com

[...] i zawartym zapotrzebowaniem na w/t/b , i stosunkiem kalorii w w/t/b. Wrzucam na serwer w arkuszu exela by bylo Ci wygodniej i przejrzyściej ocenic;) http://www12.zippyshare.com/v/65182804/file.html W II i IV wyrzucilem oliwe, w II bo sa orzechy ktore w zupelnosci moim zdaniem wystarcza jesli chodzi o tłuszcze a w IV bo w przedtreningowym jesli [...]

[...] slaby.... Jesli ja jestem przemądrzały,to Adamek też,bo zwakowal pas IBF,tzn. wie ,ze wygra,a to prorok...Tak samo jak z Cunninghamem i Bellem wiedział... http://www.boxrec.com/ratings.php?sex=m&division=Heavyweight Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-20 13:34:45 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-20 13:35:59 Zmieniony przez - [...]

[...] i od razu wziął niezłego Pinedę,mimo,ze nie był przyzwyczajony,do tej wagi(Pineda rekord) 21-5-0,potem jalusić na przetarcie i od razu O'Neill Bell http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=20382&cat=boxer Odradzali mu,ze za wcześnie,ze nie przyzwyczajony do ciosów,i...zmiażdżył dominatora cruiserweight,co jak co ale Adamek nie [...]

Ten filmik dla prawdziwego fana powinien być obejrzany przed walką. Aż łezka się kręci w oku... http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=FrK965Hvq1w&NR=1

[...] www.ipla.pl POLSAT !!! brawo !!! http://www.bokser.org/content/2009/10/23/213224/index.jsp Konferencja prasowa dzisiejsza http://www.youtube.com/watch?v=EBsFjA-Lrt4 Maja fachowo,twardzielskie miny i ten kozaczy chód Adamka,Show... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-23 21:30:42 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

[...] pokonal na punkty Chambersa.Dimitrenko w zasiegu,ale nie w Niemczech,Chambers go tam zniszczył,a sędziowie dali minimalne zwycięstwo Chambersa,,, http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=79357&cat=boxer Szanujmny Andrzeja,gdyby nie on,to w latach 90-tych,nie było by u nas wogóle,boksu... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

http://boxing.fanhouse.com/2009/10/25/tomasz-adamek-kos-andrew-golota/ Nie jest powiedziane,ze nie moze zawalczyc ze zwyciezcą walki Jones jr. vs Hopkins,w końcu pokonal Golotę,nazwisko na rozkładzie znane w USA ma

Co do Adamka,to już zakończyłem ten temat. Co do Najmana,ja to wiem,bo Najman męczy się z gościem z rekordem 5-45-5,który trenuje chyba tylko w weekendy. http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=42799&cat=boxer Niewiadomą jest boks pudziana i formuła mma,ale jeżeli Najman to taki pseudobokser,to Pudzian wygra-koniec Spamu.

[...] 3xmax+20 kg Piatek:Nogi Uda: przysiady 8/12/16/20 suwnica do gory 8/12/16/20 Łydki: wznosy nog na siedzaco 8/12/16/20 wznosy na palcach na stojaco (maszyna) 8/12/16/20 Do tego w domu bede cwiczyl brzuch znlazlem cos takiego na necie http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 Co myslicie o tym planie,co zle zrobilem,co powinienem poprawic

http://www.youtube.com/watch?v=pB-eWtWRMpk&feature=player_embedded

http://i.imgur.com/k1iEL.jpg Ja bym z tym missmatchem nie przesadzał, wiadomo Carwin nawet w niewiadomo jakiej formie by nie był to groźniejszy rywal dla Nelsona, ale jeśli Mitrione będzie w dobrej formie to decyzja jest możliwa imo...

I Otwarte Mistrzostwa Starego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc. Stary Sącz 01.04.2017 https://www.youtube.com/watch?v=qtfI6YEgWPo

[...] poważnie i przygotuj się na: dużą objętość treningową przechodzenie na coraz bardziej zaawansowane figury żeby BYŁO TRUDNIEJ i mięśnie miały jakiś bodziec. https://workout-polska.pl/index.php/artykuly/24-galerie-rutyny-madbarz/103-rutyny-madbarz-beginner https://www.gymnasticbodies.com/forum/ Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-10-26 22:10:10

[...] autorstwa Christiana Tibaudeau. Specjalizacja na klatę również wyszła spod jego ręki, ja jedynie lekko pozmieniałem ją pod siebie. Link do oryginału: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/hss100_chest_specialization Czwartek: Grubość Klaty 1. Wycisk sztangielek młotkowo na płaskiej - wave loading [...]

Nie na nutrition kalafior ma stosunek 4;1 o3:o6 brokuly tez Z kilograma brokulow mozna uzyskac 1g o3 Wloskie maja z tego co pamietam 1:4,5 o3:o6 http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3138/2 Nie jest to dobre zrodlo imo Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-20 11:57:36

[...] chłopa Mogę Ci coś doradzić odnośnie tych siadów. Jeśli chcesz męczyć się jak świnia w przysiadzie z połową obecnego ciężaru to polecam "Zercher Squat" http://www.youtube.com/watch?v=14e12wFB2GQ&feature=related Sam je teraz napie rdalam bo nie mogę przeciążać kolan, ale dają popalić i nieźle izolują czwórki moim zdaniem pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=aUKvtgpQTws

Tabela po 3 kolejce http://oi58.tinypic.com/29woiog.jpg Typerem kolejki zosatl Cris Thug Tamburynek niestety typy na spotkania rozgrywane 20.10 nie moge Ci uznac,poniewaz sa podane po czasie. 4 kolejka 03.11. 16:00 FC Astana - Atl. Madryt 20:45 Benfica - Galatasaray 20:45 Manchester Utd - CSKA Moscow 20:45 Monchengladbach - Juventus [...]

tak w opracowaniu jest https://www.youtube.com/watch?v=cNQahb43wtw

Pewnemu Panu z forum którego nazwa jest na owych koszulkach coś przeszkadza i oczernia na fejsie link https://www.facebook.com/224173911108177/photos/a.224176524441249 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-08-22 17:21:21