czekolady

Obudził mnie o 7 w sobotę powiedzieć, że elfy obsraly kibel. kuźwa sol ale wtopa...nie wiesz ze elfy walą klocki kawałkami czekolady ? ?? no chyba ze masz te z serii "picasso" ze tak Ci klopa wymalowały%-) U mnie w tym roku "moja" tez to wymysliła i z początku byłem troche sceptyczne o nowe badziewie ale jak juz zabawa sie rozkręciła to mamy [...]

Ja to wloskie jem a one maja 70g na 100g Masla nie kupuje bo zbyt kusi %-) Nie zalape nigdy fenomenu masła jak bym miał je jeść to za kare ja to lubie zwykle ale teraz dorwalem o smaku bialej czekolady z kokosem to jest komosmos!

[...] duże ilości. Powiedzmy 400 czy 500g w kilka h. Obecnie nie przekraczam 200g. Choć max-max to 250g. Ale 200g idealnie. W sam raz na dwie laski kiełbasy. Paczkę orzechów. Tabliczkę czekolady. Kilka jajek. Trochę Sera. Czy jakieś mega tłuste mięso. Plan na tą redukcję jest taki: E14g FatNite (środek tygodnia). E7d CarbLoading (weekend).

Twaróg z masłem orzechowym, cynamonem, kakao i słodzikiem <3. A do tego jeszcze śmietanka kokosowa i pokruszona kostka gorzkiej czekolady i nic innego mogę nie jeść :-D

ja tam slodzika nigdy w zyciu nawet jednego razu nie kupilem :-D i teraz takie glupie pytanie, czemu zawsze ogladam czyjes fotki to np. sosy, czekolady jak leje sie na zarcie to leje sie po calym talerzu %-) ?? ja zawsze leje to tylko na zarcie bo i tak na talerzu sie pozniej znajdzie, to nie ma co tam lac po bokach :-D

Ale te czekolady to prezenty. Czekolady, cukiereczki, zajączki... Współczuję chrorobska. Krąży coś w powietrzu. U nas tydzień przed świętami. Na szczęście nas dorosłych tylko lekko smyrneło. Dziewczyny, jeszcze wracając do tego liczenia, nie obawiacie się , że może dużo więcej kalorii wpaść?

[...] ostatnich serii. Mało tego, co gorsze w czasie kiedy przygotowywałam posiłek potreningowy (płatki i whey) - od razu po rozładowaniu emocji - zjadłam ze złości kawał czekolady truskawkowej..........a dokładnie 6 kostek = 40 g. Tak właśnie niebezpieczne jest na redukcji posiadanie słodyczy w momencie doskwierającego straszliwie głodu!!! [...]

[...] nie ważne czy to ryż, kasza czy makaron. Znam już na pamięć jakie produkty i w jakich ilościach dają np. 5g tłuszczu (to może być 5g oliwy, oleju czy masła, może być 10g czekolady, jajko czy 20g sera żółtego). Mam ustalone makro na cały dzień i staram się równo rozdzielić na wszystkie posiłki, wtedy wiem co i w jakich ilościach mi się [...]

Tak więc sama widzisz- dobrej diety to ja nie mam... Kinderki- uwielbiam, nawet jeśli nie mają dużo wspólnego z czekoladą (swoją drogą wolę zjeść te kinderki niż kupić cała tabliczkę czekolady, bo zjadałabym całą... A tak zjem 3 "batoniki" i już :) )

[...] na czita Więc podjadłem troche słodkiego i byc moze że to było przyczyna lepszego smaopoczucia i napływu energii A po graniu też zjadłem jaeszcze jakies ciastka i troche czekolady. Dwie czekolady zostały mi jeszcze od stycznia jak dostałem na urodzinyWięc zostało jeszcze teraz 1,5. Jak je dostałem to stwierdziałem że zjem przez wakacje więc [...]

[...] 3g W + 5g T + 2g B + 13g W + 7g T= 70g Białka , 67g Węglowodanów , 15g Tłuszczów 4 posiłek 30g Protein80 + 200ml mleka(0,5) + 50g ryżu + 50g schabowego + 5g tłuszczu + 50g czekolady = 25g B + 1g W + 7g B + 10g W + 1g T + 4g B + 40g W + 8g B + 1g W + 5g T + 4g B + 28g W + 15g T = 48g Białka , 80g Węglowodanów , 21g Tłuszczów 5 posiłek 50g [...]

[...] niedawno Carb nite...w niedziele czeka mnie *ładowanie*...zrobie tylko trening cardio poniewaz niedziele mam dzien wolny od treningu :) myslicie ze zadna ilosc WW nie zaszkodzi ? nawet jak to beda 3 czekolady paczka płatków pizza i pare pąaaczków ? zdjęcie z profilu aktualne? no offence - ale jesli tak to odpuść ładowanie albo zrób delikatnie

Dzien 11 DNT Komentarz Wczoraj zjadłem nawet mniej troszkę niż musiałem ..8-) Wpadło udko pieczone,kawałek czekolady,pomarańcze i w zasadzie to wszystko miałem jakiegoś psychicznego bloka na apetyt dopiero jak zgłodniałem to zjadłem udko 5 połówek jaj z majonezem i kawałek czekolady więc kcal mniewiecej jak powinny tylko troche ww mało. [...]

[...] jak cziterskie ;D A co Ty, samo zdrowie :-D Składniki: - 1 duże jajko - 70g masła orzechowego - 60g mąki ryżowej - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - cynamon - słodzik - 10g czekolady mlecznej bez cukru Jajko roztrzepać trzepaczką. Dodać resztę składników bez czekolady i wymieszać całość. Potem ręcznie uformować ciasteczka i dodać drobno [...]

[...] Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z Nutwhey’em. Twaróg z mrożonymi malinami i kostką czekolady. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 6. Budyń z FitWhey Whey Protein 100 [...]

[...] 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i pomarańczą. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami, kostką czekolady i masłem orzechowym. 4. Potrawka wieprzowa z ryżem. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z wiórkami kokosowymi, kostką czekolady i masłem z [...]

[...] , bananami i płatkami kukurydzianymi. 3. Indyk, z ryżem i warzywami. 4. Tortille z indykiem i warzywami. 5. Wafle ryżowe z mrożonymi malinami, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady. 6. Mielone z wołowiny z awokado. https://farm2.staticflickr.com/1879/43418592704_2e13f1507d_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1850/29199750957_7e7c801d0a_z.jpg [...]

[...] trening rewelacja. Dieta - CHEATDAY: 1. Jajecznica z białek jaj na szynce. Tosty z serem i szynką. 2. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady. 3. X rolek sushi, 2 kawałki torta, 2 gałki lodów. TRENING KOLARSKI 4. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady. Lody Halo Top. [...]

[...] z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z bananami. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra 30g ww 5. Gofry z dżemem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Twaróg z [...]

[...] i pomarańczą. 2. Tortille z indykiem, ryżem i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady. 5. Stek z frytkami, przystawki, suflet czekoladowy z lodami. 6. Magnumy. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i kostką czekolady. [...]