wybór kreatyny i bcaa

Minerały? hmm, często się czuje zmęczony i potrzebowałbym czegoś co może mi poprawić samopoczucie i dać energii trochę więcej.

moze to nie kwestia suplementacji, ze tak sie czujesz
nie mozna tez wszystkiego rozpatrywac w kontekscie paru kapsulek
warto zweryfikowac rowniez odzywianie czy tez trening i jego objetosc/intensywnosc

1. jezeli chodzi o kupno witamin to lepiej kupić osobno np d3, k2 czy np. wiekszosc witamin, ale skupiona w jednej tabletce. ( tylko nie pisac to i to bo nie chce mieć pełnej apteki w domu )
2. Czym się różni działanie beta alaniny od kreatyny?
3. Czy warto zainwestować w hmb zamiast BCAA

1Jak chcesz jedne a dobre to np https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html
2 Tak w skrócie kreatyna wspomaga budowanie mięśni a BA wspomaga wytrzymałość. O działaniu kreatyny i beta alaniny np masz sporo w badaniach naukowych
3 Nie warto.