dziewczyna

[...] Dziewczyna chce, zebym jej ulozyl diete odchudzajaca. Zasady wszelkie znam, przeczytalem cale forum, wszystkie poradniki zrob to sam itd. Ciagle jednak mam problem. Moja dziewczyna wazy 66kg (178wzrostu) i cie cwiczy (wsp. aktywnosci 1) Zapotrzebowanie wychodzi 66x24x1= 1584kcal Odejmuje od tego 300kcal to wychodzi 1284kcal I teraz jak [...]

[...] czy to wina tv., ale ja na którymś tam Pucharze Polski miałem tę przyjemność, że podpisywała mi jakiś swój plakat i uwierzcie niewiedziałem co z rękoma mam zrobić tak mnie dziewczyna kręciła. Na tych zawodach byliśmy w czwórkę i zgodnie stwierdziliśmy wtedy,"jak to jest możliwe, że dzisiaj w nocy każdy będzie ją miał" :))))))) Chodzi mi o to, [...]

[...] utrzymam sztangi. Po wykonaniu serii,jak sciskam reke w piesc czuje ze mam slaby chwyt, cos a'la czasami jak sie zle czujemy. Palce wiem, ze mam slabe bo nawet jak z moja dziewczyna mamy splecione rece to sciskajac je do siebie ona nic nie czuje a jak ona robi to samo to mnie boli:D zaznaczam, ze dziewczyna ma w pasie mniej wiecej tyle ile ja [...]

Witam! Prosze o pomoc w ulozeniu redukcyjnej diety dla 21 letniej dziewczyny. Obecna waga ~53 kg / 165 cm wzrostu. Prosze zwrocic uwage na fakt iz dziewczyna choruje na kolke jelitowa i nie moze spozywac alergicznych/wytwarzajacych gazy produktow tj.: -mleko i jego przetwory -kofeine -ostre przyprawy -warzywa typu [...]

Witam, Mam 20 lat i wróciłem do boksu. Trenowalem juz wcześniej. Chciałbym zabrać sie za to na 100 procent i pojechac na zawody. Moj dziwne w tygodniu wygląda tak ze mam pracę do 15-16 a o 18 mam trening W domu jestem około 20. Do tego szkoła zaoczna co drugi weekend. Poznałem dziewczynę która bardzo pokochałem. I tu pojawia sie problem. Znamy [...]

Witam, pisze w imieniu mojej dziewczyny. Moja dziewczyna byla na dosc drastycznej diecie odchudzajacej, wybilem jej to z glowy kiedy sie dowiedzialem. Chcialbym rozpisac jej diete i prosze o ocene. Wiec moja dziewczyna ma 21 lata, 64 kg wagi, planowane wyrzezbienie brzuszka, utrata wagi. zapotrzebowanie: 1875kcal rozbilem 30% - B/ 20% - T/ 50% - [...]

[...] i czas wziac sie za siebie. Kiedys trenowalem pilke nozna, potem sporty walki ale od pewnego czasu niestety nie moge. Mam silownie niedaleko domu i planuje chodzic z dziewczyna przynajmniej 3 razy w tyg + basen, sauna. Cele: chce zrzucic zbedne kilogramy a nastepnie wyrzezbic sylwetke i wazyc w granicach 80-85kg Dieta: warzywa, owoce, ryz [...]

Moja dziewczyna prosila, abym dowiedzial sie tutaj jak zwalczyc jej maly problem :) Otoz na posladka i na udach w momencie gdy scisnie skore rekami pojawiaja sie takei male doleczki, jakby takie podskorne, male grudki. Czy jest to tluszczyk ktory mozna zlikwidowac przez uprawianie aerobow? Dziewczyna jest szczupla i nie ma zadnym problemow z [...]

Cześć. Mam prośbę w wyborze spalacza. Prośbę kieruje w sumie do dziewczyn, bardziej ale karzda wypowiedz na temat mile widziana. Moja siostra robiła jakiś czas temu redukcje. Miała teraz 6 tygodni przerwy. I znowu robi, ale sama dieta i trening już nie wystarcza. Pytanie brzmi, który spalacz lepszy.?? - Thermo Speed Extreme 90 kap. - Therm Line [...]

[...] ale to jest pewnie temat na dalszy czas, kiedy wreszcie skonczy sie moja redukcja, wyscig szczurow na studiach, a ja bede mial odpowiednio duzo czasu, zeby pogodzic nauke z dziewczyna, bieganiem itd :) Aby osiagnac smukla, sportowa sylwetke nalezaloby zejsc przynajmniej do 13 %bf, ale czy to mozliwe juz teraz? Jest tutaj sporo znawcow tematu, [...]

[...] wyczuć wszystko na na nodze. Problem niestety polega na tym, że mam płaskostopie. W związku z tym Bauer'y czy CCM'y które bardzo się nam podobały (i na które zdecydowała się dziewczyna) były dla mnie nie do zniesienia już po kilku sekundach noszenia. Mierzyłem chyba wszystko i znalazłem jeden model, który okazał się idealny na moją nogę - tak jak [...]

Uprawiam z dziewczyna seks regularni od ponad roku! OD tego czasu moze z 5 razy udalo sie zeby stosunek trwal moze z 5 minut... rzewaznie jest to minuta/ dwie. Próbowałem, cwiczen.. itp wytrysk potrafie wstrzymac calkowicie ale tylko na sucho... zreszta nie daje to wiele bo po chwili znow sie dochodzi. Jezeli sie masturbuje i nie robie tego szybko [...]

[...] Popularne mity treningowe: http://potreningu.pl/articles/3750/dziewczyna-paker--mity---powielasz-czy-obalasz/page/1 Fakty i mity o treningach interwałowych: [...]

witam ostatnio na silownie przyszla dziewczyna, ktora, ponoc juz cwiczyla kilka miesiecy ( tak mowi), ale pokazala mi cos dziwnego, a mianowicie pod pachami ma strasznie duzo tluszczu i to ciągnie sie na plecy - nie wiem jak to opisac, bo pierwszy raz cos takiego widzialam, wylewqa sie jej ten tluszcz z biustonosza, jakby biustonosz sie wrzynał, a [...]

[...] dotyczy mnie raczej mojej kolezanki, kurcze zabrzmi to podejrzewam jak problem z forum dla ciot ale jest faktycznie powazny, otoz, od jakiegos czasu spotykam sie z sliczna dziewczyna, jest przy kosci i to zdrowo, dba o siebie, prowadzi normalny tryb zycia. Jak wiadomo ludzie z czasem sie poznaja i tak tez jest z nami. Zaskoczyl mnie fakt, ze [...]

Watam wszystkich.. mam niemały problem... otóż.. Właśnie kończe kuracje na mietku bułgarskim (bionabol) mam za sobą 4 inne cykle składające się głównie z testosteronów i mietków.. Jakieś 3 tygodnie temu podczas stosunku z moją dziewczyną nie mogłem się spuścić przez ponad pół godziny.... i w efekcie doszło do tego że wysiadłem i wkońcu się nie [...]

Wiek : 21 Waga: 54kg Waga : 8 Wzrost : 167 Obwód w biuście: 87cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65cm Obwód bioder: 89cm Udo 50cm Obwód łydki : Hej, moja dziewczyna ćwiczy trochę ponad miesiąc i chciała by spróbować treningu z wolnymi ciężarami, trening zapożyczony z " TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' " Trening A. A. [...]

Mam 14 lat i jestem dziewczyną. Ćwiczę od roku, na początku kalistenikę a od połowy roku zaczęłam biegać i dźwigać ciężary, wtedy zaczęły się problemy psychiczne - przygnębienie, poczucie braku sensu kompulsywne objadanie się i jeszcze do tego zaburzenie cyklu menstruacyjnego (nie mam okresu). Potem zrobiłam badania hormonów i krwi, lekarze nie [...]

[...] wyglada). Oczywiscie jest przepiekna i szczupla osoba przy wzroscie 170cm wazy 55.5 kg. Rzecza, ktora nie daje jej (a przez co i mi) sa tzw. boczki plus brzuch(falda). Moja dziewczyna jest wegetarianka, oprocz tego jest zdecydowanie przeciwna wszyskim wspomagaczom (typu fat burnery i inne). Sytuacja staje sie naprawde nie do zniesienia: nie moge [...]

[...] z nia poklocic. Jak mam ja przekonac albo chociaz namowic na wizyte u jakiegos specjalisty? Trener o ile wiem tez jej zwrocil na to uwage, ale nic sobie z tego nie zrobila i stwierdzia, ze cwiczen nigdy za wiele... Ktos ma jakies doswiadczenia z anoreksja? Bo ja kompletnie nie, a nie chcialabym, zeby dziewczyna wyladowala w szpitalu. Pozdrawiam