SFD - PURE BETA ALANINE - 250g

Witam, zakupiłem SFD - PURE BETA ALANINE - 250g na stronie sklepu ,nigdy wcześniej jeszcze nie używałem przedtreningówek i w ogóle na Mnie nie podziałała ,napisane jest że porcja 4g ,wziąłem 5g ,bo akurat miarkę miałem na 5g i nic ,spróbowałem jeszcze raz 6g i dalej nic, dlaczego to na Mnie nie działa ? żadnego pobudzenia, mrowienia nie poczułem, czym to jest spowodowane ?

Mrowienie nie musi się pojawić, świadczy jedynie o zbyt dużej dawce, osttanio faftaq wspominał na szkoleniach że lepiej rozłożyć na mniejsze dawki

Możliwe, że stosowałeś ją ja po posiłku bogatym w węglowodany. Jak nie, no idea.

moze dlatego, że beta alanina to nie przedtreningówka
ta substancja nie pobudza

a efekt mrowienia nie występuje u każdego

Beta alanina tak naprawdę zaczyna działać maksymalnie dopiero po jakimś czasie suplementacji, gdyż jest to substancja, która wywołuje wzrost poziomu karnozyny w organizmie. W mocnym uproszczeniu można powiedzieć, że działa to podobnie do kreatyny - najpierw musi się naładować, a później już tylko podtrzymujemy stężenie i działanie. A parestazje czyli mrowienie nie są absolutnie żadnym wyznacznikiem działania tego aminokwasu.

Jak to miałeś miarkę na 5g, każda substancja ma swą masę własną, np 5ml to ok g kreatyny, a beta alaniny w tej miarce 5ml będzie ok 5g.

Jeśli nie pobudza to co daje Beta Alanina ?Podobnie jak kreatyna ? tzn że też podlewa wodą przez co mięśnie wypełniają się i zwiększa się obwód ? Cwiczę 2x w tygodniu ,biorę 5g tej Beta Alaniny prze treningiem ,czy w ten sposób jak napisał wyżej Davidos95 zacznie działac po jakimś czasie ? czy za mało przyjmuję bo tylko 5g i tylko 2 razy cwiczę w tyg, (trening fbw) .Mam miarkę 5g ,bo została mi z kreatyny Cm3 ,w Beta Alaninie nie było miarki ,a w dawkowaniu jest napisane że płaska łyżeczka to ok.5g ,więc wychodzi że akurat miarka z kreatyny pasuje

Beta alanina wpływa na wzrost poziomu karnozyny w mięśniach, a karnozyna hamuje spadek pH (związany z powstawaniem kwasu mlekowego podczas wysiłku) i zachowuje równowagę kwasowo-zasadową w efekcie czego uczucie zmęczenia zostaje opóźnione, a Ty możesz wykonywać pracę dłużej i efektywniej. Dawkuj codziennie 4-6g.

https://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html 

Rozumiem, a czy ma ona wpływ na pojawienie się żył na rękach, większe niż zwykle ? Czy na to wpływa inny suplement ?

Teraz Piszesz o pomperach, beta alanina nim nie jest

spróbuj dać ją w odstępie od posiłku tak z 2h, jeśli nie stosowałeś wcześniej 5g powinno ostro mrowić, ale to sprawa już indywidualna j/w