SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

długość

  • MASS - napO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2008-03-14 22:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2003-07-15 21:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa ? Info

    Post
    Iron Horse Series

    [...] prawdopodobnie bede opierał moj jadłospis. Dorzuce jeszcze białeczko Optimum Gold Standard i spalacz (Venom) ale to tak po miesiącu stosowania diety- jak już zwiększę długość aerobów. Bcaa mam, biore 5g przed aerobami. a co z serem żółtym? macie jakies sugestie co do mojej diety i jej składników? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5370 Data: 2009-01-21 23:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok w 3 miechy

    Post
    Inne dyscypliny

    nie mam zadnej miarki ani nic zeby zmierzyc wyskok, na silowni mam lampe, do ktorej zawsze brakowalo mi długosc srodkowego palca(jakies 5cm).Myslisze ze nawet przy mojej diecie z +bil kcal po treninguchociaz te 5cm w gore pojdzie? Kurde chcialem szybciej zacząc robic ta dynamike, bo potem chcialem zacząc nowy plan na wyskok, juz o wiele lepszy z [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2009-03-18 23:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raczej oszczędzę czasu na próbę dokonania niemożliwego. Bo jeśli qwerty6996 do zaplecenia palców dłoni za plecami ma prawie całą długość pleców, dając jedno ramie do tyłu przez bark, a drugie od dołu pleców to nie ma rady - zawsze będzie miał spięte mięśnie, barki itd.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2012-03-15 21:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - fifirifi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2008-03-06 11:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH

    Post
    Doping

    A dlaczego nie prostsze rzeczy? Jest tyle ... ba wszystkie są tańsze od HGH porównując wymaganą długość cyklu środki, takie jak testosteron, deca, winstrol, tren... no dobra bez trenu. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-06 13:42:11

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7947 Data: 2004-05-06 13:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czekaj zaraz zmierzę tylko skocze po linijkę%-). Tak na poważnie to im dłuższe tym ciężej wykonuje się to cwiczenie ale nie mogą byc też za krótkie bo wtedy nie da rady tego wykonac. Sam sobie musisz wymierzyc długośc żeby Ci odpowiadała. Cwiczenie jest ogólnie świetne ponieważ wykorzystuje do pracy bardzo wiele mięśni szczególnie ramiona ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 2012-07-12 21:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan, poczatkujacy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja jak bym mial wybierac to juz ta druga ale nie wiem rob jak chcesz tylko jedna porzadna rada najlepiej do takiej laweczki sie przymierzyc zobaczyc na dlugosc na wysokosc czy jest dobra.Ja sie do swojej lawki nieprzymierzalem i mam taki problem ze jak chce pocwiczyc na uda to nogi mi szoruja o ziemie, musze podkladac poduszki zeby bylo dobrze.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2006-04-04 20:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja używam samoróbek o podobnej funkcjonalności jak MH-s001. Po wysunięciu na max długość zakładam gryf i robię podciąganie. Dla mnie są wystarczające. Nie patrząc na cenę mogę Ci polecić te z pierwszego linku od MS-Ani. Są lepsze od tych poniżej z tego względu - że możesz odłożyć sztangę na niskie uchwyty w momencie gdy nie będziesz mógł wstać ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2012-07-24 12:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zadać, a tu wielka afera że chce sobie morde zmieniać.... Proponuje bez spin panowie, bo naprawde nie są potrzebne. PS z tymi ósemkami słyszałem, i z tym oddychaniem tylko przez usta co prowadzi do retrogeni czyli niedorozwoju żuchwy na długość, lecz mi bardziej chodziło o szerokość ale dobrze że ktoś bez docinek mógł odpowiedzieć na pytanie ;)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2014-03-27 14:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • korzystaj z wyszukiwarki bylo o tym kilka tematow. dlugosc igiel zalezna od miejsca wkluwania. Poczytaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2007-09-08 01:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Umiejętne przygotowanie formy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja biorę tak kretkę cały czas,zmieniam tylko za każdym razem rodzaj.Jak robię wagę to zazwyczaj monohydrat.Innym razem jabłczan,fosfokreatyna lub jakiś stack kreatynowy. Cztery tygodnie to dobra przerwa,chociaż niektórzy stosują taką samą jak długość cyklu kreatynowego.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2007-11-08 00:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie aerobow.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] między okolo 65% HRmax. HRmax liczysz w uproszczeniu 220-wiek. Wysiłek powinien być jednostajny (są też sposoby interwałowe, ale dla zaawansowanych tlenowców). Ważna jest długość wysiłku - ok. 30-40 minut na czczo, 40-50 minut po treningu siłowym i ok. 60 minut na świeżo. To czasy minimalne - im dłużej, tym większe wykorzystanie kwasów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2005-02-13 11:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bionabol + Deca

    Post
    Doping

    [...] czasu na 4 tabsach mety to dla mnie za mało. jestem za ciężki na 20mg, bo waże ponad 107kg. Więc siłą rzeczy potrzebuje troche większej dawki i dlatego 5. a jeśli chodzi o długość cykli treningowych to jak to mówią co kraj to obyczaj. moim zdaniem dobra kuracja( bez środków typu Anapolon) to przynajmniej 7tyg. 2 tygodnie wprowadzenia,2-3tyg [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2004-03-22 10:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wada kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trzeba wykonać na początek podstawowe badanie fizykalne żeby to stwierdzić w tym ocenić długość kończyn , miednice , czy napięcie całej sekwencji mięśniowo-powięziowej samo skrzywienie w kręgosłupie również jest możliwe ale jest to więcej rzeczy które muszą zostać ocenione :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2018-02-14 10:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aha i w pierwszym poscie tego tematu mogla by być informacje co z firma koszulek, bo rozmiarówka sie rozni zwłaszcza koszulki fruit maja zaniżona rozmiarówkę standardowo nosze Lki a Fruit musi być XL No i własnie podane podstawowe wymiary czyli szerokośc pod pachami i długość od kołnierzyka w dół....

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5841 Data: 2014-08-10 10:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak tu nabrać masy - przy takim metabolizmie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2003-12-12 10:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Każdy i nie każdy - w celu spalania tłuszczu musi być konkretna praca, tętno, długość, intensywność itd. Oczywiście, każdy ruch i większa aktywność na codzień jest wskazana. Zagadnienie rozbite na atomy na potreningu - czytać. http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2012-04-20 17:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciuchy moro metoda reporter

    Post
    Targowisko

    daj prawdziew foto tej bluzy reportera......i podaj długosc rekawa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7468 Data: 2006-09-18 19:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)