długość

[...] powiedziała. Chyba nie czułam nic %-) Żałuję że nie zagospodarowałam swej działki jakoś sensowniej bo mogłabym teraz mieć i jarmuż i brukselkę (akurat za nią nie płaczę jakoś wybitnie) ale zawsze to własne warzywo. Jaka jakieś ogólnie bo czosnek zimowy ma liście na długość ręki a szpinak po 4 liście |-) Co to z tego będzie na tą normalną wiosnę?

[...] Do budki ciecia przy fabryce mam równy kilometr. Postanowiłem trochę nagiąć plan. Odwzorowałem swoje swingi: 1 km na rozbieg 100 m szybciej (wyższa kadencja - taka sama długość kroku) 250 metrów wolno 150 m szybciej 250 wolno 250 szybciej 250 wolno 500 szybciej 500 wolno i powtórzyć Potem 8 przebieżek po 20 sekund i kilometr na wygaszenie. [...]

Dzień 3 Dieta: Ogólnie rzecz biarac - wszystkie posiłki zjedzone. Niestety nie wygladalo to tak jakbym chcial gdyz miedzy posilek 4,5 i 6 mialem zaledwie 45 min odstepu. Spowodowane bylo to tym ze mialem strasznie zalatany dzien. Ciesze sie ze w ogole wszystko ogarnalem. A to trzeci posiłeczek: Suplementacja: Wg rozpiski z tym że dostalem od [...]

[...] 2) nazwa produktu/produktów*: Vitalmax - Creatin Monohydrate 3) staż: 7mięsięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to jest mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie i długość cyklu 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : brak

[...] Trochę większe nadzieje wiązałem z przyrostem siły w WL. O SQ nie wspominam bo nadal jestem nowicjuszem. Wady i zalety: - (moja subiektywna opinia) -czas trwania treningu (długość) - na początku można gonić, gdy ciężary nie są duże, ale później już się tak nie da, trening może ciągnąć się do 2 godzin. -słabe uczucie "pompy", głównie w [...]

Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ? wow czarny - nie pytasz o doping;-). Te zołtka i lniany w 1 i ostatnim posilku ma w diecie? Kurde tyl barków...tez takie musze doj...ć bo ciulato to wygląda u mnie, cale barki w sumie. Faktycznie tak jak piszesz biko spoooore.

[...] po nim nie "odblokuje", tylko po prostu nie wróci do produkcji sprzed bomby. Co nie znaczy ze teściu bedzie na nizinach albo że jest skazanyny na htz. Inna kwestią są dawki, długość cyklu, profilaktyka, genetyka, wiek(bo szybciej sie odblokuje osoba 20letnia niż 35cio letnia) i to czy bił ktoś np 500mg deki czy 500mg "etykiety" ;-) bo sok od [...]

[...] ;-) Jeden z najbardziej oklepanych tamtów, zresztą o których pisalem wielokrotnie w temacie. Nie ma NIEZBĘDNYCH suplementów. Są przydatne i one do nich należy, bcaa w cellu regeneracji jak najbardziej. Glutamina w celu poprawy stanu jelit co jest bardzo ważne na dłuższa mete. Dawki dobieramy pod masę mięśniową i ilość/długość treningów :-))

[...] -może być magazynem energii elektrycznej,super kondensatorem,strukturą elektroniczną o ogromnie skomplikowanej architekturze -teoretycznie ma tylko dwa wymiary-długość i szerokość. Nie ma grubości :) -a najlepsze-wytwarza się go z pierwiastka,którego jest wszędzie pod dostatkiem :) Kompletne S-F !!! A jednak istnieje i jest nawet [...]

Robi wrazenie ale jak widać na zdjeciu z jazdy-z osobowych samochodów nic nie widać prawie,bo są barierki . Do tego jest dość wąski,chyba tylko na osobowe samochody. Długość prawie 5 km a z w wjazdami pewnie i 6 km bedzie . Zdjecia robiłem z tego parkingu De Val /SFD/2021/4/4/a0c606def03042c9b2f10163e45700c8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] i przemysł się spokojnie mógł rozwijać. Ważna jest też możliwość obrony miasta-a tu dużo pomagała rzeka i położenie fortyfikacji na okolicznym wzniesieniu. Całkowita długość Waalbrug wynosi 604 metry, a wysokość pośrodku głównego łuku wynosi około 60 metrów nad NAP . Łuk rozciąga się na odległość 244,1 metra między dwoma filarami, co [...]

witam garcia...mam takie małe pytanko...na jakiej zasadzie ustalasz sobie długość jednego cyklu treningowego...wypracowałeś to jakoś może, a moze gdzieś przeczytałes? pozdrawiam

niemożliwe...patrz tylko na skale zewnetrzna-pomiar nastepuje od punktu włożenia zatyczki plus obudowa(jak spojrzysz na miarkę to od zewnatrz widac u mnie 6,5 cm-czyli tyle wynosi dlugość obudowy)- do punktu wejscia miarki w obudowę-to jest wynik pomiaru.Skala od wewnatrz słuzy do tradycyjnego pomiaru-jest wyskalowana od 0 cm w odróżnieniu od tej [...]

[...] TRENING SALA Stanie na poręczach 3x Planche poręczę 4x 10 sek Stanie na poręczach 8x 30 sek L-sit 4x15 sek ĆWIECZENIA NA SPRZĘCIE : PORĘCZE / KOŃ/ DRĄŻEK/ Chodzenie na RR 3x długość maty ŚRODA: TRENING SALA Stanie na RR 3x Front Lever drążek 3x sek Stanie na poręczach / RR 10x 30 sek Back Lever kółka 3x sek ROCIĄGANIA + TROCHĘ AKROABATKI ( [...]

[...] 40 min cardio (orbitrek+bieżnia) Przysiad przy ścianie x 20 Rozciąganie HIM HAM Przyznam, że nauka tego przysiadu sprawia mi problemy. Po pierwsze stoję daleko od ściany (długość stopy) niestety jestem w stanie zejść leciutko poniżej 90 stopni i odpadam do tyłu. 20/06/14 Piątek Trening: Improwizacja pełna, bo bez siłowni jednak sama niewiele [...]

[...] complex: 2x STO + 1x hang squat clean 5 high box jump over 75cm WOD 9 / AMRAP 4:00 wall ball to high target 9kg, 3,3m 1 min rest then start WOD 10 WOD 10 / 4TIME / tc 10:00 50 C2B 40 DB snatch 2x22,5kg 30 pistol squat alt 20 power snatch 1 długość sled pull Kobiety robiły dokładnie takie same WODy z innym obciążeniem lub niższymi boxami

Taka intensywnosc sugerowalbym co najwyzej 2 razy w tygodniu ;) Co do przerw - w takim specjalistycznym treningu sam Jack Daniels wspomina o tym, ze zasadniczo dlugosc przerw nie ma znaczenia i mozna, jesli ma sie taka ochote, odpoczywac nawet do pelnego komfortu - tu liczy sie ilosc pracy wykonanej na szczycie, tj przy przekroczonym VO2max - w [...]

Pn - szkolenie/odprawa (DNT, choć jakby integracyjne zabawy sportowe liczyć, to miałam niezły trening interwałowy. W zasadzie jako jedna z nielicznych kobiet przyodziałam sportowe wdzianko i poszłam nawalać w hokeja z miotłami po trawie:) ) Wt - szkolenie/odprawa Micha: czysta jak łza (poza suplementacją chmielem, ale to przecie wegańskie jak [...]

Piłki nie mam ale wyszukałam sobie taką pufkę na której się siedzi, podobnie jak piłka tylko że mniejsza. Więc musi wystarczyć :-> Włąśnie przeszukuję allegro w poszukiwaniu piłki ale nie wiem jak dużą powinnam wybrać. Jestem bardzo niska, 159cm a widzę ze mnóstwo piłek 65cm. Czy to jest najmniejsza? Długość nogi od stopy do kolana to 45 cm. [...]

Przesada, olbrzymi korpus, rece pelne, nogi obwod jak dlugosc, jakby mial 155cm wzrostu, scisla czolowka!