dziewczyna

no więc ja się wiążę z takim problemem jestem dziewczyną i myślę o braniu kreatyny, moje podstawowe pytanie: czy to dobry pomysł? a teraz trochę o mnie o co chcę osiągnąć: ćwiczę od ponad 2 lat ale profesjonalnie, na siłowni od początku 2008 roku. mam 166 cm i ważę 60kg (między 58 a 60- zależy od dnia cyklu) dieta- jem systematycznie, odżywiam się [...]

Podczas rozegranych 17 i 18 listopada Mistrzostwa Ameryki Połnocnej North American Grappling Association Schannon Logan, zawodniczka Bjj z zespołu Renzo Gracie (niebieski pas) po uprzednim wygraniu konkurencji kobiet wystartowala wkonkurencji meczyzn w kategorii zaawansowanej gdzie wygrala dwie walki. Do trzeciej nie stanela (prawdopodobnie z [...]

Kurcze nie wiem czy dobry dział ale cóż :-) Mam taki mianowicie problem, może głupi i indywidualny ale pytam o rady: Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Ale mam też dziewczynę. Z nią najczęściej widzę się ok. godz. 16:30-17:00 bo wtedy ona ma czas po szkole a ja wtedy akurat mam posiłki i siłownię. Wracam od niej ok. 21:00 Widzę się z nią ze 2 razy w tyg. [...]

Ponieważ kompletnie się na tym nie znam mam wielka prośbe.A mianowicie chodzi o to żeby mi ktoś ułożyl plan treningowy na siłownie (bardzo prosze). Głównie chodzi mi o ćwiczenia na brzuch ponieważ nóżki, pupa są ok a brzuch jest nieproporcjonalnie duuuuży i obtłuszczony; a pozatym jeżeli chodzi o mięsnie na kobiecym ciele to podoba mi sie tylko [...]

moja dziewczyna ma tarczyce i chciala by schudnac nie wiem jaki suplement steryd czy diete moge jej doradzic???? pomuzcie!!! Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: nieznam Obwód uda: nieznam Obwód łydki: nieznam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieznam Aktywność w [...]

Tak więc za 2 miesiące mam zawody karate kyokushin. W moim przedziale wiekowaym są dwie kategorie wagowe - -55 i + 55.Tzn 7kg . Tak wiec prosiłabym o jakieś rady, a moze rozpisanie diety na której mogłabym schudnąć, oraz dodatkowe ćwiczenia. Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 173 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 27 Obwód [...]

Hejka wszystkim! Mam pytanie do wszystkich, blagam pomozcie. Moja dziewczyna ma 18lat i jest chudziutka (50 na 173cm) i chciala by troszke nabrac ciala, ale 'rownomiernie'. Doszla do wniosku ze obzeranie sie w nieskonczonosc nie ma sensu (kiedys tak robila- nie pomoglo) a jej kolezanka tez sie napychala prez wakacje i teraz jej tylko brzuch urosl, [...]

siema musze sie pochwalic ze znalazlem nareszcie laske ktora pomaga mi w koksowaniu kazda jak dotad byla przeciwna... a tutaj prosze. naprawde wielkie i mile zaskoczenie bo akceptacja mojego stylu zycia to naprawde ciezka sprawa. jak z tym u was ?

siema chlopaki i dziewczeta. mam sprawe. 6 tydzien redukcji, low carb w dni treningowe ~1800kcal, nietreningowe ~1600,białko 2,2, tluszcze ~1,3 wegle do konca.. waga 64kg, 165cm wzrostu, oczywscie female ;) trening silowy pn,wt,pt, same zlozone cwiczenia, ciągi,siady,wyciskania i rece na bramce do tego aeroby w nietreningowe 40-60minut bieganie [...]

Witam, niedlugo zaczynam sezon biegowy i zeby byly jak najlepsze efekty bede brac l-karnityne (Olimpu forte --> 1 kasp ma 500mg) i cla (olimp cla +ziel herb+ l-karnityna-->1 kaps ma 100 - a moze ktos polecilby cos innego??). Kiedys bralam termogeniki-jendak tym razem chce bez. Sprawa ma sie tak; zalezy mi na delikatnej rzezbie nog (juz troszke mam [...]

Pozdrawiam

Temat mówi wszystko, mam te szczęście, że moja partnerka jest osobą aktywną fizycznie - ot od urodzenia jakieś szkolne zawody, siatkówka, wrodzona wydolność;). W weekend poszliśmy pobiegać (ja nie biegałem od stycznia chyba) i w 45min zrobiłem 7,36km co dało średnią 6m07s na kilometr. Był to bieg polnymi drogami. Ja miałem już łagodnie mówiąc [...]

[...] zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej ... ale ma w paru miejsach troche tluszczyq tj . kolo kolanek i w okolicy dupki :) i mam pytanie co z tym zrobic, moze jakaś dziewczyna się wypowie bo wydaje mi się że mogłaby zamienic tłuszczyk na miesnie i byłoby lepiej jedynie w weekendy możemy iść na siłownie no i jak sie ociepli pewnie [...]

HE

jesli chodzi o mnie to mi sie podoba w skali od 0 do 10 na -1 a wam sie podobaja takie kobiety ??

Witam mam pytanie czy viagre dla mężczyzn (pursina ,sidenafil) może zjesc laska ? i jak na nią to podziała ?? (nie wiedziałem gdzie wpisac ten temat to wpisałem w doping (bo viagra to wkoncu doping hhee)

[...] od kilku tygodni (a nawet miesiecy problem)poznałem na novo jedna dziewczyne(jest badzo ładna i bardzo madra) lubimy ze soba gadac...ostatnio miałem komers .... i ta dziewczyna spodobała sie mojemu kumplowi z ławki....wiec mu powiedziałem zeby nawet nie wazył sie cos zaczynac z nia.....teraz mam dylemat bo konczymy szkołe i rozejda sie [...]

[...] jestem wspaniałomyślny i w ogóle uczynny zgodziłem się i już parę razy sobie pobiegaliśmy (wstępne rozbieganie- truchciki, niezbyt intensywne przyśpieszenia, by zobaczyć co dziewczyna może). Generalnie nie chciałbym jej aplikować tego co ja biegam okresowo bo pewno by nie wytrzymała tych treningów. W ogóle nie znam się na tym na ile dziewczyny [...]

Witajcie forumowicze Mam 21 lat i dość konkretną przygodę z siłownią kilka lat temu - ćwiczyłam regularnie i wybierałam się na MP w wyciskaniu w wadze 62 kg - miałam osiągi na rekord. Jednak przez kontuzję obu nadgarstków nie pojechałam. Ale nie o tym - nastąpił trudny okres w życiu i niestety moja figura pozostawia wiele do życzenia. Jak nad tym [...]

Siema. Chchiałem tylko zapytać was o to jak to u was jest. U was tez dziewczyna jest przeciwko temu, że ćwiczycie, poświęcacie wszystkie swoje pieniądze, wkładacie w to serce, staracie się jak możecie? Czy naprawdę nikt nie potrafi tego zrozumieć? Ku*wa!! Wam tez dziewczyny stawiają warunki, każą wybierać? Sorry za te żale, ale komu mogę się [...]