działanie kreatyny

Siła, moc i wytrzymałość Ekspresowe działanie energetyzujące Vitargo® i najbardziej efektywne składniki stymulujące http://img600.imageshack.us/img600/2487/vitargoaf1500gfoto.png VITARGO ACTIVE FIRE to preparat przedtreningowy zawierający opatentowaną formułę Vitargo® oraz najefektywniejsze składniki energetyzujące i pobudzające, [...]

Wiem o tym ale stałe dawkowanie kreatyny czyli 0.03 g na kg masy bodajze ? jest znaną opcją ale słyszałem teraz o normalnym braniu tych 10 g przez pol roku na przykład podobno 10 gram i tak nie ma szans uszkodzic nerek jesli mamy zdrowe a działanie w cale nie spada z czasem tylko utrzymuje sie maxymalne nasycenie kretą

1. jezeli chodzi o kupno witamin to lepiej kupić osobno np d3, k2 czy np. wiekszosc witamin, ale skupiona w jednej tabletce. ( tylko nie pisac to i to bo nie chce mieć pełnej apteki w domu ) 2. Czym się różni działanie beta alaniny od kreatyny? 3. Czy warto zainwestować w hmb zamiast BCAA

[...] jak sie to pisze ) =55 zł ,no i jeszcze niewiem ale chyba dokupie jeszcze hmb z olimu 90 tabl=85 zł i combo anabolic (też nie pamiętam dokładnej nazwy ,ale wiem że ma działanie podobne do vanadylu)=70 zł a więc wszystko razem daje skromną sumke 720 zł !!!! sam nie myślałem że aż tyle kasy wydałem :))) wydaje mi sie że po tym wszystkim te [...]

w jednej dawce cp masz 4 gramy kreatyny,dodajac do tego 5 gram mono masz juz 9 gram,ale trzeba brac pod uwage ze cale mono nie zostanie wchloniete i czesc zostanie wydalona w postaci kreatyniny.Moim zdaniem lepiej zawsze brac wiecej niz zaleca producent,zawsze tak robilem i tylko wtedy czulem dzialanie,ale kazdy organizm reaguje inaczej ,jeden [...]

Wiesz kreatyna jest suplementem, który nie sprawi jakiś diametralnych różnic w treningu. Fakt ma udokomentowane działanie i jest najlepiej przebadane wśród wszystkich suplii odnośnie działania ale „game changerem” nie jest. Jak masz wydać na alko czy fajki, szamę na mieście w zamian za puche kreatyny to wg mnie warto. Ale jak jest krucho z sianem [...]

[...] metodą prób i błędów dochodzimy do celu jeśli miałbym cię przestrzec żebyś tak nie robił bo to zaszkodzi bardziej niż myślisz i efektów nie będzie powalających z czasem jej działanie słabnie i mimo że myślisz no tak kreatyna jest tania można brać non stop te minimalną porcję dzienną 3 gr to pamiętaj lepiej od czasu do czasu zaskoczyć samego [...]

[...] gdyż jest to substancja, która wywołuje wzrost poziomu karnozyny w organizmie. W mocnym uproszczeniu można powiedzieć, że działa to podobnie do kreatyny - najpierw musi się naładować, a później już tylko podtrzymujemy stężenie i działanie. A parestazje czyli mrowienie nie są absolutnie żadnym wyznacznikiem działania tego aminokwasu.

kvrwa a pisal ze cwiczy rano?! jeszcze raz mowie nie ma sie czym przejmowac, czy to bedzie 30 min przed, czy do , czy po posilku. Tak samo z iloscia kreatyny, ja daje po 5g dziennie i czuje dzialanie tak samo jak przy dawkowaniu 10g ed. EOT

[...] - jakieś 8-12 tyg. Wszyscy mamy zakodowane, że kreatyny, jednym ciągiem, nie powinno się stosować dłużej, jak 6 tyg, bo potem nie ulega już nadkompensacji - słabnie jej działanie. Przewaga piro polega też na tym, że można go stosować dłużej bez spadku efektywności. Pondto, nowe możliwości dla czasu trwania cyklu otwiera ryboza...! Pisałem [...]

[...] tłuszczu i zrobieniu trochę suchej masy kreatyną, wykożystując podwyższony poziom chormonów androgennych ,zyskując przy tym siłę. dlaczego Uważacie ze nie wykożystam tribulusa i biosteronu?? przecież ich działanie nie jest uzależnione od wieku.... trener z mojej siłowni polecił mi ten zestaw, mój kolega jest już po cyklu i chwali sobie...

dla mnie opisywane efekty to iejako skutek uboczny, jednak -pobudzenie i pompa lepsze sa wg. mnie przy xtreme st. ponadto ogolnie dziala lepiej, b. dobre formy kreatyny jak orotan i ester zapewniają to ogolne dzialanie myslę,ze w wiekszym stopniu.

cluot dostepny chyba w dwoch wersjach smakowych, jeden - smaczny - drugi c***owy. Jesli chodzi o działanie, niewielka dawka kreatyny (3,5g orotanu, czyli niecałe 3g w przeliczeniu na samą kreatynę na porcję), wiec przy dwoch porcjach na dobę powoli się rozkręca. Sampoczucie u mnie - git. Robilem cykl silowy i eksperymentowalem z kaloriami i [...]

[...] ona do Energy drinków. Ja na przykład obecnie wrzucam sobie taurynę w ilości 3 g przed snem. Do tego wrzucam jeszcze inna aminokwasy jak glicyna czy tryptofan które mają działanie wspomagające relaksacje ułatwiają zasypianie jak i podnoszą jakość tego snu wydłużając fazę głęboką., Tak więc tutaj na spokojnie niewielki dodatek tauryny do [...]

[...] było nieźle, chociaż sądzę, że koksy nie są tak szkodliwe jak się często pisze. Co do provironu(sam kupuję nolvadex), to może jestem w błędzie , ale słyszałem że ma bardzo zbliżone działanie do nolvadexu (czyli antyestrogenne), a przy tym jest wydajniejszy, jeśli się mylę, to wystarczy, że przedstawisz swoje zdanie na ten temat. Mniej jadu. dawid

kreatyna wykazuje działanie synergistyczne z beta alaniną, więc możesz śmiało dołączyć. Najlepiej dawkować przed i po treningu, w towarzystwie posiłku z węglowodanami, ponieważ insulina zwiększa wchłanianie kreatyny przez mięśnie :-)

Działanie kofeiny warto sprawdzić jeszcze przed "wyścigiem" tak aby zapobiec ewentualnym przykrym niespodzianką. Bardzo dobrym pomysłem byłoby tu wdrożenie suplementacji beta-alaniny oraz kreatyny, które niestety nie działają do końca doraźnie, więc i ich suplementację należałoby zapoczątkować parę tygodni wcześniej. Wszystko to pod warunkiem że [...]

Widzę, że przeważajaca część odpowiedzi jest przeciwko rybozie Ze swojej strony chciałem dodać, że mam w swoim otoczeniu mnóstwo osób które spróbowały połączenia kreatyny z rybozą i nie wyobrażają sobie już cyklu kreatynowego bez tego suplementu. Działanie rybozy, niestety, jest przede wszystkim widoczne przy trochę wyższych dawkach niż 5g. [...]

[...] nic ci nie da, a następny cykl będzie mniej efektywny. Z kreatyną lepiej poczekać i przećwiczyć przynajmniej ten rok na sucho, wtedy cykl kreatynowy może mieć porównywalne działanie do cyklów sterydowych (Gdzieś to czytałem). Za wcześnie na suple, tak jak kolega wyżej napisał. Jeśli myślisz że na to lato zrobisz formę życia bo bierzesz kreatyne [...]

Nie ma takiej potrzeby, przez to tylko więcej kreatyny będziesz jadł a działanie będzie takie samo