Nie dziw się że się zadychałeś. To po prostu oznacza brak kondycji, którą jeśli o bieganiu myślisz poważnie musisz zbudować. A to ani nie proste ani nie szybkie, ale liczy się cierpliwość. A propos czasu mam tyle lat co ty, jestem dziewczyną i biegam 800 w 2.20
[...] - dzień bez treningu Jeśli jednak wielką zbrodnią jest trening dzień po dniu to trudno. Teraz pewnie się pojawi pytanie czemu uparłam się na aerobik w środę i piątek - dziewczyna, która go prowadzi daje popalić, w przeciwieństwie do innych. Treningi z "Redukcja dla Juniora, czyli jak się do tego zabrać" Trening A uda: przysiad ze sztangą [...]
A dlaczego bym miał jej nieuderzyc ? jak by zasłużyła to odrazu dostaje lanie... poprostu kto zasłuży powinien dostać bez wzgledu czy to chłopak czy to dziewczyna... a tak wogóle to niektórym siksą poprzewracało sie w głowach i myślą ze są nietykalne bo są dziewczynami ( no i często że mają jakies tam znajomości) ale trzeba je sprowadzić na [...]
1)twoja dziewczyna -lać po pupie,klepać w brzuszek i ...CZULE chyba ze zamierza sie z pazurami na twoją twarz za to że obejżałeś sie za jakąś laską (wszak od tego oczy są by patrzeć) to wykręcić łapki i uciekać do kwiaciarni ;] 2)agresywne su.ki,pokemony utlenione drące paszcze wieśniary które cie zaczepiają- wszelkie utarczki słowne bezcelowe [...]
[...] polowie pierwszego posta jest moje zdjecie z wymiarami zobacz wage i (ilośc tluszczu w mm fałdy)a ja mam 173cm Zeby miec rzezbe trzeba miec miesnie, nie mozna wygladc jak ta dziewczyna ze zdjecia w moim arcie z pytaniami Musisz jeśc i cwiczyc a bedziesz miala wiecej miesni , mniej tluszczu i co za tym idzie takie cialo jakie chcesz To sie robi [...]
Ja tam pierdzialem zawsze duzo...po kreatynie troche wiecej,ale w czym Ci to przeszkadza?mnie na poczatku przeszkadzalo tylko jak bylem z dziewczyna swoja,to poprostu czesciej do kibla wychodzilem...pozniej juz sie przyzwyczaila do bączków...:))) nie smierdzących "smsów zycze":))) "Musisz być twardy,jak słoik musztardy"
"ćwicze wszystko ale dziewczyna mi powiedziała ze jestem roz***ay w barach ale ''cycki'' klate mam mniejszą niż reszta ciała... " Ćwiczysz dla siebie,czy dziewczyny?Dziękuje,nie mam więcej pytań.
aha w czwartek byly egzaminy na stopnie uczniowskie :) parodia eehehe jak to do k***y nedzy jest mozliwe ze dziewczyna ktora ledwie potrafi ustawic sie w pozycji walki otrzymuje red? :D ja chce full transformation + 2 dany wiecej.ehehehh rotfl
Wymarzona walka - Moja z Giną Carano :D (Jestem dziewczyną.) Wychodzę przy bicie z Gurala - Giovanni Dziadzia, za mną moi koledzy z klubu, ubrana jestem w białe wdzianko z logo klubu i moim nazwiskiem, wbijam na ring, walę popisowe prawe mawashi od razu na łeb i... jest koniec walki. Cholera, jestem w pracy w Sądzie, właśnie muszę się zebrać na [...]
Przepiekna dziewczyna...no wsumie nic dziwnego jak tatuska ma przystojnego...ale mi sie ciutke zrymowalo POZDRAWIAM i daje sogn dla Ciebie i malej:)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)
okladka to nie wszystko - co z tego ze niektore wygladaja jak LALKI a maja siano w mozgu i kisiel w gaciach - liczy sie jeszcze to cos !! dziewczyna nie musi byc piekna ale jesli ma to COS wtedy warto w nia inwestowac swoj czas :) ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })
U mnie na siłce najczęściej jest dziewczyna właścieciela siłowni... I puszcza takie badziewie że płakać sie chce... np: "Słońce pokonał cień" albo "Wszyscy chcą kochać" maryli rodowicz....no tragedia panowie...
Najlepiej niech dziewczyna sama napisze co by chciała. Ćwiczył za nią nie będziesz wiec i pisanie postów mija sie z celem Wszystko już jest na forum i na 100 % każdy przypadek był przerabiany. Z łatwościa znajdzie coś dla siebie, pozniej wystarczy wkleić diete do poprawy przez nas i ją trzymać. Do tego jakies fitness i bedzie ok
Trzymam kciuki - jedyna dziewczyna w konkursie. Co do podciągania - to też niezłym sposobem jest zawieszenie drążka niżej - tak w połowie futryny lub jeszcze odrobinę niżej. Chwytasz drążek, stopy wysuwasz do przodu na tyle, żeby drążek mieć w zwisie na wysokości mniej więcej klatki piersiowej i stopy (pięty) stawiasz na ziemi. I tak się [...]
Wilku obecnie jestem w Szczecinie i właśnie o tych zastrzykach mówiłem, o których napisałeś... Moja dziewczyna mi to tak obrazowo przedstawiła żebym zrozumiał, bo jestem d**** medyczny .... U Dacewicza na oddziale mnie będę krojic nie wiem dokładnie czy on, bo wszystko załatwiał mi ojciec żebym w kolejkach nie czekał Wiadomo jak to w służbie [...]
Nie, nie w dwa miesiące. Tego chyba nikt nie dokonał ;) Schudłam w pięć miesięcy. Od czerwca do października zeszłego roku. Potem się już nie odchudzałam, nie byłam na żadnej diecie (jednak dobre nawyki mi zostały ;) ) tylko ćwiczyłam. Nie miałam już tyle czasu,więc raz w tygodniu chodziłam na siłkę, ale głównie dla aerobów, czasem na spining [...]
[...] lub bez zdania. :) Zmierzając dalej.... Z tego co wiem jeszcze nie dawno kobieta golić nóg nie mogła bo nie wypadało ...była oznaką hańby a teraz co? Nie ogolona dziewczyna to jakies dziwna? PHhii ;/ Faceci kiedys pach nie golili..a jak już jakiś się odwarzył i to zrobiłto ze pedał itp.. a teraz co? Facet jak ma nie ogoolne pachy to [...]
[...] widze jak odstaje od moich kolegów, przede wszystkim na KM nie nauczylem sie uderzać!!sztuczki, które sie nauczylem są fajne jako uzupełnienie, albo ewentulanie na zabawe z dziewczyna, ale nie bedzie to fundament do tego zeby być naprawde dobrym KM dała mi naprawde dużo, przede wszystkim pewność siebie, ale gdybym mógł jeszcze raz wybrać, [...]