dziewczyna

Niedziela 08.10.2017 Dzień po zawodach: rano śniadanko białkowo tłuszczowe, tzn jajka z boczkiem później trochę ciasta który zrobiła w niespodziankę moja dziewczyna - tarta Oreo, naprawdę petarda @-) no i wieczorkiem wyzwanie na które czaiłem się od kilku tygodni : [...]

[...] ale przyczepił się też wychodzących kolan i aż żałuję że nie skomentowałam. Przysiady wrzucałam w wątku z techniką i nie było uwag więc tego się trzymam 1b. OK. Tu się mnie dziewczyna pytała czy nie byłoby mi wygodniej na ławce robić ale z takim ciężarem to na pewno nie :P 2a. OK 2b. Miałam nadzieję że dołożę dzisiaj. Niestety kolejny etap to 3 [...]

Ja ostatnio nawet "bawiłam się" w próbowanie zarzutu, ale nagrywając się, a później oglądając...katorga. We wtorek chyba kupuję Lamparta, więc...porozciągam się ;-) O ile będzie, bo to dziewczyna sprzedaje swoją używaną ;-)

Treningowo plan nastawiony na siłę Zuch dziewczyna. Jaką siłę? W konkretnych bojach? Tego fragmentu, jednak nie rozumiem Ten miesiąc będzie cięższy, więc ze względu na brak wpływu częstszych treningów na sylwetkę wracam do treningów 3 razy w tygodniu + 2 razy pole dance. Tzn, że spodziewałaś się wpływu na sylwetkę i jesteś zawiedziona, czy [...]

Treningowo plan nastawiony na siłę Zuch dziewczyna. Jaką siłę? W konkretnych bojach? Tego fragmentu, jednak nie rozumiem Ten miesiąc będzie cięższy, więc ze względu na brak wpływu częstszych treningów na sylwetkę wracam do treningów 3 razy w tygodniu + 2 razy pole dance. Tzn, że spodziewałaś się wpływu na sylwetkę i jesteś zawiedziona, czy [...]

[...] dyskusji: Diety niskobiałkowej i wysokotłuszczowej kiedyś próbowałam, ale mało świadomie i bez łączenia z treningiem siłowym. Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim jednak [...]

Beatrice tabelka tabelką, najważniejsze jest to, że będąc świadomą swoich słabych stron, jestem ostatnio bardzo zadowolona z formy. W sobotę po targach z Kebulą zrobiłyśmy sobie babski wieczór, który uwzględniał domowy salon kosmetyczny i białe wino :D 09.10 DNT Dieta: Dzień II Rurka Aktywność: Street Workout Brzuch: ok Suplementy: mama DHA, ocet [...]

Bardzo dobra fotka. Artystyczna. (można by odciąć trochę prawą stronę) Sprawność super. Podziwiam siłę dłoni. Cieszyłam się, że w ogóle dziewczyna mi zdjęcie zrobiła, więc już nie narzekam na ujęcie :P Marzy mi się kiedyś sesja na rurce :) Dłonie nie są moją najmocniejszą stroną, ale stopniowo się wzmacniają. No i magnezja pomaga :) Paula, [...]

[...] wrócisz do formy, sport akurat masz bardzo w nawyku Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-08 19:37:33 Też kiedyś chodziłam na latino :P Jakieś pół roku. Ale robiła nam dziewczyna takie układy, które można było w danej piosence w kółko tańczyć i przetańczyć całą :D Pewnie jakby te choreo były w stałym grafiku to można by coś więcej zrobić.

[...] tym to styl życia i nawyki wypracowane przed ciążą. Mogłabym to zmienić tylko z powodu zaleceń lekarza. Na warsztatach mogłam sobie porównać jak wygląda i narzeka na bóle dziewczyna ćwicząca i niećwicząca. Statystycznie (tzn. że są jednak wyjątki) ćwiczenia pomagają. Swoją drogą jak w każdym temacie można tu obserwować skrajne podejścia. Od [...]

[...] hali kibicowałyśmy Agacie i Karolinie. I jeszcze mojej byłej trenerce pole dance. Wszystkie wyglądały przepięknie, chociaż bez finału. Ciężko czasem zrozumieć dlaczego dana dziewczyna wchodzi do finału czy nie. Zawodniczek było bardzo dużo, sylwetki bardzo różne i można było dostać oczopląsu. A ja się śmiałam, że czułam się jak grubas wśród tych [...]

[...] się posilić i wpadły tosty z szynką i serem i koktajl banan-truskawka-malina. Bez tragedii. Czwartek 35 tc Cały dzień na warsztatach pt. Mlekoteka. Jeśli kiedyś któraś dziewczyna w ciaży bądź z małym dzieckiem będzie zainteresowana to polecam sprawdzić bo warsztaty są w wielu miastach a to były najlepsze warsztaty na których byłam. Były [...]

odzywiaj sie dobrze i trenj, bez redukcji bo i tak dobrze wygladasz i bedzie jeszcze lepiej:) a ja wlasnie robie to dla siebie:) moja dziewczyna kocha mnie i podobam sie jej wazac nawet tyle, o dziwo lubi moj brzuch( dziwne no nie:D?) no ale ja chce miec ładny brzuch i ogolnie dobrze wygladac dla siebie;] pozdrowienia! Zmieniony przez - Boksero w [...]

Za dużo do myślenia mi daliście:) Garange cieszę się że się podoba:) ale po tym co mi Tommo napisał to chyba ją zmienię Ryba - 18 najpóźniej 18.30 Boksero - zdrowiej szkoda czasu na choroby:) podciąganie musi być, to priorytet dla mnie. Czuję że mogę jeszcze poprawić wynik (chyba przez basen) dlatego chciałem na obu treningach. A że innymi [...]

hehe podobnie spałem:) nie mogę więcej bo po 13h zaczynam sie budzić i zreguły już dziewczyna wypisuje/wydzwania żebym wstawał czyżby nowy suplement? "Vitrum Calcium - 1 tabletka " co to :)

hehe nogi mają rosnąć nie bary!!:P to zdjęcia pokaż, zobaczymy jak tam się trzymasz:) stary, u mnie też pogoda okropna:/ ale najlepsze to jest to że tak: ide do szkoły pięknie, godzina przed końcem, zaczyna sie psuć, równo z dzownikiem zaczyna padać-.- wracam do domu, przestaje, ucze się pięknie jest, chce iść z dziewczyną na dwór, BURZA! hehe [...]

Ja ostatnio mam aż za dużo chęci na treningi.Siedziałbym najchętniej cały dzień na sali i ćwiczył,choćby nawet na worku :D.To chyba jakaś choroba :P.Mam zamiar pobiegać sobie w najbliższym czasie oprócz basenu. Na złe samopoczucie pomoże Ci dziewczyna i wolna chata... :D

[...] nabralo w przypadku kiedy silownia i saa bylyby na ktoryms tam mejscu ( po nauce, pracy, madrej i wartosciowej dziewczynie) ja sam rozpoczalem brac towar kiedy mnie rzucila dziewczyna, czyli w chwili slabosci - towar mnie wzmocnil, ale tak mi sie to spodobalo, ze troche lat uplynelo zanim dostrzeglem odmienne od pozytywnych aspekty brania [...]

PODSUMOWANIE : Od dnia 1 do dnia 30 Zaczynałem z wagi : 89,1 kg a zakończyłem redukcje na Lipo Packu i Clenburexin 2 po 30 dniach na wadze: 85,2 kg Przy czym utrzymałem bardzo dużo mięśni, spalił się praktycznie sam tłuszcz. Dzięki Pomocy Giszmana, Tomka Bobrowskiego, reszty ekipy Trec Temu, Matelki i użytkowników forum SFD, nie zapominając o [...]

Jutro wrzucę jak wyglądałem na 6 tygodni przed,a jak moja dziewczyna wróci to zrobię kolejne fotki. A od piątku lub poniedziałku będę pisał już co robiłem na treningu itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-02-14 13:35:43