dzienniki

Hej jestem nowa i jestem redukcyjno-treningowym żółtodziobem, czytam sobie Wasze dzienniki wieczorami Laurynka Fala, Nieistotna i podkradam te dobre fluidy zeby sie zmotywowac na nastepny dzien! Dopiero zaczynam i potrzebuje kopa, a takie fajne babki jak wy bardzo mi pomagają.

Cześć eolka fajnie że komuś podobaja sie nasze dzienniki ale wiesz co ja chetnie bym poczytała i twój to dawaj zakładaj i jedziemy razem . Pozdrawiam Laurynko tobie też miłego 13-tego w piatek. Buziaki Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-13 09:25:41

[...] nie martw- juz my ci go zapewnimy:P:P:P ale naprawdę , jak człowiek się wkręci w pisanie dziennika to nie ma zmiłuj! tu jest świetna atmosfera i wszystkie się wspieramy... a dzienniki dziewczyn, które prowadzą już dłuższy czas motywują , bo obserwujemy cudowne efekty. laurynko miłego popołudnia ja mam czarnego kota w domu, ale jeszcze drogi mi [...]

no wlasnie sie zastanawiam,czy to kwestia slabej diety korzystajacych z planu,czy jednak daje on po prostu bardziej efekty silowe,niz masowe,ale nie ma jak tego zweryfikowac,bo dzienniki treningowe cwiczacych Wodynowymi planami sa po prostu slabiutkie. i najczesciej urywaja sie po tygodniu,czy dwoch. no ale i tak dzieki,Apokalipso :)

Devi! Twoje dzienniki będą na pewno motywacją dla wielu osób, które odwiedzają lub odwiedzą w przyszłości SFD. Z mojej strony również wielki szacunek dla Ciebie za ogrom pracy, zapał i determinację, jakie włożyłeś w walkę z fatem Osiągnąłeś już bardzo wiele i życzę Ci, abyś z taką "łatwością" i zadawalającymi efektami osiagał kolejne [...]

nie nie w dupie mam jakies dzienniki treningowe hrhr pykne foty przed opisze wszystko pozniej co jakis czas napisze co ciekawego i wrzuce moze calosc do dzialu z testami jak bedzie ok Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-04 10:44:09

Pomyliłeś działy , przenoszę do działu dzienniki dla początkujących .

czemu strona http://www.dzienniki.sfd.pl/ nie działa ? mi dzisiaj albo od wczoraj.. proszę o pomoc. dziennik dietetyczny sfd wyskakuję bad gateway nginx Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-27 18:49:45 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-27 19:07:14

witam. Wie ktoś może co dzieje się z stronką dzienniki.sfd.pl ? od dłuższego czasu nie działa ;// I jeszcze jedno pytanko związane z odżywianiem jaka ryba jest "lepsza" tuńczyk, makrela, dorsz? Czy to wszystko jedno i jem jak mi smakuje ?

będę śledził tak jak poprzednie dzienniki :) zdrówka, bo wytrwałość i zacięcie to pokazałeś już, że masz Karpiu!

Ja to już mam bigoreksje chyba :P Jako, że moje dzienniki cechowała zawsze szczerość to dziwię się, że w ogóle chciało mi się dzisiaj wstać. 2 dni temu zmasakrował mnie ojciec z kuzynem bo im pomagałem w przeprowadzce i poszło i jedno piwko za daleko :-) Wczoraj mój najlepszy kumpel z technikum zaprosił do siebie... Jak to napisał Center ostatnio: [...]

[...] zarumienię ;-D ______________________________________________________________________ DZIEŃ 53 10.03.2012 16 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-10 -jajecznica -shake -przekąska %-) -kurak z kaszą -chleb z tatarem Warzywa: brokuł, ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, [...]

DZIEŃ 62 19.03.2012 7 dni do finału /-)_ Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-19 - shake - kanapka z jajem - ryż z owocami morza - kanapka, twaróg - placki Warzywa: sałata lodowa Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT

[...] pomaga {{:-( ______________________________________________________________________ DZIEŃ 64 21.03.2012 5 dni do finału \-) Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-21 Warzywa: sałata lodowa Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Machanie nóżką - 29,5 min 1. Wejście na [...]

[...] Zaiste, różnica powala i podmianka wiele tu zdziała. Koniec tego tematu ;-] ... azalianna czyt. regulamin - masz tam treningi i "Co jedzą Ladies". Do tego przeglądaj dzienniki dziewczyn w poszukiwaniu inspiracji. Póki zdjęć nie zobaczę - układaj dietę 120g białka, 60g tłuszczu i 150g węglowodanów. Jak zobaczę zdjęcia będzie korekta, bo [...]

[...] fruktozy do 24 g. Warzyw jedz co najmniej 750 g, w tym dużo krzyżowych, zero słodyczy i syfu :-)) Jeżeli chodzi o produkty - bazujesz na tych wymienionych w artykule co jedzą Ladies oraz czytasz dzienniki innych dziewczyn, zobaczysz jak jedzą. Możesz chodzić na siłownię? Wchodzisz w to:-> Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-13 21:38:04

Rany rany...wszystkie arty masz podsunięte pod nos....wrzuc może przykład swojej diety do dziennika http://www.dzienniki.sfd.pl/ wygeneruj zrzut i daj tutaj, to wtedy bedzie widac czy faktycznie Twoja dieta jest generalnie ok czy nie...kombinuj kombinuj i jeszcze raz kombinuj wrzucaj w dziennik dietetyczny i patrz czy zgadza się z wytycznymi [...]

Co jak co, ale od warezza można brać przykład jak ci pisał .... Ja sie juz nie wypowiadam w tym dzienniku ;-) IMO Mleko i Neos powinni prowadzi osobne dzienniki. Tyle odemnie w ten zyebany deszczowy dzien %-)

Ja też byłem za tym żeby były osobne dzienniki, ale jest jak jest %-) Ja po trenie wrzucam białko, i w domu chwilę muszę odczekać bo jeść nie idzie :D nie mam apetytu :P warezz jak to jest za granicą z suplami ? jest do nich dostęp jak w każdym innym państwie ? np Szwecja itd

dziennik moge przeniesc do dzialu dzienniki i tam mozesz go kontynuowac jak cos;)