długość

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

mam jeszcze do sprzedania lancuch srebrny gr. ok 11-12mm dlugosc kolo 60cm za 80 pln

podaj mi wymiary szerokosc dlugosc itd

a podaj jeszcze szerokosc pod pachami i dlugosc calkowita bo te rekawy jakies male wychodza jak mierze ;/

pod pachami 64cm, dlugosc calkowita od szwu na barku 68cm, noi rękaw 70cm. Jak bym mial zdj swoje w tej bluzie to bym ci poslal ale nie mam. Wyższy jestem i Mka jest ok. Jednak mam fotki, zaciapie ryja i pośle ci na prv Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2013-02-20 19:22:05

[...] sie do 60m pod gorke ok 5 stopni nachylenia-pierwszy raz coś takiego słyszę i to nieprawda,jeśli siłę pod 1000m będę robił na odcinku 100m to zle?wydaje mi się,że nie,bo długość odcinka na jakim robi sie skipy itd. zależy od stopnia wytrenowania,np. początkujący powiedzmy 50m,ale ktoś kto biega już z 1 czy tam 2 lata to będzie biegał sobie po [...]

"Przysiad 3-5serii rozgrzewkowych i 4x4 Przysiad 1/2 x/3x3 / przysiad 1/3 x/3x3 (co tydzień +2,5-5kg) o co z tym chodzi?? 2 razy przysiad ??" Najpierw robisz pelny przysiad - rozgrzewka i 4x4. Potem robisz jak sadze albo 1/2 przysiadu 3 serie po 3 ruchy albo 1/3 przysiadu tez 3 serie po 3 ruchy. W 1/2 przysiadu nie schodzimy do samego [...]

No więc nie należę do osób typu "ON JUZ TAK MA". Budowa bioder i długość ścięgien pozwala na wykonanie pełnego szpagatu poprzecznego oraz podłużnego. Oczywiście jeszcze nie umiem pełnego poprzecznego z powodu napięcia mięśniowego (wczoraj brakowało mi ok 17 cm). Właściwie to nie muszę się rozciągać, po to aby wykonywać wysokie techniki. [...]

dzięki za wyjaśnienie DOSYC DLUGO... DO TAD AZ W WIEKSZOSCI CWICZEN NIE BEDZIESZ MOGL WYKONAC ZALOZONEJ LICZBY POWT Z ODPOWIEDNIM NA DANY TRENING CIWZAREM. o długość treningu chodziło mi czy miesiąc czy dwa przykładowo.. rozumiem, że odpowiedziałeś o ilości powtórzeń w serii. ps. czyli taki trening jest bardziej skuteczny na masę od splita? mój [...]

To radzil bym zwiekszyc ilosc powt do przedzialu 12-8. Rob progresje 12-10-10-8 w kazdej serii dokladaj ciezaru. Na duze partie rob 2 cw 4 serie i ostatnie w 3 seriach. Na male 2 cw po 3 serie na poczatek. rob aeroby w 1 i w 2 tyg treningow rob aeroby skoro chcesz redukcji ok 25 - 30 min na poczatek. Pozniej zwieksz do 3 treningow aerobow i z [...]

to najpierw ustal jaka próba i waga dokładną długość i szerokość bo nikt kota w worku nie kupi

napisz do mnie jakie ma wymiary szer klaty dlugosc rekawa od pachy bluza animala /kupie tylko przez allegro ew za pobraniem (nie biore w ciemno) [email protected] Zmieniony przez - bailbong w dniu 2011-03-09 05:50:20

długość po plecach wynosi 71, pacha 59. cena 35 z przesyłka :) Zmieniony przez - bobeldsk w dniu 2011-11-13 20:55:37

everlast i ecko 72 sprzedane. Bluza biala adidas wymiary: Długość 70, pacha 54, sciagacz +/- 45. cena 40zl

dobra już się pogubiłem ile chcesz za tą olimpijkę i obciążenie ?? albo sam gryf jeżeli on jest olimpijski i jaka długość jego 180cm czy 220?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Po pierwsze aeroby bardzo fajna sprawa ale szybko się do nich organizm przyzwyczaja i często trzeba zwiększa długość takiego wysiłku co w efekcie wydłuża go dość znacznie generalnie zaczyna się od ok 30 minut i dokłada Nie myślałaś żeby pomyśleć o treningu siłowym który poprawi kondycję pomoże spalić zbędny tłuszczyk a dodatkowo poprawi brzuch, [...]

[...] Golgiego chronią mięśnie w obrębie kręgosłupa przed ich nadmiernym rozciągnięciem. Potrzeba znacznej ilości czasu, aby efekt ten ominąć, a mięsień powoli zwiększał swoją długość. Taka informacja znajduje się m.in. w poradnikach klasycznego stretchingu, które wskazują, aby utrzymać mięsień w rozciągnięciu, przez 30-40 sekund minimum. Czy [...]