego undera, co znowu sie opinia psuje? Jak testolica tylko 5-tkami jechalem, chudy wali ome jako test for life 0,5 i jakos obydwoje zyjemy i mamy zady zdrowe... Rzecz jasna [...]

anarki111 a wogole lales sie kiedys na ulicy?? wyzszy nawet jak nie ma sily to wykozysta zasieg ramion i dlugosc nog tak ze tamten nawet do niego nie podejdzie, a po za tym na ulicy malo kto bije sie technicznie, leca cepy a takiego cepa nie zyczyl bym ci dostac, nawet koles co wazy 80kg przy wzroscie 200cm jak cie ***nie to boli, pozniej jakas [...]

wyzszy nawet jak nie ma sily to wykozysta zasieg ramion i dlugosc nog tak ze tamten nawet do niego nie podejdzie Zapewniam - nieraz podchodziłem - zawsze się udawało. Nawet w ringu w uderzanych jest ciężko trzymać kogoś na dystans. Jak ktoś jest dobry technik a walczy z cieniasem to i owszem, ale odwrotnie wysokiemu NIC nie daje przewaga zasięgu: [...]

Co do tego zasięgu to powinni to jakoś inaczej liczyć. Tak to się duzo też liczy szerokość pleców i długość palców. Co do walki Barbozy to z statystyk wyniknęło że to jego przeciwnik trafiał częściej i zadał więcej celnych ciosów. Czyli decyzja trochę niesprawiedliwa

[...] niż Oliveiry, ale Oliveira z kombinacją uderzeń, klinczu i prób poddań to co innego. Myślę, że to właśnie czyni go najlepszym. Nie chodzi tylko o jiu-jitsu. Chodzi też o długość. Ci faceci, którzy są chudzi i kościści, każde kopnięcie – ludzie nie mają pojęcia – każde kopnięcie, które on wyprowadza, boli, a Oliveira kopie bardzo często. [...]

Podbijam. Wszystko, łącznie z wyceną, interesuje mnie TYLKO odbiór osobisty. Jestem z Kielc. 1. Ławeczka prosta/skośna MARBO (całkowita długość 137cm) - 100zł 2. Gryf prosty (181 cm, średnica 28mm) MARBO - 50 zł 3. Gryf łamany (141 cm, średnica 28mm) MARBO - 40 zł 4. Gryf prosty chromowany (155cm, srednica 28mm) 90 zł 5. Hantle gumowane 2x 10kg - [...]

[...] najdroższych bramkarzy świata to najpierw trzeba być sprzedanym. Prasowe spekulacje niezbyt mnie interesują. Zresztą na cenę wpływa wiele czynników, np. wiek zawodnika, długość kontraktu itp. A opinie, nie tylko na forum, ale też wśród fachowców są podzielone. Zapewniam Cię że gdyby był aż taki świetny to najlepsze kluby nie wahałyby się z [...]