Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
25
Hej siemano! Otóż rozstałem się z dziewczyną i postanowiłem coś zmienić w swoim życiu. Postanowiłem osiągnąć taką sylwetkę:
do wakacji :D
W internecie jest pełno informacji na temat tego jak ćwiczyć. Z tego co zrozumiałem, harmonogram na najblizsze kilka msc treningu to:
- masa (dieta wysoka w kalorie, mało powtórzeń, duże ciężary, progresja)
- rzeźba (cięcie kalorii, dużo powtórzeń małe ciężary, aeroby)
Teraz pytanie jak to podzielić w czasie?
Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347286
Do wakacji ale których, 2025 rok?
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17678
Napisanych postów
132068
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460233
No to neistety trudno pwoiedzieć co masz robić, wakacje te to nierealny termin, ponad 3 lata jak się dobrze przyłożysz to tak trzeba myśleć jak nie powalasz formą teraz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347286
Mylon
anubis84
Pierwsze pytanie jak wyglądasz obecnie, to będzie decydowało jakie kroki podjąć
Zdjęcia nie wrzucę bo się wstydze, ale mam 185 i ważę 80 kg bez stażu na siłowni. Dzięki za zainteresowanie :D
ronie220
Do wakacji ale których, 2025 rok?
o Ty śmieszku
Zmieniony przez - Mylon w dniu 2019-02-09 21:20:40
To nie jest zart. Na taka sylwetke pracuje sie latami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347286
Wystarczy, ze nie bedzie sie ruszal i żarł jak swinia
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„