dziewczyna

myślę, że śmiało może Tsu próbować w trójboju. Silna babka jest i to widać, ja bym startowała, ale moje plany życiowe nie pozwalają mi na to ;-) teraz we Wrocławiu były debiuty i dziewczyna ode mnie z miasta 33l. zajęła 5 miejsce. WL:47,5kg, Siady:92,5kg, MC 130kg - myślę, że w palcem w nosie by poszło :-)

Tsu czy Ty masz pierdyliard ćwiczeń na tyłek? }:-( ja będziesz robiła DD to weź samą sztangę i spróbuj jak ta dziewczyna pochylić się prawie do poziomu, powoli z napięciem i dopięciem.

Tsu czy Ty masz pierdyliard ćwiczeń na tyłek? }:-( ja będziesz robiła DD to weź samą sztangę i spróbuj jak ta dziewczyna pochylić się prawie do poziomu, powoli z napięciem i dopięciem. Nene... ćwiczeń na tyłek nigdy dość }:-( więc w sumie, to może i racja, że jak jedno zrobię pustą sztangą, to nic się nie stanie...

Trzymam mocno kciuki. Nie napisała za bardzo co było powodem. W życiu zdarza się wiele niespodziewanych rzeczy, na które nie mamy wpływu. Ale czas wszystko łagodzi. Bardzo fajna dziewczyna i fajny dziennik. Będzie jej brakowało.

eee , przydala by sie dziewczyna z nia bys polezal to odlezyn nie bedzie , jedynie moze zakwasy na małym

Logitech a ty kto jestes? fajnie sie dowartosciowujesz czyjąs dziewczyna z profilu ? eh

Dzisiaj zagraliśmy 3 krótkie mecze po 15 min. czyli razem 45 min basketu poszło. dwa wygrane. Dietka wczoraj i dziś troche przekroczona - 2500 i 2300 kcal. Musiałem naładować baterie i troche sobie odpocząć z dziewczyną. Jutro barki triceps i micha dalej na 100% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d748e40482dc4c67bf7ee9d0c659477b.png Zmieniony przez - pat34 w [...]

Wczoraj micha taka jak planowo + cheat meal w postaci prawie połowy pizzy :D Zaszalałem troche z dziewczyną i dziś lekka kontynuacja na spontanicznym wyjściu do kina :P Cardio zrobiłem 32min rano i planuje jeszcze drugą sesje około 30min za chwile. Wczorajsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c296abda39894a9696540c621462a4ac.png I dzisiejsza [...]

[...] :) Chipsy, orzeszki, żelki, melon, łosoś z mascarpone w tortilli :D Od dzisiaj do około 21 czerwca micha 100% czysta. Robimy forme :) W tym tym tyg tak jak pisalem 2310 kcal B 220 W 200 T 70,0 DNT ale oczywiście będzie duzo cardio :) EDIT. 1h rower z dziewczyna w terenie i 30min cardio w domu Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-07-01 22:21:52

Dzisiaj pierwszy dzień roztrenowania. DNT, udało mi się pozaliczać wszystko na studiach także zszedł ze mnie ten cały stres. Dzisiaj planuje troche mniej kcal i lekki czit bo wybieram się z dziewczyną na China Boxa ;) Nie pamiętam kiedy ostatni raz to jadłem :D Chyba jednak lepiej zjeść makaron z kurczakiem sosem i warzywami niż jakiś kebab czy [...]

Dziś i wczoraj takie dni luźniejsze od diety. Nie jadłem jakiegoś syfu jedyne czity to wczoraj kaczka po seczuańsku z ryżem i białą kapustą, a dzisiaj kawałek tarty z borówkami reszta michy czysta ;) Kurczak, wołowinka tortille pełnoziarniste, płatki owsiane, nic specjalnego. Wyspałem się w końcu, brak stresów itd. Regenracja na pewno na +. [...]

[...] potem jeszcze musiał się wygadać, a jeszcze ogarnąłem że w domu braki jeśli chodzi o ryż i kaszę manna to w ogólnym rozrachunku w domu 21:30 szybki ogar szamy całe szczęście dziewczyna usmażyła kuraka xD. Dziś standard pobudka 5:20 szamka pakowanie na cały dzień i na trening przed 7. Dziś NOOOOGI <3. Mam ten lux że siłka otwiera się o 9 a ja [...]

[...] Potem w szkole zjedz pełno makro wartościowy posiłek. 3. Według wujka google, łyżka płatków owsianych waży 10g, Ty dajesz 4 łyżki i nazywasz to posiłkiem. Tyle daje moja dziewczyna, która ma problemy z powolnym metabolizmem, jest anty ekto! 4. Tu się nie znam bo lepsi się wypowiedzą, ale coś w tym jest że dla ekto dieta ważniejsza, treningi [...]

[...] resztę, daj sobie trochę czasu i będzie bajka :-D Gumy okay :-)) Daj znać, jak już je będziesz miała, to pokombinujemy z jakimś treningiem. A jak jeszcze raz usłyszę, że jesteś nieproporcjonalna, albo jakąś inną taką herezję, to normalnie trzasnę z liścia. Taka ładna dziewczyna, sylwetkę proporcjonalną od matki natury dostała, a tak zrzędzi :->

to chyba ta dziewczyna

[...] spielam zakwaszone doopsko i poszlam. Kocham te cwiczenia i prowadzacą :-) Przed wejsciem stalam chwile i czekalam na zajecia widzac jak cwicza sobie na silowni. Byla dziewczyna, ktora robila przysiady ze sztanga. Kurcze, ale kiche miala z technika, az mialam do niej podejsc, ale sobie pomyslalam, ze kim ja jestem, zeby komus zwracac [...]

to ja teraz pojade ostro:D moja dziewczyna pierwsze co zobaczyła, co jej się spodobało i to pokochała, to moja przerwa między zębami potem zobaczyła że mam odstający brzuch xD i go też polubiła <lol2> i co i co? kraty nie trzeba mieć

cykloop dziewczyna na jedna hantle 26kg? ;o Matth3w pije 8-9 litrow wody dziennie to lajcik jest Marian dzieki ;) na tym carb cycling jest coraz lepiej, przynajmniej mi sie tak wydaje ciekaw jestem jak to bedzie wygladalo po pewnym czasie i czy faktycznie da rade zdobyc beztluszczwe miecho :P DIETA: 1. -500g ziemniakow -150g piersi z indyka 2. [...]

'chcialbym wam najpierw powiedziec o zmianach, jakie zaszly w moim ciele' to jak opowiesci z serii: gdy dziewczyna / chlopak zamienia sie w kobiete / mezczyzne

No jasne, jasne. Tutaj trzyma łatwiejsze życie. Pamietam, że chcesz wrócić bo chyba Twoja dziewczyna studiuje w PL (chyba tak w tescie pisaleś) Najważniejsze własnie, że sie nie poddajesz i lecisz dalej, ja planuje tutaj w UK zostać na stałe, nie chce wracać. A z jakiej strony zamawiasz suple? I ogólnie czym sie zajmujesz i po ile H pracujesz [...]