dziewczyna

[...] Traffic Imperium Kontratakuje Impostor Insomnia Inspektor Gadżet (DUBBING) Irreversible Ja Robot Jackass - Świry w Akcji Jak Stracić Chłopaka w 10 dni Jak to sie robi z dziewczynami Jazda na Krawędzi Jet Le-Last Hero Jeździec bez Głowy Johny English Joy i Cichy Bob Kontratakują Jurassik Park 3 K-19 Kariera Nikodema Dyzmy Kasia i Tomek Kate [...]

[...] sie na treningach w dużym zakresie powtórzen 20-30. Dieta była od lutego taka sama, a był czas że w ogóle jej nie było. W takim "stanie" Ania trafiła do mnie. Jako że dziewczyna ma olbrzymie chęci i jest mocno zmotywowana, nie widziałem sensu i nadal nie widze obrzydzać jej tego sportu, Jeśli ktoś ćwiczy rok czasu, z natury jest bardzo [...]

[...] banany, Snickers i jakaś bułka z czekoladą. https://i.ibb.co/xzjFXgT/3-CA773-BB-B3-A4-42-BF-85-CD-07294489-DED0.jpg Zaraz kolacja i browar i takie tam. Dzisiaj też jedna dziewczyna robiła fajniejsze fotki i załapałem się na dwóch, które są całkiem niezłe. https://i.ibb.co/mSkpjpf/58-C80662-81-B2-4-E0-F-BC28-1-AB995-D6-FBF6.jpg [...]

[...] zawsze lubiłem liczyć, matmę i takie tam :-P No ale sezon zweryfikuje. Zaczynam też mocno myśleć nad Gośki sezon. Będzie musiała w plenerze uczyć się w grupie jeździć, bo dziewczyna, mówiąc nieskromnie, ma mega potencjał. Dzisiaj skończyła się rywalizacja Więcej watów dla dzieciaków i w ciągu ostatnich 2 dni było dużo mocnych zawodniczek, w [...]

Dzięki! Szkoda tylko, że nie BT :-P A co do Izki, to też jest dobra dziewczyna! W 2018 przejechała Race Through Poland (1200-1500 km w zależności jaką kto obierze sobie trasę), w 2019 przez śnieg odpuściła po pierwszym etapie. A pod koniec zeszłego roku pojechała sobie nad morze ponad 500 km %-)

Przed treningiem wrzucilem Revange-Chain Reaction. Porcja to 10g. Absolutnie nie pic takiej ilosci !!! Ja wypilem 13g, moja dziewczyna 7g Efekt taki ze po 5minutach bylem caly czerwony - jak bym mial sie zaraz zapalic - dziewczyna sie smiala ze wygladam jak jakis diabel z bajki taki czerwony, helboj %-) Nigdy nie bylem taki czerwony, nawet po [...]

dlatego cieszę się, że sam sobie gotuję, bo jakby mi dziewczyna/żona takie rzeczy gotowała to by raz nie wypadało odmówić, a dwa ciężko się oprzeć :-) dobrze, że trening udany, od razu humor poprawiony na kilka dni po takim wystrzale endorfin :-)

[...] 3s12p 20-14/20-14/20-14 Wszystkie ciężary podawane od dzisiaj będą uwzględniały ciężar sztangi! Odnośnie diety: Przed siłownią: kilka kęsów sałatki, którą zrobiła moja dziewczyna, nie wiem co tam było ale pyyyyszna <3 w shakerze zrobiłem sobie około 50g węgli, 15g BCAA, 5g Beta-Alaniny żeby jednak na pusty żołądek nie ćwiczyć i mieć paliwko [...]

Dzień 19 - rest Planuje o 14 iść na godzinkę basenu i wieczorem także się wybrać przed 21 na pływanie :) Jak nie ma siłowni, to trzeba się ruszać! Dziś ponad godzinny spacer z psem i dziewczyną po lesie, zmarznięci byliśmy ale fajnie się chodziło. Do tego się wcześniej wyspałem, więc happy jestem. :) Takie 2 propozycje jedzonka mam, jedno z ryżem [...]

Prawdopodobnie zrobię test zakupionych suplementów (różne smaki) w kilku konfiguracjach: 4 smaki; 3 ciecze do rozrobienia: woda, mleko 1.5% (biedronka), mleko 1.5% bez laktozy (biedronka); 2 sposoby rozmieszania: shaker lub mikser :) Postaram się dodać przy okazji zdjęcia wszystkiego, opisać smaki i inne rzeczy. Dziewczyna także się do tego [...]

Skubaniec, ale mnie oszukał :D Mały psikus! :) Jestem zbyt leniwy, żeby przeliczać to na 100g więc wpisałem tak do kalkulatora. Jakieś inne uwagi macie? Ten dżem to taka "nagroda" za cały dzień dobrego odżywiania, jestem strasznym łasuchem i jednak wolę zjeść takie "słodycze" a nie chipsy czy burgery! Dzień 26 - rest: Tran doszedł, będę brał go [...]

Dzień 41 - rest Bardzo fajnie spędzony dzień z dziewczyną, oby takich więcej! Kilka niespodzianek, dobre żarcie i miło spędzony czas od rana do wieczora, to Marcin lubi najbardziej :) Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA) Dzień 42 - 19.01.2015 - trening: Podciąganie 3s10p 3całe7neg (nachwyt,podchwyt,podchwyt) Przysiady ze sztangą na barkach [...]

Kurde... Myślałem o czymś na słodko haha Bo takie kolacje czasem z dziewczyną robiliśmy (ona woli słone, ja ostre więc osobno musieliśmy porcje przyprawiać :D) A na słodko z jakimś dżemem czy coś? Plus bułka i popijane mlekiem?

Z twarogu zawsze możesz zrobić ptasie mleczko. Ewentualnie rozgnieć banana i wrzuć twarogu. Do tego usmaż zdrowe naleśniki i węgli wpadnie od groma :) Przez przypadek przeoczyłem Twoją wypowiedź :( Rehabilituje się: myślę, że dziś na kolacje z dziewczyną wszamiemy bułki ciemne z twarogiem i posmarowane dżemem jakimś + łyżka tranu + może jeden [...]

nie. wydaję mi się, że teraz poszła trefna partia ( z hologramem - wcześniej nie miałem), bo moja dziewczyna ma "starą" wanilię, ja mam "nową". Dziewczyna zachwalała, że pięknie pachnie i b. dobrze smakuje(ciastka z kremem tez miały ładny zapach, jednak smak mi nie podszedł, ale był o niebo lepszy od wanilii) a moje pachnie [...]

Witam Wszystkich, Więc pokolei, Czyli musiałbym pić ok. 3 L samej wody dziennie? Przecież wtedy moje wizyty w wc były by od 20 razy minimum, bo sikam jak opętany. Ja nie zakładam, ze nie dam rady. Mówię, że jest mi teraz strasznie ciężko, mam jakieś załamanie i jestem na skraju. Koles08 - uwierz mi, że chciałbym tak było. Chciałbym tyle tego [...]

[...] mega meczyło spanie. Po pracy kilka załatwień, potem juz spóźniony na trening, ale pomimo to kolejny trening mega. Po treningu ogarniecie posiłków i robienie ala burgerów z dziewczyna, ale o tym przy diecie;-0 Barki+tric 1.unoszenie na boki hantlami(od małego ciezaru w góre i potem zejscie) z 10 serii 2.wyc. sztangi zaa karku 4x12 [...]

[...] 25 x cc x 3s Brzuch Przyciagnie nog na drazku 3 x 15 koło 3 x 10 + po powrocie godzine: spięcie z dziewczyną na kolanach 3 x maxx (ponad 40p wychodzilo) ośle wspięcia z dziewczyna 3 x 30 Filmy: siad ostatnia seria < jakis zapas jeszcze zostawiony http://www.youtube.com/watch?v=y-HWiOZZlDo&feature=youtu.be Uwagi: Dobry trenig, nie mialem [...]

Mam znajomą instruktorke w w/w dziedzinie i szczerze kobietą odradzam nadmierne gimnastykowanie się na rurze, bo młoda dziewczyna wygląda jak facet, tak jej się mięśnie po 4 latach treningu ukształtowały. Bardzo niekorzystnie to wygląda gdy dziewczyna ma większe bary od przeciętnego mężczyzny. Blu proszę Cię - unikaj pole dance, nie psujmy ideału [...]

07.03.2015 Dziś mały edit dietetyczny, po śniadaniu poszedłem tyrać na siłkę, a posiłki ze schabem połączyłme sobie w jeden i odjąłem trochę makaronu. Najadłem się dziś pretty much, ale to zasługa 500g warzyw które dodałem do posiłku (mieszanka grecka z biedrony, polecam!). Miałem dziś się uczyć do 18 przed przyjściem panny, ale mój tata uważa, że [...]