organizm przyzwyczaja się do kreatyny u różnych osób w różnym czasie. Gdy się przyzwyczai działanie słabnie u ciebie widocznie dłużej to trwa. Niektóre Staki kreatynowe działają dobrze nawet do 8 tygodni.
W wieku 25 lat powinieneś mieć dość sporo własnego testosteronu wiec nie wiem czy zbytnio poczujesz działanie jakiegoś boostera testa. Zamiast tego wolałbym dokupić mono +witaminny+ omega 3 bo w Nitrobolonie jest tylko 5g kreatyny. Białko +wegle po treningu i w razie brakach w diecie Bcaa przed i po treningu Witaminy i omega 3 do sniadania Nitro [...]
Dzięki. A czy ktoś może wie, czy powinno się robić przerwy w ich suplementacji, tak jak np. w przypadku kreatyny, bo później ich działanie będzie słabsze?
odczujesz to co odczuwa się przy kontynuowaniu normalnego cyklu- tylko rozlozone a dluzszy czas. natomiast wracając do kreatyny; Mono Olimpu mega caps jest to całkiem dobra kreatyna, dzialanie jak należy, a i pewność, ze nie jest zanieczyszczona- co myslę, ze i w tej dobie się zdarza- tylko nic sie nie mowi, może malo zważa na ten temat...
tomek..xl - 2 razy lepiej przyswajalny - a niby skąd to wiesz ? a moze 3 razy ??? a moze lepiej winogronian kreatyny - który pokazał sie w USA ? Uważam za godne polecenia monohydrat ( Creapure ) ewentualnie 200 mesh - sprawdzilem ich dzialanie na sobie - efekty bardzo dobre.
[...] jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień. Po 6 tygodniach należy zastosować 4 tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie. ALE TAK BRAĆ TO JA RACZEJ NIE BEDE
po co za te kilkadziesiat zlotych "ulatwiac" transport kreatyny skoro i tak ona sie znajdzie tam gdzie ma sie znalezc. imo bez sensu Faftaq chyba chodzi o badania ktorego tego nie potwierdzaja i obalaja cudowne dzialanie tauryny.
[...] sythesize bedzie zawierał jej tyle samo. Jak na suplement potreningowym, niby stack kreatynowy zdecydowanie za mało. Czytałem opinie że oczuwanie swędzenia po beta alaninie w sythesize jest duże, dziwne bo ja po shotgunie w ogole tego nie czuje a na Clout czy HP ładnie czuć działanie... Trochę straciłem początkowy zapał do tego suplementu.
Napisz ile razy w tygodniu cwiczysz. A mono zły pomysł ? dlaczego tak uważasz? mono, jabłko, ester , magnezowy chellat wszystko ta sama chwała, praktycznie zadna między nimi róznica. To juz nie te czasy ze im nowsza nazwa kreatyny to była droższa i " lepsze działanie". Mono to stare poczciwe mono, które zawsze działało i bedzie działać.
glukoza do kreatyny by się przydała. Do niektórych kreatynek Trecka dodają Dekstrozę gratis ( działanie jak Glukoza ). Kreatynkę popijaj sokiem winogronowym (glukoza).
Jasne może działa Ale może to byc 50% kreatyny/50% kreatyniny Albo bardzo kiepska jakościowo kreatyna czyli niezbyt oczyszczona.. Działanie będzie dobre- ale wpływ na organizm szkodliwy Dlatego lepiej dołożyc parę złotych i nie oszczedzac na zdrowiu Wybór należy do Was... pzdr.
[...] o tym, że wraz z czasem i latami treningów widoczne efekty są coraz trudniejsze do zaobserwowania. Bez względu na to, czy stosujemy kreatynę, czy też nie. Poza tym jej działanie na dany organizm jak najbardziej jest indywidualne. Nie można jednak stwierdzić, że nie działa. No jeżeli jednak stężenie kreatyny w organizmie jakiegoś człowieka [...]
[...] o tym, że wraz z czasem i latami treningów widoczne efekty są coraz trudniejsze do zaobserwowania. Bez względu na to, czy stosujemy kreatynę, czy też nie. Poza tym jej działanie na dany organizm jak najbardziej jest indywidualne. Nie można jednak stwierdzić, że nie działa. No jeżeli jednak stężenie kreatyny w organizmie jakiegoś człowieka [...]
HMB nie działa praktycznie, chyba, że masz na myśli jej działanie antykataboliczne, ale jest za droga i lepiej kupić bcaa. NIE OD HMB SIĘ NIE ROŚNIE!!! Rośnie się od diety i treningu. Co do kreatyny to za szybko, ale jakby co to bierze się tak: DT: 10g(to są Twoje 8 kapsułek, podzielonych na 2 dawki) DNT: 5g (4 kapsułki). Pozdrawiam, sog mile [...]
[...] nie boli" itp. Chłopie przecież nie pisałbym tego postu gdyby znalezienie takiego badania było oczywiste. A teraz proszę, kliknij w link , który dałeś w swojej wypowiedzi i przeglądnij wszystkie zawarte tam tematy oraz znajdź badanie porównujące działanie monohydratu i jabłczanu kreatyny. Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2014-11-08 18:31:20
Wy się w końcu znacie lepiej ale na nowej ulotce treca działanie HMB jest porównywalne do działania zwykłej kreatyny tylko z tym że wzrost masy ciała jest mniejszy, ale masy mięśniowej jest taki sam. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie
Tak, kreatyna wykazuje również działanie antykataboliczne. Co do szkodliwości kreatyny-kreatyniny na nerki. Nie zagłębiam się w tego typu tematy, bo i żaden ze mnie umysł ścisły, a o wiele bardziej od teorii interesuje mnie głównie praktyka. Lecz osobiście nie widziałem żadnych badań/dowodów z wiarygodnego źródła które byłyby w stanie absolutnie [...]
Wszystko opiera się na diecie, co do kreatyny to jak każda inna. Czy mono/jabłczan, działanie będzie takie same, efekt końcowy też. Sporo by wymieniać tutaj.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O dziwo jestd tak jakis skladnik ktory ma dzialanie alergicznie na moj organizm. Spuchlem niesamowicie po dawce kreatyny, a przeszlo dopiero gdy ja odstawilem.