dziewczyna

No a niby o co mogło chodzić... O kcal. Dowal ciężaru, takimi to moja dziewczyna robi Bez urazy. Trzeba mieć inne podejście do treningu zdeczka... "Wjeżdzasz na pełnej k.urwie i zmiatasz wszystko pierwszym *******n.ięciem." Ale może z czasem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-17 21:39:57

Dowal ciężaru, takimi to moja dziewczyna robi Bez urazy. no to mi pojechałeś po ambicji nie ma bata, zwiększam ciężar..! kalorie, kalorie, kalorie.. ale ja naprawdę bym chciał zrzucić trochę tego sadła recomp - ciężko mi znaleźć w Twoim dzienniku foty, zresztą nie jest to typowo dziennik pod recomp a raczej taki siłowy nic słowa o diecie [...]

Foto masz na samym początku. Recomp jest faktycznie nieopłacalny dla większości i skrajnie trudny. Ale jak pisałem, nie masz masy więc nie ma strachu. Jedziesz z koksem. Po prostu zajmij się tylko BRZUCHEM, boczkami. Tylko moja dziewczyna ma 50 kg, a nie 70 Także, dowal chłopie, dowal Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-17 21:47:23

[...] - 65 kg mc -8/8/8 - 80 kg klatka sztanga płasko - 8/8/8 - 50 kg wyciąg plecy - 10/10/10 - 40 kg barki sztangielki - 8/8/8 - pierwsza 14kg, reszta 16 kg Dla porównania moja dziewczyna, 50 kilowa robi: przysiad 10 x 47,5 kg ATG MC 10 x 6x kg Wyciskanie 10 x 31 kg I na barki bierze ze 30 kg w częściowym ruchu. Także przemyśl... Zmieniony przez - [...]

Nie ma siły, to zobacz sobie zestawienie wyżej z ... drobną dziewczyną, która nie ma nawet 1/10 ilości testosteronu co 17-latek, w rozkwicie. To trzeba ćwiczyć ciężej, więcej jeść, spać i suplementy dowalić albo zgłosić się do mnie, ja już tak przycisnę, że pacjent każdy ciężar podniesie I też często słyszę, nie mogę, nie dam rady... coś tam coś [...]

[...] zamek nie moge bo sztanga za gruba 3. tylko 4s nie czyłem mocy dlatego pod 80 nie podchodziłem... na 75 już strasznie cieżko było... 4.skromnie 12kg tylko... edit: ostatnio dziewczyna do mni z tekstem ze mam na siłke przestac chodzic wyskoczyła... normalnie masakra... mówi ze sie boi o mnie i nie chce zebym cwiczył już... Zmieniony przez - [...]

z dziewczyna narazie ok 10.04.09 5 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5 95*5 100*5 105*5 110*5 115*5 120*3 (ostatnio 120*3) 2)Martwy ciąg sumo 117,5 125 132,5*5 140*4 (ostatnio 145*5) 3) naprzemienne uginanie ze sztangielkami 5s*24kg (ostatnio 20kg machałem) 4) wspęcia nie zrobiłem brzuszki 40 przedramie nie zrobiłem 1. tyle [...]

no no xD w piątek już bedzie git ;) wiec szczenka mi nie potrzebna kurcze gdyby nie moja dziewczyna to juz po mnie by było

dziewczyna ci zdjęla 100+kg ze szczeki? Silna

[...] za info i wsparcie. coś mi przerwa nie posłużyła bo mi się zebrać nie chciało żeby w ogóle pójść na siłkę po prawie tygodniu nieobecności, ja z charakteru raczej obowiązkowa dziewczyna jestem, więc wcześniej chodziłam regularnie i nawet jak coś mi wypadło to kombinowałam żeby te 3 razy w tyg trening był i powiem, że się wkręciłam w to, tylko [...]

hej co do cwiczen moge ci podac przyklad. tj cwiczy nim moja dziewczyna na siłowni, a ktory zostal napisany przez Joanne Krupe. Nic specjalnego tam nie ma, zwykly plan dla pczatukujących, ktory powinnien mniejwiecej trwac 2 tyg Jest on podzielony na 2 dni 1 DZIEN Klatka - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 seriie po 12 powtorzen - [...]

no.zuch dziewczyna%-)

zuch dziewczyna.spokojnie z tygodnia na tydzień osiągi siłowe sie poprawia nie ma co szaleć z maksymalnym ciężarem.łori serie jak najbardziej słuszne.tak łori 7 seri.alee mozna to zmieniac bo to zalezy od cięzaru kto na jaki sie czuje%-)

zuch dziewczyna.nie bedziesz narzekała że masz ciężko na zakupach%-)

Zuch dziewczyna%-) kup jeszcze towar od punka .https://www.youtube.com/watch?v=IsVGUuPn2Sk. krąży plota na mieście że punek lata na kretce activlabu Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2014-10-13 22:13:29

Bardzo sie ciesze ze poszło%-)zuch dziewczyna%-)

Wrong ma tez rację zwracając uwagę, że ludzie przestają doceniac tez pracę, liczy sie efekt na fotach i tyle, a co tam, że taka Chuda zasuwała rok by z wątłotłustej stać sie atrakcyjną dziewczyną zbudować szerokość pleców, barki, podnieść pośladki i zaznaczyć mięśnie na nogach, liczy sie tylko to w ocenie u innych, ze pozując chciała się [...]

Czekajcie, to uważacie,że niepotrzebna jest redukcja? Jeżeli nie redukcja to co? Bo chcę zaznaczyć, że nie macie do czynienia z dziewczyną opętaną manią odchudzania ;) nie zależy mi na zbiciu wagi (wagę podałam orientacyjną, bo nawet takowej nie posiadam) Moim najważniejszym celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i zarysowanie mięśni ;) 1. [...]

Witam Jestm dziewczyna, mam prawie 17 lat i chciałabym zapisac sie na kickboxing... nigdy nie trenowałam niczego i nie mam o tym zilonego pojecia:) Mysle o treningach w Gladiatorze(ze wzgledu na dobra renome) Przejrzałam na szybkiego* stronke klubu, lecz nie znalazłam zadnej wzmianki na temat zapisow itd. Prosze wiec by ktos, kto wie cos na ten [...]

[...] bakteryjnej jelita (Small intestinal bacterial overgrowth; SIBO). Widziałam taki przypadek jeden raz w życiu, kiedy pracowałam w instytucie mikrobiologii medycznej. Zdrowa dziewczyna chudła na potęgę mimo, że jadła ogromne ilości. Nadmiernie namnożone bakterie powodowały wadliwą absorpcję skłądników w jelicie, tak więc dziewczę głodowało, [...]