SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • Siłownia - początek dla Kobiety;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej :) Zawsze byłam bardzo wysportowaną dziewczyną - trenowałam taekwondo i tenis, chadzałam na siłownie i na basen. Jednak potem kontuzja sprawila, ze siedzialam w domu, napatoczyla sie drobna depresja i problemy z czego wynikl bardzo duzy przyrost wagi. Jeszcze 2 lata temu kaloryfer na brzuszku i zgrabna sylwetka, a teraz no coz. Jako ze nigdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2012-03-07 15:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efka dla girl ??

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Mam nadzieje, ze rozwiązecie mój "problem". Mianowicie moja dziewczyna ciągle narzeka, że jest za gruba (ach te girl) i ciągle mnie męczy, żeby jej coś załatwic na spalenie tłuszczyku. Myślałem o efce, ale nie wiem, jak by to miało wyglądać u dziewczyny i czy to w ogóle ma sens. Jeżeli macie jakieś pomysłu to bede wdziączny. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2004-11-05 22:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z penisem. Prosze o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest kłopot. Odblokowałem się clomidem nie miałem HCG. Po clomie chwile penis postał i to tak nie pewnie a od około miesiąca wogóle nie mogę go podnieśc ani ja ani moja dziewczyna a jak podniesie to za chwile opadnie. Nie wiem teraz co zrobic bo jadłem już AAKG, Test Freaka i ziółka nipokalanka i nic nie pomaga. Lekarz to ostatecznośc ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2012-09-29 09:11:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] nie chce aby by mi zaszkodziły Jestem laikiem, nie wiem co brać i ile. Najważniejsze, czy to wogóle ma sens przy ćwiczeniu tylko SW? Nie chce być jakimś kwadratem 2x2, ale żeby jednak poprawić swój wygląd. Treningi w sumie mam 4 razy w tygodniu po 1,5-2 godziny, więc na siłownię już nie bardzo mam czas, wiadomo, szkoła, dziewczyna, itp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2005-01-18 15:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 18 lat i jestem dziewczyną. Trenowałam parę lat pływanie wyczynowe, pół roku temu skończyłam trenować. Chcę wrócić do ćwiczeń we własnym zakresie. Na celu mam wymodelowanie sylwetki (nie jak u kulturystki) tylko normalne zgrabne ciało. Zdarzało mi się ćwiczyć na siłowni na siłę głównie. Od czego zacząć? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 57 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2011-05-17 22:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZRZUCIC 20KG DO WAKACJI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem dziewczyna Przema i mam pytanie do was:czy zrzuce 20kg do wakacji jesli bede codziennie skakala na skakance ok 60min,do tego ograniczylam cukier,napoje gazowane i jesli mi sie uda to zaczne biegac rano.Wazne mam 175cm i waze 80kg!!!!!!To duzo,chyba tak.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 2003-04-10 21:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki redukcji Capoeira

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :) Jestem trenującą dziewczyną:) (30 lat)z totalnym brakiem wiedzy i konsekwencji w kwestii diety. Robiłam wszystkie "diety cud". Białkowe, montiniaki, głodowe i tłuszczowe, ale redukcji dobranej do własnych potrzeb nie umiem obliczyć i zaplanować. Pracuję dość ciężko,ale raczej umysłowo mam małego syna i deficyt czasu na dokszałcenie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2014-02-02 15:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakieś wskazowki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy to co robi moja dziewczyna jest normalne ? Od bardzo długiego czasu jej posiłki wyglądają tak, że : śniadanie je około 9-10 które może ma 150-200 kalorii, nastepnie je obiad w domu o 14 który składa się z mała ilością mięsa, węgli i tłuszczy. Fakt je zdrowo, ale w tak małych ilościach, że nieraz sama podje na noc i to w sporych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2020-01-30 10:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2cykl co wy na to ?

    Temat
    Doping

    Witam was:) to mój drugi cykl będzie pierwszy był 10deki+20prolo+200mety :) skonczylem go w styczniu i dostałem tzw. depresji z zwiazku z dziewczyna skonczylem cwiczyc na 2miesiace.. lecz szybko sie podnioslem i jakos powrocilem do formy :) teraz mysle nad zakupem 20deci lub 20trenbolonu+20enana+200mety celem jest oczywiscie massa :) dieta [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2009-08-27 22:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Moja dziewczyna jest aktywna sportowo, od małego w ruchu, a to taniec przez 15 lat, a to sporty drużynowe... Jednak, ma wadę postawy, zalecono jej wykonywać ćwiczenia na zniwelowanie postawy i uczęszczanie na siłownię co jak najbardziej jej odpowiada :) W związku z tym, że przeprowadza się do mnie końcem maja i ma za niedługo urodziny, to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2017-05-12 00:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakochanie w przyjacielu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] rozmawiamy o wszystkim, czesto mi mowi i nawet sugeruje ze jestem piekna atrakcyjna ze sie dziwi ze nie mam chlopaka a ja ze nie potrzebuje> on mowi ze jest zauroczony pewna dziewczyna. Nasi znajomi mowia ze pasujemy do siebie ze fajnie jak bysmy byli para my sie usmiechamy ale widze jak na mnie patrzy mysle ze tez cos do mnie czuje... co mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-12-31 00:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból owulacyjny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Moja dziewczyna dostala okresu ostatnio 18 grudnia. Wczesniej jej cykl trwa 25 dni. Wczoraj gdy wracalismy z sylwka bolal ja brzuch. Dzisiaj nadal boli. Mowi ze tak jak przed okresem. Ma 17 lat. Pierwszy raz sie jej przydazyl ten bol owulacyjny:/ Jak myslicie-co moze byc powodem tego bolu??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 2006-01-01 18:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko dla przedstawicielek płci pięknej!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem tu od niedawna i zdążyłam zauważyć, że trudno wśród tylu postów (pisamych głównie przez facetów) wyłapać najważniejsze dla płci pięknej fakty, wiec jeśli jesteś dziewczyną, kobietą lub po prostu, przedstawicielką płci pięknej i chciałabyś podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat: przyjmowania suplementów (ich związku z tabletkami [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2003-05-18 19:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konsultantka poszukiwana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wiesz trochę o dietach, ćwiczeniach i suplementach, a do tego możesz pokazać jakieś zdjęcie swojej osoby, to daj znać. Wystarczy kilkanaście minut dziennie przed komputerem, kilka pytań i odpowiedzi. Jeśli znajdzie się jakaś zainteresowana dziewczyna, to proszę o info i warunki. Zmieniony przez - bury_mis w dniu 2008-07-17 02:01:04

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2008-05-23 00:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAT - studia wojskowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem tu nowa i nie za bardzo wiem od czego zacząć. Może od tego, że marzy mi się kariera wojskowa. Za rok kończę liceum. Moim celem a raczej moich rodziców była politechnika... zdaje matematykę i geografie - na rozszerzeniu - w tym przypadku to 2 raczej mało mi daje? i teraz moje pytanie. czy naprawde jest tak ciężko? czy sprawnościowe da radę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 2013-06-01 13:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pytanie. Jestem aktualnie na diecie masowej (zbilansowanej) 3600 kcal 195g białka 460g węgli 110g tłuszczy Wiek; 21 Waga: 81,1 Czy dobrym rozwiązaniem w dni nietreningowe byłoby obniżyć węgle do 200g i wypełnić brak tłuszczami z ryb i migdałów/orzechów laskowych? Chodzi mi o dodatkowe urozmaicenie diety, oraz to, że nie potrzeba mi tych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 2016-04-26 13:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla koleżanki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan dla dziewczyny Ona nie chce schudnąć, bo jest tak chuda że wygląda jak szkielet A na masie tym bardziej nie chce przybrać. Chce za to stać się silniejsza. Ale czy dziewczyna ( ktora ma 17 lat )może robić normalnie treningi siłowe ?? Instruktora na siłce nie ma się co pytać... bo gość to psychol. Pomóżcie mi napisać dla niej jakiś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2010-01-13 16:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-karnityna a tabletki antykoncepcyjne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam pytanko do specjalistów, moja dziewczyna chce brać l-karnityne i nie wiem czy może ja łączyc z tabletkami antykoncepcyjnymi? z góry dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7324 Data: 2005-05-13 15:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce przybrac na masie;(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Elo wszystkim. Chciałbym przybrać na masie gdyż jestem strasznie chudy. Proszę o pomoc. Dziewczyna robi mi straszne wymówki ze jestem chudy. I chce dla niej przybrać na masie w jak najszybszym okresie czasowym. Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2010-02-24 22:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy białko ma skutki uboczne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem nowy, trenuję od miesiąca na siłowni. Tak jak w temacie(chodz powinienem napisac czy ODSTAWIENIE bialka niesie za soba negatywne skutki), ostatnio rozmawiałem z moją dziewczyną na temat białka, powiedziała mi, że jej ojciec je brał, a w momencie gdy je odstawił, zaczęły mu rosnąć przysłowiowe 'cycki' i tutaj moje pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2019-03-27 14:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)