Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odświeżam, czy do ćwiczeń na orbitreku zabierać się z takimi samymi informacjami jak dot. aerobów w filmie Czorci? Mam na myśli, utrzymywanie pulsu i długość treningu, czy ugryźć ten kawałek chleba z zupełnie innej strony? Jeśli tak, to proszę o wskazówki.
Tylko przeplynac - potem jedna dlugosc kraulem bodaj i skok na dynie + 20 metrow pod woda. Ale to bylo za moiiiichhh czasow... tj. jeszcze w XX wieku =)
Do testosteronu nie potrzebujesz żadnych oslonek warto zaopatrzyć się w środki do regulacji estro na wszelki wypadek no i HCG. Gdzie kupić to.musisz sam.sobie ogarnąć nikt takiej informacji ci tu nie udzieli. Możesz polecieć 250mg testosteronu Enan. lub Cypionat co 4 dzień. HCG profilaktycznie co 6 tygodni. Zrób badania przed cyklem i w trakcie [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
Do czego służy GPS w pulsometrach? Liczy przejechana/przebiegnieta długość trasy? Da się połączyć opcję pulsometru, wysokościometru i mapy GPS (hipsometrycznej)?
Wez sama Dece,ale nie w cylku 6-cio tygodniowym-to niewiele da(minimalna dlugosc cyklu z deca wynosi 8 tyg.)Zapodaj sobie 100-200-200-300-300-300-200-200-100-100 wychodzi 10 szt. Bedziesz zachwycony,a zrobi Ci mniej szkody niz 5 deci i 50 szt. metki. Pozdrawiam.
[...] zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o długość cyklu to ile powinien trwać przy 5g rano i 5g po treningu????
deca 10 mg raz na tydzień to mniej niż dawki lecznicze, dobrze by też było sprecyzować długość cyklu i przede wszystkim jaki to test i jakie stężenie, no i na początek http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
Posiadam te hantle nr 2 i mogę je polecić.. Dobrze leżą w dloniach, dlugosc tez odpowiednia no i zaciski bardzo dobre.. Bo te sprezynowe jakies takie dziwne
jak "nikt nie zaryzykowal tezy,ze przyswajamy wiecej niz 50g",to ja takowa wlasnie "zaryzykuje" ;) faktycznie,jesli jesz co 2h,to ciezko bedzie strawic te >50g w tym czasie,zwlaszcza jesli bedzie to jakas kazeina powiedzmy...ale coraz wiecej osob odchodzi od standardowego 5-8 posilkow dziennie,co 2-3h,jedzac rzadziej,a [...]
Pierwsza sprawa, że takiej grubości igły są zbyt krótkie do wstrzykiwania soku. 0,5 ma długość 25mm i dobraby była ewentualnie w triceps ukłuć się. Do zasrzyków domięśniowych igła musi być długa. Pozatym bijąc t.suspension z olejem właśnie jest możliwość zmniejszenia średnicy igły nawet do 0,6-0,7mm, bo nie zapycha się tak. Susp solo czasem i przy [...]
Diete staram sie trzymac bardzo nisko weglowodanowa, robie sporo aerobow, stosuje takze "animal cuts"-efekty jakies tam sa-waga poszla troszeke w dol,ale co jest dla mnie najwazniejszym wyznacznikiem-patrzac w lustro wygladam fatalnie :/ 95 w pasie,66 w udzie--to sa miejsca z ktorymi staram sie najintensywniej walczyc. Patrzac na siebie [...]
hmm...nie wiem, jeżeli wziąłbym to na jakąś logike to potwierdziłbym te założenia z tym oświetleniem gdyz w ciemności organizm(oczy) nie miały by bodżca (światła ) do działania i przekazywałyby mniej impulsów itd.co dawałoby środowisko do regeneracji natomiast spiąc w oświetlonym pomieszczeniu oczy cały czas byłyby w "stanie gotowości" [...]
[...] się przy przenoszeniach i wąskich ściąganiach z góry/podciąganiach 2. Rozciągnięcie nie ma nic do długości mieśnia. Mieśnia się nie wydłuży na stałe. Rozciągliwość to nie długość. Jeden materiał jest bardziej rozciągliwy a inny mniej. Ale mieśień jako że jest bardzo elastyczny wraca po rozciągnięciu do pierwotnego stanu. Tylko staje się [...]