com

https://www.youtube.com/watch?v=c9t9Ib4Anyg

teraz spora część crossfiterów przerzuciła się na https://renaissanceperiodization.com/shop/rp-diet-templates/

https://www.youtube.com/watch?v=rsLjCApaJvY tak jakoś mnie naszło :) ogólnie to chyba w końcu się skuszę :)

https://www.youtube.com/watch?v=fZjrJT9Ot0s trochę wspomnień %-)

Wszystko się da - trzeba tylko chcieć https://www.youtube.com/watch?v=dkaaXmkWD8Y

https://www.youtube.com/watch?v=EdYNtCdLXig piękny brzuch i ogólnie ładne ciało

dawno w sumie się tutaj nic nie pojawiło to wrzucę tak jakoś mnie naszło ;) https://www.youtube.com/watch?v=UGw5MDagzk8 może nie do końca cf ale motywujący :)

[...] 3 miesiące temu miałem problemy z 45 :D A i także podciągałem się do karku na drążku i pełnego wyprostu rąk i dałem radę aż 20 powtorzen... Nie wiem czy to dobrze, ale jak cwiczylem nie moglem 5 xD film- https://www.facebook.com/photo.php?v=416007171822881&set=p.416007171822881&type=2&theater Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2014-01-02 00:17:38

macie film z workiem nagrany rok temu http://www.youtube.com/watch?v=JiJ_3Ta7bjc&feature=youtu.be

Zapomniałem wam zaprezentować mojego mentora... Aktualnego rekordzistę swojego własnego wymyślonego ćwiczenia !!! http://www.youtube.com/watch?v=0eNOOoCyqWE&feature=youtu.be Do teraz jak to oglądam, to ryczę xD... Aczkolwiek na własne oczy tego nie widziałem... Szkoda.... Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2014-01-25 00:51:37

[...] na twoją odpowiedz. ja byłem 25godzin w pracy, od ponad 30 nie śpie i dopiero zaraz będe jadł pierwszy porządny posiłek dzisiaj a jednak nie miałem lęków żeby podnieść 100kg http://www.youtube.com/watch?v=uiLPFlTb2eA&feature=youtu.be Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-25 20:49:33 Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-25 20:54:41

Keb - łapaj: http://www.blackroll.com.pl/cwiczenia I do kompletu: https://youtu.be/5TYMuaRQb2k

W kwestii wyboru twardosci polecam ten tekst: http://www.blackroll.com.pl/artykuly/jak-wybrac Ja kupilam sredni i na poczatku bylo ciezko. Teraz sie powoli przyzwyczajam.

Przed z gumami to jest zaznaczone w ksiazce. A tutaj https://www.youtube.com/watch?v=gXbI6CHOVl0 A. Korzemiacka mowi o tym zeby sie nie rozciagac po bo to jakby osobny trening dla miesni. I nie wiem jak to ma do mobilizacji

jeszcze link bezpośredni: http://www.bodyfatguide.com/LooseSkin.htm

http://www.sherdog.com/videos/videointerview/Arlovski-on-Disappointing-KO-Loss-1890 O tym, że Fedor tylko jeszcze jedna walka i emerytura to nie ma co marzyć - UFC ma Gsp, Silvę, Lesnara i innych a Affliction ma Fedora i to on głównie nakręca gale. Jest teraz kurą znoszącą złote jajka i nie ma bata, że tylko z Barnettem jeszcze zawalczy i koniec. [...]

[...] bo jestem cholernie ciekawy jakby to się potoczyło Tylko pewnie znowu Arlovski coś wymyśli i znowu zwali aaa ciekawe co teraz Dana White powie, jak ktoś bedzie miał linka niech wrzuci szybko hehe I walka Mino vs. Wand: http://www.matratz.com/2009/01/26/wanderlei-silva-training-with-big-nog/ Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-01-26 20:40:24

http://www.youtube.com/watch?v=-7RtpZvKNCk Zobaczcie od 2.32 do momentu nokautu: to nie były żadne cuda niewidy w wykonaniu Fedora, że niby odbił się od lin udając, że nic mu się nie stało (?), genialne wyprzedzenie przeciwnika czy też antycypacja tego, że Arlovski wyleci z latającym kolanym albo wogóle absurdalne sprowokowanie Arlovskiego do [...]

http://i43.tinypic.com/8zkzm1.gif tutaj widac (mimo ze John zaslania) po glowie Arlovskiego ze jest bez gardy, Fedia juz wtedy mial go na celu takze z fuksem to nie przesadzajcie. Co do rewanzu, Randleman czy Fujita ktorzy mieli go duzo blizej jakos go nie dostali, nikt z was nie mowi ze powinni. Fakt, Arlovsky wygladal dobrze, ciekawe tez ze to [...]

Jak podaje witryna fightnews.com, powołując się na anonimowe dobrze poinformowane źródła, zaplanowana na sobotę w Dusseldorfie walka Władimira Kliczki (56-3, 49 KO) z Jeanem Markiem Mormeckiem (36-4, 22 KO) o mistrzowskie pasy WBA, IBF i WBO wagi ciężkiej nie odbędzie się. Ukraiński mistrz w trakcie weekendu dwukrotnie trafiał do szpitala w [...]