dziewczyna

[...] przerwy ale chyba nie bedzie potrzebne, wiec co do treningu? Ogolnie lekarz powiedzial ze nog od 4 do 6 tyg nawet nie bede mogl cwiczyc, trzeba czekac. Ale nie ubolewam bo dziewczyna mowi ze gore mam bardzo slabo rozwinieta z porownaniem do nog. Jest to w duzej mierze zawdzieczone operacji klatki piersiowej dlatego wlasnie bardzo chce skupic [...]

bo myślą że jak bjjtowiec to odrazu sie kładzie na glebie i nogi rozkłada być dziewczyną i trenować bjj... bezcenne

tak czasem dziewczyna ma krwawienia z nosa jak sie schyli raptownie albo jakis bardzo szybki ruch wykona al etaki naprawdse jakies szarpniecie alboi cos takiego

no wlasnie nie mam, dziewczyna ma, i widzialem ta aplikacje kiedyś. czyli normalnie chodzić z zeszycikiem? xd :D

[...] przypadku trzeba dużo jeść i nie bawić się w jakieś odżywki. Białko w prochu stosujesz jak masz niedobory w diecie, a u Ciebie nie ma nawet diety... 1700 kcal zjada moja dziewczyna na redukcji. 2. Może być suplementacja stała albo cykliczna. To o czym mówili to stała suplementacja kreatyną. Poniżej masz zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Epff :p cóż za słownictwo, nie wiem dlaczego ale kazdemu nastolatkowi zahciewa sie cwiczyc klata, brzuch i łapke . Chcesz sie przed dziewczyna popisac ? To poprostu do niej zagadaj. Nie robiąc spamu ... moze rozkład BTW ? Jakie masz zapotrzebowanie ? W ostatnim zdaniu napisałes "Nie chodzi mi o to, żeby bardzo schudnąć tylko spalić tłuszcz z [...]

No to trochę zmienia postać rzeczy... Jako pierwszy trening warto wybrać coś "lżejszego". Wtedy dziewczyna nauczy się walczyć z ciężarem i progresować. Do tego wzmocni mięśnie korpusu, nóg, ramion i będzie mogła przystąpić do cięzszych treningów siłowych nie ryzykując kontuzji, np. w MC. Mamy 2 propozycje: http://www.sfd.pl/-t803543.html Pierwszy [...]

[...] 45 serii. Jednak jest to osoba bardzo zaawansowane, z konkretnymi planami na przyszłość. Czy fakt, że ten plan doskonale się u niej sprawdza, znaczy, że ma go przejąć dziewczyna, która nigdy nic nie ćwiczyła? Dla porównania, mistrzyni Polski w rzucie dyskiem (przykładowe osiągi siłowe to MC 130kg, zarzut 70kg), która do niedawna [...]

w tym sporcie jest tendencja do wyolbrzymiania takich zjawisk. Coś w rodzaju: wchodzi Dream do dziennika Kurka i mówi mu, że jego dziewczyna podnosi na siadzie więcej niż on (co dalekie od prawdy nie jest, ale też nie jest prawdą :-D )

czemu źle zaczełem - jak spadać to z wysokiego konia. Co zmienić w tym cyklu, dopiero wczoraj 4 strzał i niecałe 50 tablet. JUŻ CZUĆ EFEKTY !!! Co z odblokowaniem bo mnie dziewczyna zabije?

Barki i biceps u mnie poleci . Ja mam karnet i moja dziewczyna do jatomi wiec ok.

Ale ja mu urozmaicam różne rzeczy także w łóżku żeby nie było rutyny .. jestem dziewczyną z bujną wyobraźnią , wiec chyba nie może narzekać że się ze mną nudzi , może przyzwyczajenie jest jakieś ale ja jeszcze tak tego nie odczuwam

też mam taki problem, niestety Ci nie pomogę bo sam nie wiem co to k**va jest teraz idź z dziewczyną i się poć......

super... "znajdź sobie dziewczyne i przestań bakać to ci przejdzie" po prostu odlot- dla większości ludzi, ktoś kto zaspokaja swoje pragnienia, ubierania się które mu odpowiada w pełni i w którym dobrze się czuje jest dowodem choroby psychicznej...już nasze społeczeństwo takie jest- zafarbujesz włosy na zielono, wstawisz sobie soczewki [...]

Dieta to nie ma być "jedzenie na siłę" tak jak zarzekają się niektórzy kulturyści (na siłowni często widzę jak jedzą kurczak, ryż + surowa papryka). Sylwetkę buduję się w dużej mierze w kuchni. Jeżeli ktoś je mdło i byle jak to długo psychicznie nie pociągnie i sięgnie po przetworzone gotowe jedzenie. Warto zerknąć do działu Kuchnia na tym forum. [...]

napisz że dawidowicz mówił że każda dziewczyna z forum mu cyców zazdrości - bo są takie twarde i zbnite (fakt że naj ednym z filmów przez niego ;P )

[...] partnerki na studniówkę. Poszukiwania zamierzam rozpocząć w wakacje. Chciałbym więc rozpocząć już ten trening. Oczywiście samymi mięśniami nie znajdę niczego ale myślę, że to już jest duży plus jak dziewczyna widzi, że dbam o siebie. I mogę powiedzieć, że przed zimą trochę biegałem dla ruchu. Zmieniony przez - sebol__14 w dniu 2009-02-12 19:14:13

[...] -Gwiazda porno (tu chyba pomyliles kraje, max zarobku 5.000 i cale zycie wytykanie palcami, nie mysl ze twoi znajomi nie dojda do filmow z toba w roli gownej i kazda dziewczyna z sasiedztwa bedzie wiedziala ze grywasz) -Mafioza (ojj stary tu trzeba miec ŁEB jak malo gdzie, silowo to ty duzo tu nie zdzialasz, to nie sa porachunki na [...]

przy poziomie bf między 20-30%, jedzeniu i trenowaniu jak dziewczyna, bez żadnych konkretów pytanie o saa to żart prawda? ;-)

[...] znalazlem w gazetce diete 1000 kalorii, czy to wystarczy ?" od razu znajduje sie pelno znawcow tematu ktorzy beda tlumaczyc i odsylac do podwieszonych linkow, a jak juz dziewczyna wziela sie za to jak trzeba, naczytala, przemyslala to odzywa sie tylko jedna osoba. Mysle ze ta dieta nie jest doskonala, brakuje chocby omega 3 ale nikt nie ma [...]