[...] Halę Gąsienicową. To było zimą kilka lat temu, przed sylwestrem, wybrałam się z całą ekipą znajomych w góry. Bez przygotowania, bez odpowiedniego obuwia, z zapasem jedynie czekolady i herbaty w termosie. To była bardzo niebezpieczna wycieczka, przeżyliśmy straszliwą zamieć, przez którą nie było widać gdzie jest ścieżka, gdzie postawić stopę, [...]
[...] Plus 30g 2. schab, owies z jabłkiem, kiwi 3. wołowina, brokuły tu wleciały migdały do kawy (brat kusił czekoladą i ptasim mleczkiem i skończyło się na wydłubaniu 2orzechów z czekolady 4. wątróbka z indyka, ogórki kiszone 5. mix z kurakiem + siemię lniane Razem 1924kcal B/T/W 206/80/95 TRENING Dzień- nogi siła 1 przysiad 4x6-8 120s (stutter = [...]
[...] w sumie dzień czitowy,ale jakoś tak się nie da ale w sumie zjadłam to, na co miałam ochotę, czyli: 1 placki owsiane (3jaja, owies 50g, banan 130g, otręby, 3kostki gorzkiej czekolady) 2 orzechy ziemne 50g, winogrono 180g 3 karkówka (nie wiem ile) ogórek zielony 4 gorzka czeko z malinami- 2kostki (jedna z tych,która czekała na mnie) 5 jajecznica [...]
[...] 9,10 na 2,67 - 13,13 zjadłem śniadanie: serek wiejski 200g, 3 bułki masło ser szynka i jedna z pasztetem, obiad: kotlet, dużo ziemniaków, później: 4 - 5 kostek czekolady milka + kawa i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan /SFD/2020/4/10/ccce1b6f6d7b42e3bf41be7776ba62d6.jpg Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie [...]
- zjedzenie 1 kostki czekolady czyli produktu o duzym IG moze powodowac, ze zaczna zachodzic w organizmie przemiany zwiazane z odkladaniem sie tluszczu, a energia przetwarzana w ten tluszcz nie bedzie brana tylko z 1 kostki czekolady, a wszystkich "niedawno" spozytych kcal, co za tym idzie z calego posilku.
[...] mnie dopada jakiś kryzys, niby jestem najedzona, ale jakby "w głowie" mi siedzi głód! nie tyle może głód, co chęć na coś zakazanego... i na pewno dużo gorszego niż kostka czekolady! }:-(( Dziś mam strasznie zawalony dzień i nie wiem, czy treningu nie będę musiała odłożyć do jutra. Zobaczymy jak to wyjdzie. Micha na dziś, niestety z braku [...]
To w takim razie, zamiast tego soku, dam kakao DecoMorreno z mlekiem, lub gorzką czekoladę w ilości około 30-50g. Poza tym, mam słabość do gorzkiej czekolady i taka czekolada w diecie, pozwoli mi nie podjadać osobno czekolady, którą nie wliczę w pulę kalorii.
[...] lub słonecznik czasem z owocem) + kawa Co lubisz jeść na obiad : mięso drobiowe, sałatki, makarony Co jako przekąskę : brak Co jako deser : jabłko lub jakiś owoc ; pasek czekolady Ograniczenia żywieniowe : BRAK - jem zdrowo i to co lubie; uważam że racjonalnie, znam swoje grzeszki typu sobotnia pizza czy 3 lampki wina tygodniowo...ale na co [...]
[...] fakt ze przez caly dzien po oddaniu krwi bylem taki troche sciety i nastepnego dnia trening byl raczej sredni, ale po 2 dniach wszystko bylo ok. I nie zjadlem tych tabliczek czekolady ktore dostalem. Musialbym zwariowac by wpychac w siebie takie ilosci czekolady. Jadlem dalej normalnie to co zawsze...tylko ciastko jakies zlapalem, paczka czy [...]
[...] jest efektem praktykowania dobrych nawyków z dnia na dzień, a porażka jest konsekwencją popełniania tych samych błędów - również z dnia na dzień. Jeżeli czasem zjesz trochę czekolady, nic Ci się nie stanie. Ale włączać jej "legalnie" do swojej codziennej diety raczej nie powinnaś. A jeśli o te płatki chodzi, to ja myślę tak... Jeżeli [...]
elO.. jeżeli robisz mase to czasami mozesz sobie wpier..: ) czekolady troche , mam kumpla to nie ma dnia zeby nie jadł czekolady : ) a siła i masa mu rośnie.. tłuszczu bardzo mało.. zalezy od metabolizmu.. jaki Ty masz? jak dobry to jedz: ) byle nie za dużo.. a jezeli juz przejdziesz na rzeźbe.. to pamietaj zero slodyczy Trening czyni mistrza a [...]
skoro jest 90 % kakao to tego mleka moze byc co najwyzej kilka gramow na 100 g czekolady wiec to zadna ilosc przy zalkozeniu ze zjem dziennie np 40 g takiej czekolady
Ja używałam Vichy lipocure serum, po zużyciu dwóch opakowań była pewna poprawa,przestałam używać i znowu.Tego sie chyba nie da pokonać. Ja jestem szczupła,sporo się ruszam i nic z tego.Może miłość do czekolady mnie gubi:)
czekolada tylko gorzka, ta z mała zawartością ww ja wyczaiłem taką bodajże 85 % 19 g ww w 100 g, to daje raptem 2 g ww na 10 g czekolady - kostkę kostka takiej czekolady do kawy nie zrobi problemu zwykłe, normalne otręby pszenne lub żytnie bez dodatku cukry, nie granulowane, bez dodatków dżemów czy innych polepszaczy smakowych traktujesz je jako [...]