[...] mało jadłem. Schudłem z 5 kg w miesiąc, miałem z 72 kg. Do tego dochodził basen 2x w tygodniu w tym jeden SKS, wycisk był. Ale po tym waga wracała mi do 'normy' z rok, dziewczyna wielbiciel słodyczy to i sam jadłem je czasem, potem zacząłem tyć jak zacząłem chodzić na siłownie i przybrałem tak myślę od sierpnia z 5 kg. przewidziane finanse [...]
Wreszcie i do mnie dotarł kurier. Z paczki jestem zadowolony, specjalnie nie zamawiałem kreatynki bo cicho liczyłem, że ją od was dostanę :) No a spalacz zapewne dziewczyna mi zabierze, także tego... %-) Jeszcze raz wielkie dzięki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e9b7d0ee576413d9b1fd83546c6e32c.jpg Zmieniony przez - rumcajs_to_ja w dniu 2014-06-24 [...]
[...] przechodzimy przez most szlismy w malych grupkach 4osoby 4osoby 2osob. Kumpel A,B,C szli w pierwszej czworce ja szedlem w drugiej. Typ1 nadszedl z przeciwka i szedl z dziewczyna swoja. KumpelA juz ostro wciety nie przgapial okazji aby komus naprac i co ktos szedl to ten go z bara :P do tej pory wszyscy glowa po sobie i ida dalej. A ty Typ1 [...]
[...] ja z nia chodze i wyzywa ja w szkole od qrw, zuca w nia, np. ogryzkami od jablka itp... itd... Jak sie o tym dowiedzialem to odrazu chcialem goscia w szkole zapi****lic, ale dziewczyna do mnie mowi, ze po co mi klopoty. No wiec ja po poludniu wpadam z kumplami samochodem na jego ulice i ziomek na moj widok w furze osral sie po gaciach i zaczal [...]
[...] minutach i poszlismy do domu ale nauczylo mnie to jednego ze nawet jak sie idzie pewnie ze starszymi kolegami ktorzy zawsze sie uwazali za kozakow nie gwarantuje tego ze sie nie wygarnie na ulicy jedyne co bylo pocieszajace w tym calym zajsciu to to jak sie pozniej moja dziewczyna mna opiekowala:)(tylko ze klata to mie pare dni nap********a)
[...] tu masz efekt koncowy cwiczen z ciezarami. http://www.sfd.pl/vv_%2Fdziennik_%2F_czas_pokaze_%3A%26gt%3B-t422865.html tu dziewczyna na suwnicy wyciska na nogi po 120kg - trening silowy - 2-3 x w tygodniu, nie obowdowy ale FBW cale cialo z wolnymi ciezarami za kazdym razem (omijajc cwiczenia [...]
[...] macoszemu, bo wydajesz się nie mieć na nie planu. Na siłowni widuję sporo ćwiczących, którzy mają cienkie łydeczki a napakowane klaty. Wygląda to zabawnie, raz słyszałem nawet żartobliwy komentarz ze strony dwóch ćwiczących pań :) jedna stwierdziła "mam grubsze łydki niż on" i była to prawda, a dziewczyna była przeciętnie umięśniona :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Gdy rośniesz, przestają. Gdy urośniesz, pytają się co robić by też tak urosnąć. Potem jest im głupio przynosić pojemniki :-) Ale najbardziej wqrwiające jest to, że jak fajna dziewczyna podejdzie do Ciebie, ładnie się uśmiechnie, pokaże co nieco. Ty się zapatrzysz na widoki, a tu zaraz patrzysz i nie masz jedzenia ! Wtedy to dopiero jest [...]
[...] efekty Jakby gosciowi co ma 42 w bicu poszlo 1 cm bo tym planie to rozumiem ale nie z 34 na 35 bo to smieszne jest. Mi po planie na ramiona poszlo w bicu ponad 1,5 cm w 3 tygodnie - co ty na to ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
[...] nie dojdzie w najbliższym czasie i kto wie czy w ogóle kiedyś dojdzie. Szkoda, że poczciwy Mollo go nie usadził, pewnie jaja by mu zmalały. Ja wielkiej przyszłości mu nie wróże, ale na pewno dzięki niemu jeszcze będzie śmiesznie :-) edit swoją drogą ta jego dziewczyna też udana, się dobrali %-) Zmieniony przez - doggaz w dniu 2013-02-22 19:01:22
to zależy, obrońcy praw zwierząt to często weganie, ale moja dziewczyna mięso jada, ale kosmetyków testowanych na zwierzętach nie kupi. Nie ma fundamentalistycznych zapędów, ale zwraca na tę kwestię uwagę. Podejście więc może być różne.
nie polowe, dziewczyna ma BMR ok 1300kcal wykonuje jedynie delikatne aeroby jej współczynnik aktywności to 1,4 spożywając "na czuja" je ok 1600 w gore jeżeli będzie jadła również tłuste ryby i doliczy male wpadki, to jest mniej wiecej -10% od ilosci zerowej czyli zupełnie standardowo. Generalnie właśnie jedzenia na czuja u początkującej [...]