CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH - Forum SFD

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

georgu - imo, jak masz mono i shocka - to stack jest w 100% zbędny, szkoda kasy - chyba że koniecznie chcesz, to dorzuć CLOUTa

rano mono, przed trenem shock, po - clout

w nietreningowe porcja mono i porcja clouta w odstepie czasowym

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

Zyletka11 - dawki zalecane prez producenta jako "porcje" w tym wypadku bedą optymalne. Warto wziac pod uwage jedynie pobudzajacy potencjal shocka i zacząc od niepełnej miarki

A w dni MMA mozesz dawkowac tak samo, ewentualnie prac pól miarki shocka, to jest kwestia indywidualna. Mi na macie pompa przeszkadzała.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Prawde mowiac zastanawialem sie nad KO z olimpa i HP z ultimate nutrition

Ale przemysle tego Clouta

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

likaonI

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 396

1.cel: masa i sila
2.nazwa produktow:Cell pump, mono olimpa
3.staz: 4 lata z przerwami
4.dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jak brac owe odzywki i ile odczekac po skonczeniu mono.
4.stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpa i vitalmaxa - mono jak mono zawsze ok
5.uwagi: jestem na diecie ww-b. stosuje ostrowie bialko i carbo bx

A musisz uwierzyc w siebie bo wiara czyni cuda, musisz byc waleczny jak Lion on Juda

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

georgu - IMO clout wyróznia się mocno składem na tle innych stacków, ma niewiele kreatyny (3,5g oro w porcji), ale Ty na brak kretki nie narzekasz

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

likaonI - odczekaj minimum 5 tygodni od poprzedniego cyklu

dawkowanie: zależnie ile masz mono i ile CP. Daj tak by wyszło ok 6 - 10g kreatyny w Dt i 4 - 10g w nietreningowe, przy czym porcje Cp bierz przede wszystkim przed treningiem

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

W sumie racja

Bede musial to jeszcze przemyslec, ale przekonuje mnie ten clout rzeczywiscie

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Rubcio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 231

1) cel: przyrost masy mięśniowej
2) nazwa produktu/produktów*: Vitalmax - Creatin Monohydrate
3) staż: 7mięsięcy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to jest mój pierwszy cykl

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie i długość cyklu

7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : brak

...

radoslaw88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29541

DT: 5g rano/przed treningiem, 5g po treningu
DNT: 5g rano, ewentualnie 5g później
Długość 6-8 tygodni.
Było, używaj wyszukiwarki.

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...

Bruce_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2340

1) siła, ale może trochę masy dojdzie
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp Creatine Mega Caps, Olimp Taurine Mega Caps, Carbo i WPC
3) staż: ponad 3 lata
6) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3?
7)Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po treningu 40gCarbo+4Capsy+2Tauryny. A przed treningiem 40g Carbo + 30g WPC?

Kto nie pyta, nie rośnie...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat