SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • HIIT - prosze o sprawdzenie

    Temat
    Trening w domu

    [...] trucht 15s sprint 30 trucht co każde 2 treningi dodawany 1 interwał. Tu pytanie jaka będzie maksymalna ilość interwałów od której zwiększać czas sprintów i co ile, dodam że dziewczyna jest słaba kondycyjnie. Z tego co czytałem to cardio max 220-wiek= 200 95% Cmax to 190, przy truchcie/ marszu powinno zejść do 65% czyli do 130. Dobrze pamiętam. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2008-01-05 01:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxsolaren?

    Temat
    Doping

    Tragiczny finał wizyty w solarium Nastolatka z Bydgoszczy trafiła do szpitala z ciężkimi poparzeniami całego ciała po wizycie w solarium - poinformowała TVN 24. Dziewczyna, zanim poddała się sesji w solarium, wzięła tabletkę na zapalenie skóry. Według jej koleżanki, tabletka miała przyśpieszyć i utrwalić proces opalania. Życiu nastolatki nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2008-06-04 09:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupiłem własnie dziewczynie dwa suplementy Thermo Fat Burner TRECK Thermo speed extreme OLIMPA Dziewczyna ma diete rozpisana regularnie chodzi na aerobik o raz siłownie tylko zastanawiam sie jak podać jej suplementy czy mozna brac jednoczesnie obydwa czy moze najpierw TRECKA a pozniej OLIMPA z tego co sie orientuje to jeden jest termogenikiem a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 2008-12-02 21:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem Solowka

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] z kolesiem cwiczy 2 lata boks ja nic nie cwicze mam z***ana kondycje problem z sercem kiedys troche sie tluklem ale przestalem za duzo problemow a wiec tak stalem sobie z dziewczyna on poszedl i zaczal nas wyzywac to powiedzialem zeby zamkna ryj i od razu wlecial we mnie ze strzalem kiedy sciagalem kurtke potem drugi sciagnelem szybko a wiec [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2011-04-21 17:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomożecie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    postaram się napisać krotko i na temat Najważniejsza sprawa to to, że jestem dziewczyną...chcę zacząć ćwiczyć, w domku... troszkę poczytałam... i po pierwsze żadna dieta nie wchodzi w grę-nie mam czasu na takie rzeczy niestety... wiem że mam cwiczyc 3 razy w tygodniu... chcialabym troszkę przytyć bo mam 171cm wzrostu i ważę 50kg czy tak jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2005-01-28 12:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietetyk kliniczny - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć szukam, a raczej moja dziewczyna, szuka dietetyka, ktory diety uklada nie na zasadzie przeklejania gotowców. Kilku dietetykow, z ktorych uslug korzystala, bylo mniej kompetentnych niz zarzekali sie, ze sa. Jest alergiczka, odpada spora czesc produktow, typu owoce, orzechy, ma IBS, PCOS oraz candida albicans. Samodzielne ukladanie diety nic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2021-06-18 20:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znow masa :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmmm Witam przedchwila mnie tu odeslali :D Moj problem wyglada nastepujaco 183 cm i mniej wiecej 55kg... I tak sie zastanawiam co mam z tym zrobic, bo dobija mnie juz jak dziewczyna mi mowi ze mogl bym przytyc bo lipnie sie do mnie przytula (koscisty jestem :D ). No wiec tak diety probowalem jakis rok temu i nic z tego niewyszlo. I po 2 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2005-04-12 00:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi tu jasno napisał : Jakie odżywki ,jakie leki, czy rodzaje Deci różnią się od siebie ? czy jest to jak z Metą - ruski / poslki - jeden shit . Zastrzyki będzie robić moja dziewczyna , a co do cyklu - myślę nad 1-2-2-2-2-1 czy macie sugestje ? Moge zrobić cykl z 8 amupulek a nie 6 jeśl jest to istotne. Proszę o komentarze i dziękuje z góry [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2003-09-06 23:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Projekt: sylwetka adinosa na plaży

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej siemano! Otóż rozstałem się z dziewczyną i postanowiłem coś zmienić w swoim życiu. Postanowiłem osiągnąć taką sylwetkę: https://i.pinimg.com/736x/c5/c5/ee/c5c5ee16d19b1ba169a9575b1bd3d98f.jpg do wakacji :D W internecie jest pełno informacji na temat tego jak ćwiczyć. Z tego co zrozumiałem, harmonogram na najblizsze kilka msc treningu to: - [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 2019-02-09 20:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywa dla tunaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja osobiscie go lubie w kazdej postaci, w oleju, w wodzie, z kukurydza, z jajkiem, smazony, prosto z puszki, z ryzem itp. ale czesc osob nie za bardzo przepada za nim, moja dziewczyna na przyklad nie znosi jego zapachu w ogole :P dzis w kauflandzie trafilem na cos dziwnego - sprowadzili do polski takie czeskie serki olomuckie tatarki czy costam. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2004-05-10 21:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukuje kalendarz na 2011 z Olimpa (z ładną dziewczyna w stroju króliczka playboya ;) na siłowni taki dostaliśmy od Olimpa przy zamówieniu. Pytałem w pobliskim sklepie Perfect Body Center i niemają/niedostali ich , czy jest szansa na otrzymanie tego kalendarza przy zamówieniu od was ? lub kupno samego? ;) Poproszę o info tutaj lub na PW Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2011-01-05 12:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi i talia u kobity.

    Temat
    Trening w domu

    Każdy z nas lubi szczupłą i z ładnymi nogami kobitkę i to z oczywistych względów. Moja dziewczyna bardzo mnie kręci ale uważam że są miejsca w których mogła by wyglądać jeszcze lepiej i warto nad nimi popracować. Konkretnie chodzi mi o nogi i talię. W kwestii nóg to sprawa wygląda tak, ma szczupłe nogi jednak łydki są bardzo małe warto by je [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2009-05-21 18:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są normalnej grubości i paznokcie normalnej wielkości więc skąd mi się wzięły takie? :O co gorsza nie zabardzo da sie to wyćwiczyć, rodzice mówią mi że to od fizycznej pracy - ok tylko dlaczego wszyscy moi rowieśnicy - ba nawet dużo młodsi ode mnie mają większe palce?? trace prez to troche pewność siebie gdy dziewczyna ma większe palce niz ja ;(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-06-25 12:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowe i efektowne chudnięcie

    Temat
    Trening w domu

    Potrzebuję pomocy! Już sama nie wiem co mam robić Chciałabym ładnie wyrzeźbić ciało i pozbyć się nieco tłuszczyku z okolic brzucha i ud. Jestem 19-letnią dziewczyną. Mam 164 i ważę 58 kg. Teoretycznie BMI mam w normie, ale nie czuję się dobrze ze swoim ciałem. Próbowałam wielu diet i starałam się ćwiczyć regularnie, ale nie widziałam efektów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2011-02-18 21:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie zastanawiam się co do wyboru spalacza. Na początek może powiem, że jestem dziewczyną mam 20 lat, 169cm wzrostu i waga stoi obecnie na 57kg, dieta to 1400kcal w dni bez treningów, w dni treningowe 1600kcal, trening siłowy i cardio 4 razy w tygodniu, ćwiczę intensywnie od 2 lat, siłownia od 4, a sport przewijał się przez całe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2017-05-03 23:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓZCIE!!:( krwiak

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oka nie stracilem bo obok mam rane ciętą tym nożem (około 1cm od oka...)..CZY MOGLIBYŚCIE PORADZIC JAKIEŚ METODY BY SZYBKO "POZBYĆ SIE" KRWIAKA??:(:( zależy mi na tym,moja dziewczyna wraca za 4 dni i jak znowu zobaczy ,że sie biłem to będzie smutna :( PROSZE O POMOC,MOŻE JAKIEŚ MAŚCI,OKŁADY...nie wiem jeśli możecie pomóżcie,z góry bardzo bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2004-03-07 22:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8kg do końca lipca ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;/ Szukam jakis dobrych cwiczen na te partie ciała : Uda i kolana. Przez kilka miesięcy mialam diete, swoja wlasna ;P Schudlam 15 kg ;) I jestem z tego zadowolona, bo dziewczyna w moim wieku musi jakos wygladac ;D . Ale jeszcze chciałabym zbubic te kilka kg. Potrzebuje jakiejs diety. Byle byla, dobrze dobrana. Lubie warzywa wiec moze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2009-06-02 13:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czegoś trzeba zacząć..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ostatnio dziewczyna mi ciśnie, że jestem suchy i w ogóle, dlatego chcę to zmienić Waszym zdaniem warto od razu zabierać się profesjonalnie za siłownie (odpowiednia dieta i plan) czy może na początek (np. od najbliższego poniedziałku do 1 lipca) wystarczy mi zasada eat'n'enjoy* i np. codziennie 3x max pompki + 3x max podciąganie na drążku, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2007-05-14 18:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, ostatnio miałem okazję zrealizować nagranie przepisu na Fit Chlebek bananowo-orzechowy wraz z moją dziewczyną, zachęcam do oglądania i wypróbowania przepisu bo na prawdę jest pyszny!!! :-). Przepis: Składniki: -3 całe jajka -200g mąki (u nas jest to mąka pełnoziarnista) -3 dojrzałe banany -1 łyżeczka proszku do pieczenia -2 łyżki kakao [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2017-03-29 12:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek metaboliczny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy wiek metaboliczny ma jakiś wpływ na tycie/chudnięcie? Czy to, że ja będąc 17 letnią dziewczyną posiadam metabolizm 12 letniej dziewczynki to dobrze czy wręcz przeciwnie - źle? :) Zastanawiam się nad tym ponieważ wczoraj miałam dokonaną analizę składu ciała... Wiek metaboliczny - 12 lat (mam 17) Zawartość tkanki tłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2015-08-15 12:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)