długość

[...] będę wykonywał osobiście rano bądź, wieczorem na kolejny dzień. W pracy przerwy umożliwiają mi konsumpcje posiłku bez żadnych ograniczeń czy to czasowych (godziny przerw czy długość nie mają znaczenia) oraz kuchnia w pracy umożliwia podgrzanie czy skorzystanie z lodówki. Grupę krwi mam BRh+ nie wiem czy to istotne ale zawsze jakaś dodatkowa [...]

Od jutra planuje zacząć cykl na masę razem z dietą, staż to ok 6 mies treningów z różną intensywnością ( ale niedawno skończyłem cykl FBW) trening 3 x tydzień, planuje rozbudować sylwetkę oraz poprawić barki *** + takie pytanie, czy opłaca się robić zmianę liczby powtórzeń czyli 12/10/10/8 bez zmiany obciążenia czy nie warto ? *** Długość [...]

[...] że nie. Poszliśmy więc na basen, później wziąłem lekcje no i trochę mnie to wciągnęło. Zapisałem się na sesje ale niestety nawet przy pływaniu ten ból wysiada przy większej długość przy kraulu w pewnym momencie wysiada bark i pociągnięcia prawą ręką są dużoo słabsze od lewej ;/ Uczucie takiego spięcia mięśni po i lekkie ból głowy z tyłu... Byłem [...]

Czesc wszystkim Kupiłem od osoby, która sprzedaje w sklepie z artykułami militaria, spod lady pałkę teleskopowa. Była dla własnego użytku (tak przynajmniej mówił.)Sprzedawca twierdził, że jest produkcji niemieckiej. Na samej pałce nie ma żadnych napisów. Długość jej to 21" ma karbowaną gumowa roczkę około 20cm. Składa się z dwóch części. Jest [...]

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] – testowane osobiście, ławeczka w pełni stabilna, nie drgnie nawet. wymiary stojaków: wysokość minimalna 85cm, wysokość maksymalna 150cm, szerokość podstawy 51cm, długość podstawy 62cm, średnica otworu do blokowania stojaków 10mm (1cm). stan stojaków bardzo dobry, wizualnie niemal nie poobijane. wytrzymałość ponad 280kg (ja tyle [...]

Witam, na poczatku posta chcialbym powiadomic, ze nie interesuja mnie drazki rozporowe, drazki montowane na sciane, interesuje mnie budowa drazka mocowanego do sufitu. Z racji, ze moja mala silownia jest polozona w piwnicy, gdzie wysokosc pomieszczen wynosi okolo 200 cm, moje miejsce jest mocno ograniczone. Staralem sie ulozyc plan budowy drazka, [...]

[...] push - 20min rowerek stacjonarny Środa day off - 20 min bieganie aerobowo Piątek po treningu pull - 20 min rowerek stacjonarny Sobota - basen 20 min interwałowo (szybka długość basenu kraulem/żabką , powrót na plecach powoli) Niedziela - Tabata 5min przysiady Kilka pytań : 1. Na ile powinienem ustawić podaż składników B T W? 2. Czy warto [...]

[...] technicznie- pompuje- kontuzja z przed lat ZAPYTANIE Nie chce cyklu który mnie "roz..." chce się bardziej wyzylic, wysuszyc zbić mięcho Myślę nad: PROP MASTER PRIMA długość cyklu max 10 tyg chcę go zacząć w marcu/połowie Prosiłbym o doradztwa w zakresie dawek- żadnego z tych środków nie brałem, nie miałem styczności (oprocz propa ofkors [...]

Witam, mam na sprzedaż tanio - ławeczke płaską na klatkę, regulacja podstawników, duża wytrzymałość 220kg wytrzymała bez problemu. Kolor profili czarny, skóra brązowa. Cena ok 180zł do negocjacji http://img455.imageshack.us/img455/4167/lawkak1op3.jpg - ławeczke regulowaną FIRMY KELTON (kelton.pl) Kolor czarny. Do tego dodatkowo w zestawie MASZYNA [...]

a ja mam z kolei problem z siwymi wlosami.. mam 22 lata i gdzieniegdzie zaczely mi sie pojawiac :( jaka moze byc tego przyczyna ?? i co z tym zrobic ?? farbowanie nie wchodzi w gre.. moze musze brac jakies witaminki ?!?! :( kolor: ciemny braz, dlugosc: kilka cm.. poradzi ktos cos ???

[...] i ćwiczyć).Do września udało mi się zrzucić 20kg w 3 miesiące. Otóż nie stosowałem diety, supli, fatburnerów, nic. Tylko ćwiczenia na brzuch oraz z 5 razy przebiegłem długość 2km. Teraz tez je wykonuję z powolniejszymi powtórzeniami i przerwą między seriami 20s wtedy było 2s i tyle. Jeżdżę też na rowerze od 2 lat i gdy miałem ten boiler [...]

[...] rowerek 30 min. SOBOTA /w domu/ nogi: trening DJ WALLIS brzuch: spięcia klasyczne, spięcia 'dolne' - na przemian -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, obecnie :3 serie - 12 do 15 powt. Małe ciezary ( ok.30%- 40% ciężaru max.), przerwy 30 sek. -jakie efekty przyniósł ten [...]

[...] spełniała swoją funkcję. Bardzo dobrze przylega, tak że po jakimś czasie nie czuje się, że się ją ma na sobie. Wygodna, nie krępuje ruchów. Zapinana na zamek przez całą długość. Nie widać jej, że jest pod ubraniem. Łatwo się pierze, szybko schnie. Polecam. Za kamizelkę dałem 300 zł. Sprzedam za 150 zł + koszt wysyłki. ------------- 2. [...]

Sprzedam pótora roczną NIMFE samczyka z klatką o wymiarachy: wysokość/długość/szerokość 30cm/20cm/13cm. Cena: 100zł (do negocjacji) papugę wraz z klatką. W sklepie papugi są w cenie od 80 do 120zł klatki od 120 do 160zł

[...] Opis - Podnosi naturalny poziom testosteronu - W pełni naturalny produkt - Polepsza i przyspiesza erekcję - Polepsza odczucie i długość orgazmu Horny Goat Weed – to najwyższej klasy, 100% naturalny produkt poprawiający funkcje seksualne mężczyzn. Zawiera substancje o szerokim spektrum działania. [...]

Siema, chciałbyś się dowiedzieć jaki mam mniej więcej typ budowy ciała. Mam 15 lat i wiem, że nie łatwo to w moim wieku określić, ale jestem ciekawski. ;p Oto moje ''parametry'' : Wzrost : 167.5 cm Waga : 59kg (wzrost i waga były ostatnio u lekarza mierzone ;p ) Kark : 35 - 37 cm Klatka : 82 na luzie i 85/6 z wcianiętym powietrzem Talia : 77 cm [...]

[...] SFD 4. Animal Flexa białka genralnie nie planuje stosowac, spokojnie dostarczam 2,5gr pełnowartościowego białka zwierzęcego na kg masy ciała z pokarmu Ps. Przepraszam za długość postu. Nadmienię, że post umieściłem też poprzednio w niewłaściwym chyba miejscu. (W dziale pierwszego kontaktu, Adm. prosze ew. o usunięcie tamtego posta) Z góry [...]

[...] 3 min na poziomie 12 puls 173 (bardzo przyspieszony oddech, lało się z pleców i czoła, czułam jak „pulsowały mi skronia”) 4) 4 min przerwy 5) Elliptical, program manual, długość kroku 700 (10 min – około 60 kcal) - Na początku puls 114 - Po 2 min na poziomie 1 puls 70 - Po kolejnych 3 min na poziomie 5 puls 90 - Po kolejnych 3 min na poziomie [...]

Po pierwsze sorry za błędy ale tak na szybkiego piszę w ramach zorientowania sie czy byliby chętni.Mam na sprzedaż siłownię w której skład wchodzi sporo rzeczy,między innymi około 300kg obciążenia (w większości toczone,ale bardzo ładne i równe,oraz trochę oryginalnego) w różnych talarach,5kg,7,kg,10,10kg,15,kg,27,kg,oryginalne kupne kółka do [...]