dziewczyna

1. djeta za malo kaloryczna 2. Mysle ze pora zejsc z treningu aerobikow I rozpoczac trening silowy + cardio. 3. po takiej diecie jestem niemal pewny ze twoja dziewczyna ma strasznie zwolniony metabolism I pasowaloby najpierw go rozkrecic, pozniej, 4. trening silowy tez powinien byc dobrym bodzcem, skoro twoja dziewczyna trenowala planem [...]

[...] przyklad ladnie umiesniony facet, moze wazyc tyle samo co tlusty grubasek o tym samym wzroscie - jeden ma duzo tluszczu a drugi miesni. a bmi maja zalozmy takie same. gruba dziewczyna z malymi piersiami i osteoporozą ('puste kosci') moze wazyc tyle samo co szczupla dziewczyna z duzymi piersimi i 'gestymi' kosciami. --- wazne by miescic sie [...]

[...] to te 300 wystarczy w zupełności, chyba, że ktoś jest mało wytrzymały i niecierpliwy. Poza tym mój trener był tak rozchwytywany np. przez jednostki mundurowe, że nie mógł nam tych brzuszków co dzień dawkować. A szkoda! Jak nie potrafi sie facet ruszać, to żadna kobieta/dziewczyna nie poleci na niego, choćby miał dwa kaloryfery. hehe Pozdrawiam!

[...] 4000mg DNP czyli 500 dziennie . Dawka dobra dla 90 kg chłopa. 3.Brać w wakacje kiedy na dworzu temperatura to ponad 25 stopni czasami. Ogólnie współczuje rodzinie, ale dziewczyna zmarła przez własną głupotę.Źle stosowała.Pomijając to , to clen+efka+ dieta+ aeroby ed na 4 tygodnie można zrobić taką samą formę jak w tydzień na DNP. BTW [...]

Chciałam zapytac czy jeśli dziewczyna nie depiluje nóg, to krem bedzie się nierównomiernie rozsmarowywał? Bo gdzieś czytałam ze przez włoski efekt jest nieciekawy ;)

[...] 0*10kg w końcu pojawiła się 10-tka :-D 4a. wznosy kolan w zwisie 3x10 10Cc/10cc/8cc (10Cc/10cc/10cc) ja pierdziele co za ćwiczenie - dla przypomnienia robię tak jak dziewczyna z filmiku czyli na ławeczce 4b. woodchopper 3x10 (na każdą stronę) 10*5kg 10*6kg 10*5kg 10*7kg 10*6kg 0*0kg no jak mam tu progresować to nie wiem. 6kg [...]

[...] wrażenie odniosłam zresztą, jakby to sektą jakąś pachniało). Niedawno, jak poszła reklama w TV, zajrzałam znów na to forum, co wtedy i nie wiem czy jest tam choć jedna dziewczyna, która wytrwała, a owszem było kilka, które "gacują" po raz drugi, od wyższych kilogramów :( Najgorsze, że gość nie dość, że jest bezkarny, to jeszcze go promują w [...]

[...] Samsungiem neta do laptopa - wygodniej Gesti Ty mnie niestety przeceniasz }:-( nie wiem jak miałbym to zrobić? popytam najwyżej:-D. Wy do mnie tak po chińsku, a ja prosta dziewczyna jestem @-| %-). Mam lapciaka, no stacjonarnego raczej bym nie dźwigała do szpitala, bo mieliby ze mnie niezły ubaw i zamiast na chirurgię, to bym jeszcze [...]

Ja się wypowiem jako dziewczyna też chciałam zacząć od MMA ale trener odradził mi to, doradził mi że lepiej dla mnie będzie jeśli podszkolę stójkę i parter, tak więc ćwiczę boks i bjj. Kiedyś przyjdzie pora na MMA aczkolwiek coraz bardziej zakoc***e się w samym bjj Co do tego, że jesteś dziewczyną ma też duże plusy, więc nie bój się wyśmiania [...]

Na pierwszym zdjęciu widać że dziewczyna nie wkręciła się w towarzystwo a Ty zamiast się nią zająć latasz z aparatem Booe wydaję mi się że ta dziewczyna nie wie że jej zdjęcia są tutaj,---ogólnie ładna jest-taka cicha woda

[...] oczywiscie wszystko napisze wam na forum gdy skoncze ten cykl. Do tego nie jestem w stu procentach pewien czy to przez deke, podczas masturbacji stoi ale mam wrazenie ze nie do konca, a gdy spalem z dziewczyna kompletnie sie zalamalem, musialem zrobic jej dobrze inaczej, nie wiem w czym problem. To byl moze Twoj pierwszy raz z dziewczyna?

[...] jakby nabrzmiałe, szczególnie po rękach to widzę. W przedtreningówce chodzi mi przede wszystkim o kofeinę, bo mi zależy na energii, nie pompie (nie wiem, czy istnieje dziewczyna, która ma inne priorytety ;-)) :-D U mnie przed chwilą jakaś tragedia. Wstałam sobie rano, poszłam na badania krwi, pojechałam zrobić porządki w pracy, wróciłam, [...]

[...] jakby nabrzmiałe, szczególnie po rękach to widzę. W przedtreningówce chodzi mi przede wszystkim o kofeinę, bo mi zależy na energii, nie pompie (nie wiem, czy istnieje dziewczyna, która ma inne priorytety ;-)) :-D Ja niestety puchłam nawet po jablczanie, szczególnie w II połowie cyklu i nie podobało mi się to. No ale nie piłam herbatki z [...]

Ta dziewczyna ze zdjęcia to Agnieszka medalista Polski w trójboju i w wyciskaniu w wadzę do 52kg..faktycznie jest piękna i zgrabna kobietą ale takich dziewczyn na tym poziomie i tak urodziwych jest znacznie więcej.Co do przysiadu, jeżeli zależy Ci tylko na kształcie i sile to wystarczy siadać do kąta prostego natomiast jeżeli ktoś planuje starty [...]

Ta dziewczyna ze zdjęcia to Agnieszka medalista Polski w trójboju i w wyciskaniu w wadzę do 52kg Metodyk to nie jest Agnieszka być może ktoś bardzo podobny albo pomyliłeś imiona ale nie chcę zdradzać kto to skąd i w ogóle,bo pozwoliłam się na wklejenie zdjęcia nie pytając o zgodę co do przysiadu chcę robić głębokie,a nie spłycać...o startach to [...]

Fat burner, moja dziewczyna startuje w zawodach, z 7.9% do 3.4% w 4 tygodnie...... masarka, oczywiscie dietaitp to podstawa

Wszystko zależy od budowy ciała jaką posiadasz, jeśli masz inną niż ta dziewczyna na zdjęciu, to najprawdopodobniej nie ma możliwości, żebyś mogła wyglądać podobnie. Poza tym moim zdaniem ta dziewczyna jest, aż za chuda, więc taki stan rzeczy nie jest dobry.

:), dobra cisne do pracy wieczorem będzie wypiska i może w końcu jakieś nagranie bo ostatnio nie ćwiczyłem z dziewczyną bo nam się zmiany nie zgrywają. Dziś w planie plecy i triceps

Nie wiem jak to z samoobroną, ale myśle, że tak samo. Ja ćwicząc na treningu z dziewczyną prawde mówiąc straciłem go Było fajnie, ale nic z niego nie wyniosłem. Dziewczyna może i tak, ale to strata dla faceta ćwiczącego z nią.

No nie żartuję. Mam wypasiony klub z siłką rehabilitacyjną (słowa instruktora, jak zapytałam o stojak na sztangę i ławkę rzymską , jestem jedyną dziewczyną, której stopa kiedykolwiek stanęła w strefie wolnych ciężarów. Więc już mi ogólnie głupio i czuję się obserwowana... A teraz jeszcze ubiorę paski, to się będą gapić - ja nie znam się na [...]